Les Mills STRENGTH DEVELOPMENT®
STRENGTH DEVELOPMENT® on uusi voimaharjoittelutunti, joka kasvattaa koko kehon voimaa vaiheittain. Ohjelma on Les Mills –lisensoitu ja se pohjaa vankkaan tieteelliseen näyttöön.
STRENGTH DEVELOPMENT® on saanut inspiraationsa klassisesta voimaharjoittelusta sekä toiminnallisesta harjoittelusta ja se pitää sisällään paljon perusliikkeitä, kuten maastavetoja, kyykkyjä ja pystypunnerruksia. Ohjelma on omiaan kehittämään voimaharjoittelutekniikkaa, lisäämään voimaa sekä kasvattamaan kiinteää lihasmassaa.
STRENGTH DEVELOPMENT® -ohjelma koostuu 12 progressiivisesta 45 minuutin harjoituksesta.
Voit tulla mukaan milloin vain, mutta parhaat tulokset saat suorittamalla harjoitukset oikeassa järjestyksessä.
Treeni sopii kaikentasoisille kuntoilijoille. Tervetuloa mukaan!
Vaikuttavaa, eikö vain?
Katso toimipisteesi ryhmäliikunnan aikataulu ja tule mukaan!
Tunnit alkavat 2.1.2024.