Me ❤️ Senioreita

Tänään 1.10. vietetään YK:n kansainvälistä ikääntyneiden päivää.

Päivän tavoitteena on lisätä tietoisuutta ikääntymisestä ja sen aiheuttamista haasteista, kertoa iän mukanaan tuomista oikeuksista ja oikaista harhakäsityksiä ...ajanjaksosta, joka meillä jokaisella on edessä ennemmin tai myöhemmin. Päivän tarkoituksena on myös juhlia ikäihmisten korvaamatonta roolia yhteiskunnassamme ja sen rakentamisessa.

Me Foreverilla pidämme erityistä huolta ikäihmisistä ja autamme heitä pitämään huolta itsestään.
Tiesithän, ettei koskaan ole liian myöhäistä aloittaa lihaskuntoilua? Lihasten vahvistumiselle ei ole yläikärajaa. Tervetuloa siis liikkumaan!

Lue tai kuuntele geriatrian erikoislääkärin Arvo Haapasen luento Gerasteniasta, eli vanhuuden hauraus-raihnausoirehtymän ennaltaehkäisystä osoitteessa https://www.foreverclub.fi/hyvinvointi/ikaihmisen-hauraus-on-aina-halytysmerkki/

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #hyvinvointi #onnistuja #gerastenia #un #yk #ikääntyneidenpäivä #gym #ryhmäliikunta #kuntosali #personaltrainer #fysioterapia #liikunta #workout #liikeonlääke #matinkylä #espoo #kuntokeskus #workoutcentre

Miten sinä suoriutuisit seuraavista liikkeistä?
Ammattilaisemme Hilppa näyttää 3 liikettä, joilla voit testata kehosi koordinaatiota, liikkuvuutta ja hallintaa.

Testaa itse, haasta kaverisi ja jaa kanssamme suorituksesi!
Ammattilaisiltamme saat myös vinkit ...kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, joka mahdollistaa muun muassa vastaavanlaiset, haastavemmat temput.

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #haaste #kehonhallinta #liikunta #kuntosali #ryhmäliikunta #fysio #foreverfysio #liikkuvuus #bosu #hulahula #vatsalihakset #core #tasapaino Knock Out Fysio

Haluatko tukea tavoitteesi saavuttamisessa, vinkkejä treeniisi tai ammattilaisen näkökulman mieltäsi askarruttavaan asiaan?

Tarjoamme nyt koko lokakuun (1.10.–31.10.) ajan jäsenillemme yhden veloituksettoman treenin valmentajan kanssa! Varaa oma näytetuntisi Personal Trainerin tai ...Fustra -ohjaajan kanssa toimipisteesi * asiakaspalvelusta tai suoraan valmentajalta!

Kampanja ei ole voimassa seuraavissa toimipisteissä: Vaasa, Hyvinkää, Leppävaara.

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #liikunta #hyvinvointi #valmennus #valmennuskampanja #personaltrainer #ohjaus #kuntoilu #treenit #kuntosali #workout #onnistutavoitteissasi #guidance #lokakuu

”Into käydä kuntosalilla 0 %. Lihaskuntoharjoittelun tarve 100 %. Syyt, jotka puoltavat kuntosalille menoa 44 %. Syyt, jotka puoltavat vastarintaa 56 %.

Jos vielä emmit kuntosalille menoa, et ole yksin. Ihmiskunnan historiasta, evoluutiosta, psykologiasta ja jos oikein haluaa kaivaa, ...niin vaikka vanhoista sananparsista löytyy päteviä perusteluja, joilla vastustaa muutosta.

Harmi vain, että voimaharjoittelun tarve on tuo 100 % – ja että työnantaja meni ostamaan meille kuntosalikortit.

Aloittamisen sietämätön vaikeus -blogin kaksi ensimmäistä osaa on julki nyt!
Tule mukaan, nimittäin jos minä innostun, niin sitten innostut kyllä sinäkin.

Terveisin Heli”

Hyppää Helin matkaan, kun hän kertoo blogi blogilta, viekö kuntosalimaailma mennessään vai vetääkö sydän kovemmin lenkkipoluille. 👉🏻https://www.foreverclub.fi/helin-blogi

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #kuntosali #lenkkipolku #helinblogi #aloittamisensietämätönvaikeus #aloittaminen #liikunta #treeni #haastaitsesi #liikunta #lihasharjoittelu #blogi

Olemme mukana Liikuntapäivien BeActive-viikolla 23.9.-30.9.

BeActive-viikon aikana toimipisteissämme on avoimet ovet. Voit tulla tutustumaan toimipisteisiimme asiakaspalveluiden aukioloaikoina. Älä ohita mahdollisuuttasi tutustua kuntosalin lisäksi myös maan monipuolisimpaan ...ryhmäliikuntavalikoimaan. Ryhmäliikuntatunneille pääset varaamalla paikkasi etukäteen asiakaspalvelun kautta.

Tervetuloa löytämään itsellesi mieluisin tapa liikkua!

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #hyvinvointi #liikuntapäivät #beactive #beactiveday #liikuntapaivat #kuntosali #urheilu #harrastus #jarvenpaa #aerobinen #workout #avoimetovet #tuletutustumaan

Nosta hiki ripeästi pintaan tällä 3 liikkeen kahvakuulatreenillä! 🔥
Pieni hikijumppa tekee hyvää myös kiireisempään päivään. Säädä treenin intensiteettiä kahvakuulan painolla ja lepoajalla settien välissä.

Toista liikkeitä 8-12 kertaa. Muista liikkeitä tehdessä ...tukeva asento ja toista liikkeet rauhallisesti sekä mahdollisimman hallitusti.
➤ Etuheilautus
➤ Alasoutu
➤ Kulmasoutu
Toista kierroksia 3-5 kertaa.

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #treenivinkki #liikunta #hyvinvointi #kuntosali #treeni #kahvakuula #kettlebell #workouttip #ryhmäliikunta #lihaskunto #voimatreeni #arkiliikunta