Dance

Tervetuloa nauttimaan tanssin huumasta energiselle tanssitunnille! Koko tunti pysytään liikkeessä tanssien. Dance-tunti on tanssituntiperheen 2-tason tunti, joten se on koreografialtaan hiukan haastavampi kuin Zumba tai Burleski. Siksi Dance sopii aiemmin koreografisilla tunneilla käyneille, mutta et tarvitse aiempaa kokemusta tanssimisesta.

Tule tunnille sisäliikuntavaatteissa ja sisäliikuntakengillä. Ota mukaasi myös hikipyyhe ja juomapullo.

Dance-tunnilla koordinaatio ja rytmitaju kehittyvät kaloreiden palaessa

Dance parantaa vartalon hallintaa ja tuntemusta sekä kehittää rytmitajua, motoriikkaa ja koordinaatiota. Koreografiaa opeteltaessa hiki alkaa virrata ja kalorit palavat. Samalla myös aerobinen kuntosi kehittyy.

Tunti alkaa helpolla alkulämmittelyllä, jonka jälkeen lähdetään rakentamaan pala palalta tanssikoreografiaa. Tunnilla rakennetaan 1-3 pidempää tanssikoreografiaa, jotka sisältävät erilaisia vaikutteita mm. show-, latino- street- ja hiphop-tansseista.

image description

Kokeile kolme päivää

Nimi
Etunimi:
Sukunimi:

Puhelin

Sähköposti

Keskus

Vantaa

Forever Varisto Martinkyläntie 39b 0438250754

Kerava

Forever Kerava Kultasepänkatu 5 09 584 00110

Lahti

Forever Lahti Svinhufvudinkatu 23, 15110 Lahti 03-877550