Kuntosali Varisto – Kuntokeskus kaikille

• Kuntosali
• Yksilövalmennus: Personal Trainer– ja Fustra-ohjaajat
• Elintapavalmennus
• Ravintovalmennus
• Ryhmäliikunta
• Sisäpyöräily- Flowride
• Uinti
• Fysioterapia,  Naprapatia ja Hieronta

Vantaan Forever Variston kuntokeskuksesta löydät alueen ylivoimaisesti kattavimman palvelutarjonnan. Meillä treenaavat sekä innokkaat aloittelijat, että kuntoilun konkarit. Kuntokeskus Varisto tarjoaa kaikenikäisille kuntoilijoille nykyaikaiset ja hyvin varustellut puitteet energisempään elämään. Meillä nautit tehokkaasta treenistä ja rennosta ilmapiiristä. Tule hakemaan arkeen uutta puhtia ja liikunnan iloa!

Varistossa voit treenata salilla tai jumpata ryhmäliikuntatunneilla. Valikoimissamme on myös Personal Trainer -palvelut ja Fustra-ohjaus.

Jäsenenä pääset myös uimaan ilmaiseksi Myyrmäen uimahalliin! Pääsylippua varten tarvitset vain voimassa olevan vierailijakortin.

Kuntosali kaikille

Jotta treenisi olisi miellyttävä, olemme valinneet eri kuntosalisarjoista parhaat yksittäiset laitteet. Kun valitsemme uusia laitteita, meille on tärkeintä, että ne ovat sinulle helppokäyttöisiä ja turvallisia. Laitteiden kestävyys on meille myös oleellinen kriteeri.

Meille tuloa ei tarvitse jännittää. Suurin osa asiakkaistamme on saanut ensikosketuksensa kuntosaliin juuri meillä. Jokainen meistä on joskus ollut vasta-alkaja. Hyvät laitteet, osaavat ohjaajat ja ripaus rohkeutta auttavat sinut alkuun tässä uudessa harrastuksessa.

Jos tarvitset opastusta laitteiden käytössä, autamme sinua mielellämme. Voit valita myös yksilöohjausta, jolloin Personal Trainer kartoittaa tarpeesi huolellisesti.

Ryhmäliikunta

Toimipisteessämme on runsas valikoima erilaisia ryhmäliikuntalajeja. Halusit sitten kokeilla perinteisiä jumppia, tehokasta kahvakuulaa tai mieltä rauhoittavaa joogaa, se onnistuu Varistossa. Tarjoamme myös senioriliikuntapalveluja.

Valikoimastamme löytyy myös helppoa kuntojumppaa, zumbaa sekä steptunteja.

Toimipisteemme tarjoaa myös zumbaa, pilatesta ja steptunteja.

Voit myös harrastaa keskuksessamme ilmajoogaa, yin joogaa, pilatesta sekä rullavenyttelyä.

Perheliikuntatunneillamme voi liikkua myös vauvan tai taaperon kanssa.

Personal Trainer – tehoa treeniin!

Yksilöohjaus on tehokkain tapa treenata tavoitteita kohti, ammattitaitoisen yksilöohjaajan avulla saavutat tavoitteesi. Oma Personal Trainerisi varmistaa, että harjoittelet sinulle sopivalla tavalla. Hän opettaa sinua treenaamaan turvallisesti ja oikein. Varistosta löydät ammattitaitoiset Personal Trainerit jotka kuuntelevat toiveesi sekä tavoitteesi ja suunnittelevat valmennuksen sisällön henkilökohtaisen taustasi, ominaisuutesi sekä elämäntilanteesi huomioiden. Oma ohjaajasi kulkee kanssasi motivoivana ja kannustavana tukena matkallasi kohti onnistumista.

Henkilökohtainen valmennus on muutakin, kuin pelkkää kuntosaliharjoittelua. Tavoitteissa onnistuminen on monen asian ja hyvinvoinnin osa-alueen yhteistulos, johon monipuolisella valmennuksella tähdätään. Palveluihimme kuuluvat myös sekä naprapaatti että hieronta.

Foreverclub

15 hours ago

Muista kiireen keskellä myös rentoutua sekä palautua! Fysioterapeuttimme Hilppa antaa sinulle 5 vinkkiä, joiden avulla autat kehoasi ja mieltäsi palautumaan. 😌

1. Varmista riittävät unet! Pyri nukkumaan tarpeeksi ja varmistaamaan tarpeeksi laadukas uni. 💤
2. Syö terveellisesti ja monipuolisesti. Keho voi hyvin, kun vatsasikin voi hyvin. 🍱
3. Poista stressitekijöitä ajanhallinnan avulla. ⏰
4. Ylläpidä ja hyödynnä sosiaalisia verkostojasi. Kukapa ei hyvästä seurasta pitäisi? 👯
5. Aina treenin ei tarvitse olla kovaa. Lisää tasaisin väliajoin kalenteriisi myös kevyttä ja palauttavaa treeniä. 🚶

