Forever - onnistumisen asiantuntija
Menu
Forever Herttoniemen kuntosalille ovat tervetulleita kaikenlaiset ja -kuntoiset liikkujat. Kuntokeskuksesta löydät alueen ylivoimaisesti kattavimman palvelutarjonnan. Meillä treenaaminen on helppoa ja miellyttävää niin vasta-alkajille kuin kokeneille kuntoilijoille. Meillä nautit tehokkaasta treenistä ja rennosta ilmapiiristä. Tule hakemaan arkeen uutta puhtia ja liikunnan iloa!
löydät alueen ylivoimaisesti kattavimman palvelutarjonnan. Meillä treenaavat sekä aloittelijat, että kuntoilun konkarit.
Monipuolinen valikoima ryhmäliikuntatunteja, korkeatasoinen kuntosali sekä ammattitaitoiset yksilövalmentajat varmistavat onnistumisesi. Palveluihimme kuuluu myös huippusuosittu Fustra-ohjaus, Suomen suurin naisten sali Forever Lady sekä fysioterapia.
Forever Herttoniemi sijaitsee osoitteessa Hitsaajankatu 10, Herttoniemen metroaseman läheisyydessä.
Hertsikan sali tarjoaa hyvät harjoittelumahdollisuudet. Meiltä löydät monipuolisen valikoiman vapaita painoja ja kuntosalilaitteita.
Laitteemme ovat helppokäyttöisiä, joten treenaaminen sujuu sekä aloittelijalta että vanhalta tekijältä.
Jumittaako kroppa? Istutko koko päivän? Yksilövalmentajamme Marjut tietää entisenä toimistotyöntekijänä, kuinka Fustra konkreettisesti auttaa jumeihin ja kiputiloihin.
Tässä muutama esimerkki, kuinka Fustra auttaa eri ihmisiä:
Marjut: "Pääsin eroon ...päänsäryistä."
Asiakas1: "Nukun paremmin, koska en enää heräile kipuihin."
Asiakas2: "Hallitsen kehoni paremmin."
Asiakas3: "Enää kroppaani ei kolota."
Suositulla valmentajallamme on viimeinkin vapautunut muutama näytetuntiaika, joten tule itse kokeilemaan Fustraa hintaan 35 €!
Varaa aikasi suoraan Marjutilta: 044-491 5584.
Nyt toimii sauna normaalisti klo 17-20 välillä. Tervetuloa!
Pahoittelut miesten sauna on eilen illalla hajonnut.
Valitettavasti sauna pois käytöstä kunnes vika saadaan korjattua!
Ilmoitamme kun saunaa voi jälleen käyttää.
T. Foren tiimi
Hiljennymme joulun viettoon!
Asiakaspalvelumme on poikkeuksellisesti kiinni 24.12-26.12 välisen ajan. Jäsenkortilla pääset treenaamaan klo 05-23.
Ihanaa Joulua kaikille ❤️
Itsenäisyyspäivänä 6.12 asiakaspalvelumme on suljettu!
Magneettikortilla pääset treenaamaan klo 05-23 välillä.
Hyvää itsenäisyyspäivää kaikille!
T. Foreverin väki
Forever on mukana Hope kampanjassa!
Meillä on mahdollisuus auttaa vähävaraisia ja kriisin kokeneita perheitä lahjoittamalla lapsille joululahjoja.
Toiveen voit ottaa oksalta ja toimittaa lahjan toimipisteeseen 8.12 mennessä. Lahjoja ei saa paketoida ja niihin tulee ...kiinnittää mukaan tämä toivelappu.
Joulu on antamisen aikaa! Kiitos kaikille ja Ihanaa joulun odotusta! ❤️
#hope #hopekampanja #foreverclubs @hope_pkseutu #joulu
Jäsenenä saat käyttöösi Forever-vierailijakortin, jolla pääset uimaan ilmaiseksi Itäkeskuksen uimahalliin keskiviikkoisin.
