Kuntosali Herttoniemi

• Kuntosali ja naisten oma kuntosali
• Yksilövalmennus: Personal Trainer– ja Fustra-ohjaajat
• Ryhmäliikunta
• Sisäpyöräily – Flowride
• Uinti
• Fysioterapia ja Hieronta
• Lasten maailma

Forever Herttoniemen kuntosalille ovat tervetulleita kaikenlaiset ja -kuntoiset liikkujat. Kuntokeskuksesta löydät alueen ylivoimaisesti kattavimman palvelutarjonnan. Meillä treenaaminen on helppoa ja miellyttävää niin vasta-alkajille kuin kokeneille kuntoilijoille. Meillä nautit tehokkaasta treenistä ja rennosta ilmapiiristä. Tule hakemaan arkeen uutta puhtia ja liikunnan iloa!

löydät alueen ylivoimaisesti kattavimman palvelutarjonnan. Meillä treenaavat sekä aloittelijat, että kuntoilun konkarit.

Monipuolinen valikoima ryhmäliikuntatunteja, korkeatasoinen kuntosali sekä ammattitaitoiset yksilövalmentajat varmistavat onnistumisesi. Palveluihimme kuuluu myös huippusuosittu Fustra-ohjaus, Suomen suurin naisten sali Forever Lady sekä fysioterapia.

Forever Herttoniemi sijaitsee osoitteessa Hitsaajankatu 10, Herttoniemen metroaseman läheisyydessä.

Hertsikan sali tarjoaa hyvät harjoittelumahdollisuudet. Meiltä löydät monipuolisen valikoiman vapaita painoja ja kuntosalilaitteita.

Laitteemme ovat helppokäyttöisiä, joten treenaaminen sujuu sekä aloittelijalta että vanhalta tekijältä.

Käy uimassa lähiuimahallissa

Jäsenenä saat käyttöösi Forever-vierailijakortin, jolla pääset uimaan ilmaiseksi Itäkeskuksen uimahalliin keskiviikkoisin.

Kattava tarjonta ryhmäliikuntaa

Herttoniemen ryhmäliikuntavalikoima on todella laaja! Voit valita vaihtoehdoistamme vauhdikasta tai rauhoittavaa treeniä.

Pilates-, bodybalance-, jooga– ja kehonhuoltotunnit ovat treenajalle lempeitä. Terve selkä-, kuntojumppa-, lihaskunto- ja venyttelytunnit sopivat hyvin perusliikuntaa kaipaavalle.

Spinning-, bodypump-, bodyattack- sopivat vauhtia kaipaavalle. Zumba, Dance, Sh’bam liikuttavat tanssin avulla.

Valikoimastamme löytyy myös senioriliikuntaa.

Personal Trainer – tehoa treeniin!

Yksilöohjaus on tehokkain tapa treenata tavoitteita kohti, ammattitaitoisen yksilöohjaajan avulla saavutat tavoitteesi. Oma Personal Trainerisi varmistaa, että harjoittelet sinulle sopivalla tavalla. Hän opettaa sinua treenaamaan turvallisesti ja oikein. Herttoniemestä löydät ammattitaitoiset Personal Trainerit jotka kuuntelevat toiveesi sekä tavoitteesi ja suunnittelevat valmennuksen sisällön henkilökohtaisen taustasi, ominaisuutesi sekä elämäntilanteesi huomioiden. Oma ohjaajasi kulkee kanssasi motivoivana ja kannustavana tukena matkallasi kohti onnistumista.

Henkilökohtainen valmennus on muutakin, kuin pelkkää kuntosaliharjoittelua. Tavoitteissa onnistuminen on monen asian ja hyvinvoinnin osa-alueen yhteistulos, johon monipuolisella valmennuksella tähdätään. Palveluihimme kuuluvat myös sekä fysioterapia että hieronta. 

Fustra

Löydät Herttoniemestä Personal trainingin lisäksi myös Fustra-ohjaajan. Fustra on suosittu harjoittelumuoto, jossa keskitytään korjaamaan kehon epätasapainoa liikunnan avulla. Siinä kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Ohjaajan avulla opit harjoittelemaan oikeaoppisesti, niin että juuri oikeat lihakset saadaan aktivoitua ja liike tehoaa sinne minne on tarkoituskin. Fustran avulla ryhti suoristuu ja niska-hartiaseudun kivut ovat pian historiaa!

Fysioterapia

Löydät toimipisteestämme myös asiantuntevan fysioterapeutin, joka auttaa sinua saavuttamaan pitkäkestoisen tasapainon kehoosi liikunnan avulla. Toimenpiteiden lisäksi keskitytään ihmisen toiminnan muuttamiseen pitkällä aikavälillä, jotta vaivat eivät palaisi. Fysioterapeutin kanssa voit kehittää treeniä vastaamaan paremmin sinun tarpeitasi. Hänen kanssaan voit kiinnittää myös huomiota ergonomiaan ja kehon toimivuuteen.

Hieronta

Hieronnassa käsitellään lihaskudoksia manuaalisesti. Sen avulla voidaan tehostaa aineenvaihduntaa lihaksissa sekä vilkastuttaa niiden verenkiertoa. Hieronta rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja palauttaa kovasta harjoittelusta. Jännitystilojen poistaminen kehosta auttaa kipuihin ja palauttaa myös rajoittuneita liikelaajuuksia.

Lastenhoitopalvelu käytössäsi

Jos haluat oman treenihetken, lapsesi viihtyy lastenhoitopalvelussamme. Lastenmaailmassa lapsi saa liikunnan iloa tukevia virikkeitä erilaisten leikkien avulla. Lähtökohtana on, että tuemme lapsen liikunnallisuutta.

Forever Lady – Kuntosali vain naisille

Herttoniemessä on myös oma kuntokeskus naisille. Suomen suurin naisten kuntosali tarjoaa monipuoliset palvelut treenaamiseen.

Treenaamiseen jälkeen voit rentoutua hierovilla tuoleilla takkahuoneen rauhassa.

Katso myös muut lähialueen salit: kuntosalit Helsinki