Ilma - rauhaa ja rentoutumista

Pehmeät ja harmoniset lajit löydät ilmaelementin alta. Tunneilla kehität kehonhallintaa, liikkuvuutta sekä rentoutat mielen. Rauhoittumisen kautta pystyt keskittymään arjessa paremmin. Ilma-lajeja kuvaavat: pehmeys, keveys, rauhoittuminen, keskittyminen, rentous sekä levollinen mieli.

Mitä taitoja tarvitset tunneille osallistuessasi?
Sinisellä värillä varustetut ilma-elementin tunnit ovat fyysisyydeltään kevyempiä ja on siitä syystä mukava elementti aloittaa liikunnan harrastaminen. Kaikki lajit kehittävät kehontuntemusta ja ohjaavat maltillista oikeaan suoritustekniikkaan.

Saavuttamasi tulos harjoittelujakson jälkeen
Muutaman viikon säännöllisen harjoittelun tuloksena olet vireämpi ja kehosi alkaa tottua harjoitteluun. 6-8 viikon jälkeen huomaat liikkuvuuden lisääntyneen ja kehosi ryhdin parantuneen. Levollinen mieli ja rauhoittuminen vielä lisäävät kokonaisvaltaista hyvinvoinnin tunnetta.

Vinkit
Ilma-elementin tunneille voit osallistua sukilla tai ohuilla tossuilla.Pukeudu omaan mukavaan asuun ja salin reunalta voit ottaa viltin mukaan tyynyksi tai lämmikkeeksi rentoutusta varten.