Muistaa huoltaa kehoasi 💛
Kivuton ja huollettu keho reagoi paremmin kuormitukseen. Tällöin myös treenissä pysyy tehokkuus ja harjoittelun kehitys on nousujohteista. Hemmottele nyt itseäsi ja tartu Foreverin synttäriviikon tarjoukseen:

Fysioterapia ja hieronta – ensikäynti ...vain 30€ / 45min.
Varaa aika

Lisätietoa fysioterapia- ja hierontapalveluistamme löydät kotisivuiltamme: foreverclub.fi

Linkki biossa.
#foreverclubs #kehonhuolto #hieronta #fysioterapia #foreverinsynttärit

Lihaskestävyyttä ja –voimaa.
Onko haaveenasi kiinteämpi vartalo, tarvitsetko apua painonhallintaan tai tahdotko rakentaa hyvän lihaskuntopohjan?

Foreverin lihaskunto-tunneilla on tekemisen meininki! Valitsemalla sopivat painot saat näillä tunneilla takuulla itsestäsi tehot ...irti. Lihaskuntotunnit, joita suosittelemme lämpimästi ovat:

Les Mills Bodypump
ABS
Body
Powerbody
Kahvakuula
RVP2

Lisätietoa tunneista verkkosivuillamme: foreverclub.fi
#foreverclubs #ryhmäliikunta #foreverinsynttärit

Mikä estää aloittamasta kuntosaliharjoittelun?
Nouseeko hiki otsalle jo pelkästä mielikuvasta laitteen ääreltä, jonka toiminta on täysi mysteeri? Arveluttaako kuinka monta toistoa tai sarjaa kannattaa tehdä ja minkä kokoisilla painoilla?

Saliharjoittelun aloitus saattaa ...jännittää, vaikkei se rakettitiedettä olekaan. Siksi Foreverin kuntosali on suunniteltu myös vasta-alkajaa ajatellen: laitteet ovat turvallisia ja helppokäyttöisiä, ja jokaisesta laitteesta löydät ohjeet liikkeen suorittamiselle.

Tarjoamme synttäriviikon etuna 1,5 tunnin kuntosalin starttikurssin enintään 6 hengen pienryhmässä vain 15 eurolla.

Tartu tilaisuuteen ja varaa paikkasi pienryhmässä. Ota yhteyttä lähimmän klubin asiakaspalveluun!

#foreverclubs #kuntosali #foreverinsynttärit

Käynnistymisvaikeuksia?
Päivät pimenevät ja herätyskellon soidessa torkkunappi houkuttaa. Kuulostaako tutulta? Liikunta on hyvä ja luonnollinen keino pitää väsymys ja kaamosoireet loitolla valon vähetessä. Myös säännöllinen ateriarytmi tukee virkeämpää oloa - samalla ...makeannälkäkin pysyy loitolla.

Foreverin ravintovalmennuksen avulla saat vinkkejä arjen ruokailuihin ja painonhallintaan. Lue lisää ravintovalmennuksestamme kotisivuiltamme: foreverclub.fi

#foreverclubs #kuntosali #hyvinvointi #ravintovalmennus

Uutta virtaa treeniin!
Junnaako saliharjoittelu, onko motivaatio hukassa? Onko käynnistysvaikeuksia
tauon jälkeen?

Kuntosaliohjelman päivitys on erinomainen keino saada lisämotivaatiota harjoitteluun. Foreverin synttäriviikon tarjouksena kuntosaliohjelman päivitys vain 49 ...€.

Klubikohtaiset yksilövalmentajamme auttavat sinua menestymään! Tutustu oman klubisi asiantuntijoihin kotisivuillamme: foreverclub.fi

#foreverclubs #kuntosali #motivaatio #foreverinsynttärit

Smoothien nauttiminen on oiva tapa saada vitamiineja ja hivenaineita herkullisessa muodossa. Voit valmistaa smoothien myös itse kädenkäänteessä. Nappaa tästä resepti oikeaan terveyspommiin! Tällä ohjeella valmistat smoothien kolmelle tai reilun annoksen kahdelle.

- 4 dl nestettä ...(esim. puolet vettä ja puolet omenamehua)
- n. 5-10 kpl pakastemansikoita
- 1 dl mustaherukoita
- 2 varsisellerin vartta
- kourallinen babypinaattia
- reilu loraus oliiviöljyä
- ½ banaani
- hunajaa makeuttamaan

KOKEILE: Rouhaise mukaan vähän mustapippuria korostamaan mansikan makua!

Ryhmäliikunnassa tapahtuu 🤩 - Tänään vaihdetaan Forever ohjelmat uusiin! Testaa uusi Powerbody, Pilates, Core, ABS, Fit, Step, Body, Kahvakuula, Tanssitunnit, Rasvanpoltto, Fasciamethod ja muut kehonhuoltotunnit - Mikä on sinun suosikkisi? Varaa tuntisi ...https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti/

Les Mills Sh´bam® - Energistä biletysfiilistä! 💃🕺🏼

Tiesithän, että keskuksissamme on myös hierontapalveluita? Tule testaamaan, ensimmäinen käyntisi on vain 35€ (45min tapaaminen).

Lue hierontapalveluistamme ja toimipisteistä lisää täältä: https://www.foreverclub.fi/laji/hieronta/