Forever - onnistumisen asiantuntija
Menu
Foreverin Hiekkaharjun kuntosali Vantaalla tarjoaa kaikenikäisille kuntoilijoille nykyaikaiset ja hyvin varustellut puitteet energisempään elämään. Hiekkiksen kuntokeskuksesta löydät alueen ylivoimaisesti kattavimman palvelutarjonnan. Meillä treenaavat sekä innokkaat aloittelijat, että kuntoilun konkarit. Meillä nautit tehokkaasta treenistä ja rennosta ilmapiiristä. Tule hakemaan arkeen uutta puhtia ja liikunnan iloa!
Voit valita keskuksestamme kuntosalitreenin, jumpat ja ryhmäliikuntatunnit tai sulkapallon pelaamisen. Meiltä löydät myös hyvinvointia tukevia palveluita.
Lisäksi sinulla on uintimahdollisuus Tikkurilan uimahallissa. Saat sisäänpääsyn veloituksetta voimassa olevalla vierailijakortilla. Kuntosalimme Vantaalla tarjoaa kaikentasoisille liikkujille mahdollisuuden kuntosaliharjoitteluun ikään katsomatta!
Forever kuntosali sopii niin vasta-alkajille kuin kokeneille konkareillekin.
Meillä pääset harjoittelemaan maailman tunnetuimpien kuntosalilaitevalmistajien, kuten Star Trac, Techno Gym ja David, uusimmilla laitteilla. Valitsemme salillemme vain helppokäyttöisiä, kestäviä ja turvallisia laitteita.
Laitteidemme helppokäyttöisyyden ansiosta aloittelija pääsee nopeasti kunnon kohotuksen makuun. Jos tarvitset laitteiden käytössä apua, asiantunteva henkilökuntamme opastaa sinua mielellään. Henkilökuntamme avulla varmistat, että kuntosaliharjoittelu on alusta asti turvallista ja tehokasta. Tutustu salimme toimintaan Kuntoilun aloittaminen -tietopaketistamme.
Tule mukaan ja aloita energisempi elämä jo tänään!
Hiekkaharjun toimipisteessä on laaja valikoima ryhmäliikuntatunteja. Löydät tuntivalikoimastamme esimerkiksi vauhtia, voimaa ja rauhoittumista sisältäviä tunteja.
Valikoimiimme kuuluvat esimerkiksi: Lavis, kahvakuula, Zumba, venyttely, jooga, pilates, senioriliikunta ja pump.
Hiekkaharjun salilla voit myös pelata sulkapalloa! Kerää oma peliporukka kasaan ja vietä hauska pelihetki yhdessä.
Yksilöohjaus on tehokkain tapa treenata tavoitteita kohti, ammattitaitoisen yksilöohjaajan avulla saavutat tavoitteesi. Oma Personal Trainerisi varmistaa, että harjoittelet sinulle sopivalla tavalla. Hän opettaa sinua treenaamaan turvallisesti ja oikein. Hiekkaharjusta löydät ammattitaitoiset Personal Trainerit jotka kuuntelevat toiveesi sekä tavoitteesi ja suunnittelevat valmennuksen sisällön henkilökohtaisen taustasi, ominaisuutesi sekä elämäntilanteesi huomioiden. Oma ohjaajasi kulkee kanssasi motivoivana ja kannustavana tukena matkallasi kohti onnistumista.
Henkilökohtainen valmennus on muutakin, kuin pelkkää kuntosaliharjoittelua. Tavoitteissa onnistuminen on monen asian ja hyvinvoinnin osa-alueen yhteistulos, johon monipuolisella valmennuksella tähdätään. Palveluihimme kuuluvat myös sekä fysioterapia että hieronta.
Löydät Hiekkaharjusta Personal trainingin lisäksi myös Fustra-ohjaajan. Fustra on suosittu harjoittelumuoto, jossa keskitytään korjaamaan kehon epätasapainoa liikunnan avulla. Siinä kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Ohjaajan avulla opit harjoittelemaan oikeaoppisesti, niin että juuri oikeat lihakset saadaan aktivoitua ja liike tehoaa sinne minne on tarkoituskin. Fustran avulla ryhti suoristuu ja niska-hartiaseudun kivut ovat pian historiaa!