Millä keinoin sinä palaudut parhaiten? Kerro se meille kommenteissa! 👇🏻

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #palautuminen #recovery #liikunta #fysioterapia #fysioterapeutti #foreverfysio #vinkki Knock Out Fysio ... See MoreSee Less

Play

View Comments

• Likes: 0
• Comments: 0
• Shares: 0

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

0 CommentsComment on Facebook

Foreverclub

4 days ago

Hyvää itsenäisyyspäivää! 🇫🇮

Jos ennen linnan juhlia suuntaat vielä treenille, tarkastathan oman toimipisteesi asiakaspalvelun poikkeusaukioloajat kotisivuiltamme.

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #liikunta #hyvintointi #kuntosali #valmennus #fysioterapia #asiakaspalvelu ... See MoreSee Less

View Comments

• Likes: 12
• Comments: 0
• Shares: 0

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

0 CommentsComment on Facebook

Foreverclub

6 days ago

Tiedätkö millainen on terveellinen ruokarytmi ja noudatatko sinä sen kaavaa?
Tasainella ruokarytmillä ja terveellisellä ruokavaliolla pidät nälän kurissa sekä energiatasosi korkealla koko päivän ajan.

Terveellinen ruokavalio sisältää 3 ateriaa päivässä:
Aamupala 🍳
Lounas 🥗
Päivällinen 🍽️

Lisää tarpeen mukaan väliin vielä pari välipalaa, jos päiväsi on aktiivisemman puoleinen. Tällä määrällä pärjäät varmasti! 👍

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu
#hyvinvointi #ravinto #ruokavalio #valmennus
#ravintovalmennus #kuntosali #harjoittelu #treeni
#workout #gym ... See MoreSee Less

Play

View Comments

• Likes: 7
• Comments: 0
• Shares: 0

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

0 CommentsComment on Facebook

Foreverclub

6 days ago

Toimipisteemme siirtyvät vähitellen jouluisiin tunnelmiin, myös ryhmäliikunnan osalta.🌲 Tänään 4.12. on vaihtunut uusi jouluinen ryhmäliikunnan lukujärjestys!

Nyt jos milloin on hyvä aika testata jotain uutta tuntia. Varaa paikkasi tunneilta kotisivuiltamme 👉🏻 www.foreverclub.fi/varaa-tunti

Psst... Pian on luvassa kivoja muutoksia ryhmäliikuntaan.

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #ryhmäliikunta #lesmills #dance #aerobinen #treeni #liikunta #joulukalenteri #workout #training ... See MoreSee Less

View Comments

• Likes: 1
• Comments: 0
• Shares: 0

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

0 CommentsComment on Facebook

Lataa lisää

Fustra

Löydät Varistosta Personal trainingin lisäksi myös Fustra-ohjaajan. Fustra on suosittu harjoittelumuoto, jossa keskitytään korjaamaan kehon epätasapainoa liikunnan avulla. Siinä kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Ohjaajan avulla opit harjoittelemaan oikeaoppisesti, niin että juuri oikeat lihakset saadaan aktivoitua ja liike tehoaa sinne minne on tarkoituskin. Fustran avulla ryhti suoristuu ja niska-hartiaseudun kivut ovat pian historiaa!

Fysioterapia

Löydät toimipisteestämme myös asiantuntevan fysioterapeutin, joka auttaa sinua saavuttamaan pitkäkestoisen tasapainon kehoosi liikunnan avulla. Toimenpiteiden lisäksi keskitytään ihmisen toiminnan muuttamiseen pitkällä aikavälillä, jotta vaivat eivät palaisi. Fysioterapeutin kanssa voit kehittää treeniä vastaamaan paremmin sinun tarpeitasi. Hänen kanssaan voit kiinnittää myös huomiota ergonomiaan ja kehon toimivuuteen.

Hieronta

Hieronnassa käsitellään lihaskudoksia manuaalisesti. Sen avulla voidaan tehostaa aineenvaihduntaa lihaksissa sekä vilkastuttaa niiden verenkiertoa. Hieronta rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja palauttaa kovasta harjoittelusta. Jännitystilojen poistaminen kehosta auttaa kipuihin ja palauttaa myös rajoittuneita liikelaajuuksia.

Hyvinvointia tukevat palvelut

Varistossa on myös asiantunteva naprapaatti. Lisäksi voit huoltaa kehoasi ammattitaitoisen hierojan vastaanotolla.

Ravintovalmennuksella saat luotua hyvinvointikokonaisuudestasi monipuolisemman. Ravintovalmennus on oiva tuki esimerkiksi painon hallinnassa.

Toimipisteessämme on myös mahdollisuus kuntotestaukselle, jonka avulla saat selville kehosi kunnon.

Katso myös muut lähialueen salit: kuntosalit Vantaa

Seuraa meitä somessa