Ensi viikolla vaihdetaan Forever klubien ryhmäliikunnassa Les Mills ohjelmat uusiin! Katso oman klubisi kalenterista lanseerauksien päivämäärät ja varaa paikkasi! https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti/

Inspiraatiota keskivartalotreeniin! 🔥 Mitkä ovat omat suosilliliikkeesi keskivartalon vahvistamiseen?

#foreverclubs #kuntosali #keskivartalotreeni

💃 Foreverin tanssitunnit ovat tarkoitettu kaikille, jotka haluavat nauttia rytmistä ja liikkeestä iloisessa porukassa. Näihin tunteihin on helppo jäädä koukkuun!
Tanssi vapauttaa ja myös lievittää stressiä. Tanssitunneilla koordinaatio ja rytmitaju kehittyvät huomaamatta! Samalla ...kehität vartalon hallintaa sekä kehontuntemusta ja kulutat runsaasti kaloreita.
Tutustu Foreverin tanssitunteihin verkkosivuillamme: https://www.foreverclub.fi/teemat/tanssi/

#foreverclubs #ryhmäliikunta #mielenterveysviikko

💥 Foreverin BlackFriday tarjouksena treenaat Foreverin lite -saleilla 12kk vain hintaan 199€!💥 Erikoistarjous sisältää Lite-salien kuntosalipalvelut. Tutustu ja osta suoraan nettikaupasta: https://kauppa.foreverclub.fi

#foreverlite #kuntosali #blackfriday

💥 Black Friday – treenaa 2 kuukautta vain 29 eurolla! 💥
Kiinnostaako kahden kuukauden kuntosalikokeilu tai olisiko kiva saada kaveri mukaan jumpalle? Black Friday -tarjouksena treenaat kaksi kuukautta premium-klubeilla hintaan 29€ ! Tutustu ja osta suoraan nettikaupasta: ...https://kauppa.foreverclub.fi

#foreverlite #kuntosali #ryhmäliikunta #blackfriday

Maastaveto eli mave, tuo liikkeiden kuningas 👑 vaikuttaa lähes kaikkiin suuriin lihaksiin, mm. takareidet, pakarat, selän ojentajat.

Muista huomioida nämä asiat:
✔️ Pidä painopiste keskellä ja jalat hartioiden välin leveässä haara-asennossa
✔️ Kyykisty, älä ...kyykkää, maastaveto ei ole kyykkyliike, vaan enemmänkin polven ja lantion ojennus
✔️ Pidä samalla lavat tiukkana, ettei selkä mene mutkalle. Selkä tulee pitää neutraalina koko liikkeen ajan.

💪 Ja eikun mavettamaan!

#kuntosali #forever #mave

Oletko jo kokeillut sisäpyöräilyä Intelligent Cyclingin maisemissa?
Nyt sinulla on mahdollisuus kokea täysin uusi sisäpyöräilyn maailma valkokankaalla nähtävien maisemien ja reittien kanssa. Alkusyksystä lanseeratun Intelligent Cyclingin avulla voit pyöräillä rannalla, ...sademetsässä, tai vaikka avaruudessa! Foreverin valikoimasta löytyy tunteja niin vaativia haasteita kaipaaville kuin liikuntaa aloitteleville ja senioreille. Valittavanasi on normaalien live-tuntien lisäksi kalenteriin ajastettuja virtuaalisia sisäpyöräilylähtöjä sekä salin tablettitietokoneen tallenteita. Tässä liikuntalaji, joka polttaa runsaasti rasvaa ja kehittää hapenottokykyä.

Tutustu Foreverin sisäpyöräily-tarjontaan nettisivuiltamme: https://www.foreverclub.fi/laji/sisapyoraily/

#foreverclubs #ryhmäliikunta #spinning #sisäpyöräily #intelligentcycling

Tällä viikolla vietetään mielenterveysviikkoa ja siksi onkin hyvä pysähtyä hetkeksi miettimään omia voimavaroja. Kun elämä tuo haasteita eteen, säännöllinen liikkuminen auttaa hallitsemaan stressiä ja vähentämään ahdistusta sekä jännitystiloja. Yhdelle parasta terapiaa on ...kävely ystävän kanssa, toinen taas tyhjää pään raskaita rautoja salilla nostaen. Mikä on sinulle paras liikuntamuoto mielen hyvinvointia ajatellen? Jaa se meidän muiden kanssa! Joku toinenkin voi hyötyä vinkistäsi <3

#foreverclubs #kuntosali #ryhmäliikunta #mielijaliikunta #mielenterveysviikko

Sinun ei aina tarvitse olla paras versio itsestäsi, mutta voit silti aina oppia uutta ja kehittyä. Pienetkin askeleet ovat askeleita oikeaan suuntaan! Me Foreverillä olemme tukenasi, ja mikäli tarvitset vinkkejä hyvinvointisi tueksi, voit aina kääntyä ammattilaistemme puoleen 🙌

... #foreverclubs #kuntosali #maanantaimotivaatio