Kun tarvitset oman hetken treeniäsi varten, voit tuoda lapsesi hoitoon lastenmaailmaamme. Lastenmaailma on lastenhoitopalvelumme, jossa huolehdimme lapsestasi samalla kun sinä treenaat.
Tarjoamme myös hyvinvointia tukevia palveluilta Hiekkaharjun kuntosalilla.
Löydät keskuksestamme fysioterapeutin, jolta saat asiantuntevaa fysioterapiaa. Toimipisteessämme on myös hierontaa. Lisäksi palveluistamme löytyy ravintovalmennusta, jolla saat tukea esimerkiksi painonhallintaan.
Löydät toimipisteestämme myös asiantuntevan fysioterapeutin, joka auttaa sinua saavuttamaan pitkäkestoisen tasapainon kehoosi liikunnan avulla. Toimenpiteiden lisäksi keskitytään ihmisen toiminnan muuttamiseen pitkällä aikavälillä, jotta vaivat eivät palaisi. Fysioterapeutin kanssa voit kehittää treeniä vastaamaan paremmin sinun tarpeitasi. Hänen kanssaan voit kiinnittää myös huomiota ergonomiaan ja kehon toimivuuteen.
Hieronnassa käsitellään lihaskudoksia manuaalisesti. Sen avulla voidaan tehostaa aineenvaihduntaa lihaksissa sekä vilkastuttaa niiden verenkiertoa. Hieronta rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja palauttaa kovasta harjoittelusta. Jännitystilojen poistaminen kehosta auttaa kipuihin ja palauttaa myös rajoittuneita liikelaajuuksia.
Katso myös muut lähialueen salit: kuntosalit Vantaa
Arvoisat asiakkaat!
Miesten suihkutilan kattoon tehdään korjaustoimenpiteitä maanantaina 23.1.2023. Suihkutilat ovat poissa käytöstä kyseisenä päivänä. Pahoittelemme korjaustöistä aiheutuvaa haittaa! 🧖🏽
🤩 Vielä KOLME VAPAATA PAIKKAA Fustra- pienryhmään!!
🌿 Ryhmän taso:
• Fustran ensikertalaiset, perus terveet
• Ikä: 40-60v.
🌿 Aikataulu:
• Keskiviikko ilta klo 19:00
• Tunti kestää 60min
• 3 kuukautta (tunteja on 12 kertaa ...yhteensä)
• Pienryhmässä 3-5 ihmistä.
Tämä kyseinen fustran pienryhmä on suunnattu henkilöille, joiden tavoitteena on parantaa kehon liikkuvuutta, hallintaa sekä yleistä lihasvoimatasoa.
Tämä kurssi soveltuu hyvin ensimmäiseksi askeleeksi Fustran maailmaan. Tavoitteena on saada aikaan tuloksia, jotka ylläpitävät motivaatiotasi koko matkan ajan kohti tavoitteitasi. 🤸🏼♀️
Pienryhmässä hinta on huomattavasti yksilövalmennustunteja edullsiempi, joten siis nyt on oikein oiva hetki aloittaa fustran harjoittelun! 🤩
Jäsenelle pienryhmän valmennuksen kuukausi hinta 99€ eli yhteensä 3kk vain 297€!
Pienryhmän alkaessa sekä lopussa tehdään kehonkoostumusmittaukset, jossa saat lisää informaatiota oman kehosi nykytilanteesta.
Fustra ohjaaja: Timila
Sähköposti: timila.shrestha@foreverclub.fi
Puhelin: +44 7961291
Laita rohkeasti sähköpostia tai kommentoi julkaisua, niin valmentaja ottaa sinuun yhteyttä! 😊
Huom. Mikäli tämän hetkinen aloitusaika ei sovi sinulle, mutta olet kuitenkin kiinnostunut pienryhmä valmennuksesta, laita rohkeasti viestiä!
