Forever Matinkylä uudistuu syksyllä 2022. Tutustu tästä!

Kuntosali Matinkylä – energisempi arki

• Kuntosali
• Yksilövalmennus: Personal Trainer– ja Fustra-ohjaajat
• Ryhmäliikunta
• Sisäpyöräily- Flowride
• Sulkapallo
• Uinti
• Fysioterapiaa ja Hieronta
• Lasten maailma

Forever Espoon Matinkylän kuntokeskuksesta löydät alueen ylivoimaisesti kattavimman palvelutarjonnan. Meillä treenaavat sekä innokkaat aloittelijat, että kuntoilun konkarit. Kuntokeskus tarjoaa kaikenikäisille kuntoilijoille nykyaikaiset ja hyvin varustellut puitteet energisempään elämään. Meillä nautit tehokkaasta treenistä ja rennosta ilmapiiristä. Tule hakemaan arkeen uutta puhtia ja liikunnan iloa!

Monipuolisiin palveluihimme sisältyy kuntosali, ryhmäliikuntatunnit, spinning, sulkapalloilu, lastenhoitopalvelut, sekä tila rentoutumiseen.

Haluamme kannustaa jäseniämme mahdollisimman monipuoliseen liikkumiseen.

Tiesitkö, että Foreverin jäsenenä pääset esimerkiksi uimaan veloituksetta Matinkylän uimahallissa keskiviikkoisin. Uinnista saat mukavasti täydennystä treeniisi. Muista näyttää uimahallin kassalla Forever-vierailijakorttisi.

Matinkylän Forever -keskuksessa on helppoa ja turvallista aloittaa energisempi arki. Palveluidemme avulla liikunta on helppoa pitää osana elämäntapaasi.

Valitessamme kuntosalilaitteita painotamme niiden turvallisuutta, helppokäyttöisyyttä ja kestävyyttä. Kuntosaliharjoittelu on tehty helpoksi vasta-alkajille, ja se on miellyttävää myös kokeneille liikkujille. Meillä innostumisesta on tehty helppoa.

Personal Trainer – tehoa treeniin!

Yksilöohjaus on tehokkain tapa treenata tavoitteita kohti, ammattitaitoisen yksilöohjaajan avulla saavutat tavoitteesi. Oma Personal Trainerisi varmistaa, että harjoittelet sinulle sopivalla tavalla. Hän opettaa sinua treenaamaan turvallisesti ja oikein. Matinkylästä löydät ammattitaitoiset Personal Trainerit jotka kuuntelevat toiveesi sekä tavoitteesi ja suunnittelevat valmennuksen sisällön henkilökohtaisen taustasi, ominaisuutesi sekä elämäntilanteesi huomioiden. Oma ohjaajasi kulkee kanssasi motivoivana ja kannustavana tukena matkallasi kohti onnistumista.

Henkilökohtainen valmennus on muutakin, kuin pelkkää kuntosaliharjoittelua. Tavoitteissa onnistuminen on monen asian ja hyvinvoinnin osa-alueen yhteistulos, johon monipuolisella valmennuksella tähdätään. Palveluihimme kuuluvat myös sekä fysioterapia että hieronta. 

Fustra

Löydät Matinkylästä Personal trainingin lisäksi myös Fustra-ohjaajan. Fustra on suosittu harjoittelumuoto, jossa keskitytään korjaamaan kehon epätasapainoa liikunnan avulla. Siinä kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Ohjaajan avulla opit harjoittelemaan oikeaoppisesti, niin että juuri oikeat lihakset saadaan aktivoitua ja liike tehoaa sinne minne on tarkoituskin. Fustran avulla ryhti suoristuu ja niska-hartiaseudun kivut ovat pian historiaa!

Fysioterapia

Löydät toimipisteestämme myös asiantuntevan fysioterapeutin, joka auttaa sinua saavuttamaan pitkäkestoisen tasapainon kehoosi liikunnan avulla. Toimenpiteiden lisäksi keskitytään ihmisen toiminnan muuttamiseen pitkällä aikavälillä, jotta vaivat eivät palaisi. Fysioterapeutin kanssa voit kehittää treeniä vastaamaan paremmin sinun tarpeitasi. Hänen kanssaan voit kiinnittää myös huomiota ergonomiaan ja kehon toimivuuteen.

Hieronta

Hieronnassa käsitellään lihaskudoksia manuaalisesti. Sen avulla voidaan tehostaa aineenvaihduntaa lihaksissa sekä vilkastuttaa niiden verenkiertoa. Hieronta rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja palauttaa kovasta harjoittelusta. Jännitystilojen poistaminen kehosta auttaa kipuihin ja palauttaa myös rajoittuneita liikelaajuuksia.

Klubitunnilta ohjausta kuntosaliharjoitteluun

Aloittelijan kannattaa aloittaa kuntosalilla harjoittelu hallitusti.

Forever-salit tarjoavat jäsenilleen viikoittain klubitunteja, joilla voit harjoitella ammattitaitoisten ohjaajiemme opastuksella. Kuntoklubilta saat kaiken tarvitsemasi ohjauksen kunnon kohotukseen.

Klubituntien ulkopuolella saat luonnollisesti henkilökunnalta aina tarvittaessa asiantuntevaa apua laitteiden käytössä. Näin treenistäsi tulee tehokkaampaa alusta lähtien. Meiltä saa mielellään kysyä!

Monipuolinen ryhmäliikunta

Ryhmäliikunta on hauska tapa liikkua. Löydät Matinkylästä esimerkiksi pilates-, spinning-, jooga-, pump-, ja senioriliikuntatunnit.

Lapset mukaan liikkumaan

Löydät meiltä myös hauskoja tunteja, joilla voit liikkua yhdessä lapsen kanssa. Näin liikunnan ilo on moninkertainen, kun lapsikin innostuu mukaan.

Treenaamiselle aikaa lastenhoitopalvelulla

Matinkylän kuntokeskuksessa on lastenhoitopalvelu, jossa lapsesi viihtyy treenisi ajan. Jos kaipaat omaa rauhallista jumppa hetkeä, tuo lapsesi meille hoitoon. Lastenmaailmassamme lapset nauttivat leikeistä erilaisten liikuntaa aktivoivien virikkeiden avulla.

Sulkapallo sopii kaikille iästä, taito- ja kuntotasosta riippumatta

Sulkapallo on helppo aloittaa myös aikuisiällä, sillä pelin haastavuustasoa voi mukauttaa itselleen sopivaksi. Aina pelikaverin ei tarvitse olla samantasoinen, vaan myös kokeneempi harrastaja ja aloittelija voivat olla hyvä pelipari. Kaksinpelin lisäksi sulkapalloa voidaan pelata nelinpelinä isommallakin porukalla. Matinkylässä sulkapalloa voi pelata myös ilman jäsenyyttä.