Näin voimme kartoittaa mahdollisuutta toiseen ryhmään myöhemmin tänä vuonna! 🥰
Lähde rohkeasti mukaan kokeilemaan uutta ja haastamaan itseäsi! 🤩
- Timila
#fustra #innostujaonnistu
🎄🎅🏼Huomioithan Kuntokeskuksemme poikkeukselliset aukioloajat loppuvuonna 2022 ja alkuvuonna 2023! 🎅🏼🎄
🇫🇮 Itsenäisyyspäivä, tiistai 6.12
• Keskus suljettu
🎄 Jouluaaton aatto, perjantai 23.12.
• Kevennetty ryhmäliikunta
• Keskus ...avoinna klo 06:00 - 18:00
🎅🏼 Jouluaatto, lauantai 24.12.
• Keskus suljettu
🎁 Joulupäivä, sunnuntai 25.12.
• Keskus suljettu
🕯Tapaninpäivä, maanantai 26.12.
• Kevennetty ryhmäliikunta
• Keskus avoinna klo 09:00-18:00
🎆 Uuden vuoden aatto, lauantai 31.12.
• Kevennetty ryhmäliikunta
• Keskus avoinna klo 09:00-16:00
• Lasten klubi suljettu
Huom! Muista käyttää vuoden 2022 vanhentuvat liikuntasetelit klo 16:00 mennessä!
🎉 Uudenvuoden päivä, sunnuntai 1.1.2023
• Keskus suljettu
☃️ Loppiainen, perjantai 6.1.2023
• Keskus avoinna klo 09:00-18:00
Tervetuloa treenaamaan! 🤍❄️
🤩🥳 SYNTTÄRIHULINOILLA TAPAHTUU 🥳🤩
Tänään lauantaina 29.10.2022 klubilla tarjolla kahvia, teetä sekä vähän herkkuja! Tule nauttimaan tarjoiluista treeniä ennen tai treenin jälkeen! 🥰
Tarjoilut kestävät niin kauan, kuin tarjottavaa riittää!
🤩🥳 SYNTTÄRIVIIKOLLA TARJOUKSESSA 🥳🤩
Nocco & Barebells tuotteet 2kpl yhteishintaan 5€! Mixaa omat suosikkisi yhteen ja nappaa evästä treenin ajaksi tai sen jälkeen!
Tarjous voimassa vielä loppu synttäriviikon ajan 24.10.2022-30.10.2022!
🤩🥳 SYNTTÄRIVIIKOLLA TARJOUKSESSA 🥳🤩
Nocco & Barebells tuotteet 2kpl yhteishintaan 5€! Mixaa omat suosikkisi yhteen ja nappaa evästä treenin ajaksi tai sen jälkeen!
Tarjous voimassa vielä loppu synttäriviikon ajan 24.10.2022-30.10.2022!
| JÄSENHINTA
Jäsenmaksu 40 € / vuosi. Kysy myös muita korttivaihtoehtojamme » | RYHMÄLIIKUNTA + KUNTOSALI | KUNTOSALI |
|---|---|---|
|
Toistaiseksi voimassa 1kk irtisanoutumisaika |
75 € / 4 vko | 55 € / 4 vko |
| 12 kk määräaikainen sopimus | 69 € / 4 vko | 49 € / 4 vko |
| 24 kk määräaikainen sopimus | 63 € / 4 vko | 43 € / 4 vko |
| MUUTA
Jäsenmaksu 40 € / vuosi. Kysy myös muita korttivaihtoehtojamme » | HINTA |
|---|---|
| Seniori-, opiskelija- ja juniorijäsenyys, toistaiseksi voimassa | 55 € (norm. 75 €) / 4 vko |
| Seniori-, opiskelija- ja juniorijäsenyys, 12 kk | 49 € (norm. 69 €) / 4 vko |
| Seniori-, opiskelija- ja juniorijäsenyys, 24 kk, Ryhmäliikunta + Kuntosali | 43 € (norm. 63 €) / 4 vko |
Fore-X
Pihlajalinna Liikuntalähete
PT varmistaa onnistumisen
Ravintovalmennus
Uinti