Herttoniemen ryhmäliikuntavalikoima on todella laaja! Voit valita vaihtoehdoistamme vauhdikasta tai rauhoittavaa treeniä.
Pilates-, bodybalance-, jooga– ja kehonhuoltotunnit ovat treenajalle lempeitä. Terve selkä-, kuntojumppa-, lihaskunto- ja venyttelytunnit sopivat hyvin perusliikuntaa kaipaavalle.
Spinning-, bodypump-, bodyattack- sopivat vauhtia kaipaavalle. Zumba, Dance, Sh’bam liikuttavat tanssin avulla.
Valikoimastamme löytyy myös senioriliikuntaa.
Yksilöohjaus on tehokkain tapa treenata tavoitteita kohti, ammattitaitoisen yksilöohjaajan avulla saavutat tavoitteesi. Oma Personal Trainerisi varmistaa, että harjoittelet sinulle sopivalla tavalla. Hän opettaa sinua treenaamaan turvallisesti ja oikein. Herttoniemestä löydät ammattitaitoiset Personal Trainerit jotka kuuntelevat toiveesi sekä tavoitteesi ja suunnittelevat valmennuksen sisällön henkilökohtaisen taustasi, ominaisuutesi sekä elämäntilanteesi huomioiden. Oma ohjaajasi kulkee kanssasi motivoivana ja kannustavana tukena matkallasi kohti onnistumista.
Henkilökohtainen valmennus on muutakin, kuin pelkkää kuntosaliharjoittelua. Tavoitteissa onnistuminen on monen asian ja hyvinvoinnin osa-alueen yhteistulos, johon monipuolisella valmennuksella tähdätään. Palveluihimme kuuluvat myös sekä fysioterapia että hieronta.
Löydät Herttoniemestä Personal trainingin lisäksi myös Fustra-ohjaajan. Fustra on suosittu harjoittelumuoto, jossa keskitytään korjaamaan kehon epätasapainoa liikunnan avulla. Siinä kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Ohjaajan avulla opit harjoittelemaan oikeaoppisesti, niin että juuri oikeat lihakset saadaan aktivoitua ja liike tehoaa sinne minne on tarkoituskin. Fustran avulla ryhti suoristuu ja niska-hartiaseudun kivut ovat pian historiaa!
Löydät toimipisteestämme myös asiantuntevan fysioterapeutin, joka auttaa sinua saavuttamaan pitkäkestoisen tasapainon kehoosi liikunnan avulla. Toimenpiteiden lisäksi keskitytään ihmisen toiminnan muuttamiseen pitkällä aikavälillä, jotta vaivat eivät palaisi. Fysioterapeutin kanssa voit kehittää treeniä vastaamaan paremmin sinun tarpeitasi. Hänen kanssaan voit kiinnittää myös huomiota ergonomiaan ja kehon toimivuuteen.
Hieronnassa käsitellään lihaskudoksia manuaalisesti. Sen avulla voidaan tehostaa aineenvaihduntaa lihaksissa sekä vilkastuttaa niiden verenkiertoa. Hieronta rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja palauttaa kovasta harjoittelusta. Jännitystilojen poistaminen kehosta auttaa kipuihin ja palauttaa myös rajoittuneita liikelaajuuksia.
Jos haluat oman treenihetken, lapsesi viihtyy lastenhoitopalvelussamme. Lastenmaailmassa lapsi saa liikunnan iloa tukevia virikkeitä erilaisten leikkien avulla. Lähtökohtana on, että tuemme lapsen liikunnallisuutta.
Herttoniemessä on myös oma kuntokeskus naisille. Suomen suurin naisten kuntosali tarjoaa monipuoliset palvelut treenaamiseen.
Treenaamiseen jälkeen voit rentoutua hierovilla tuoleilla takkahuoneen rauhassa.
Katso myös muut lähialueen salit: kuntosalit Helsinki
Sinustako Forever Pihlajalinna -liikuntakeskusten uusi valmennusjohtaja?
Etsimme liiketoimintajohtoomme vahvistusta.
Tutustu valmennusjohtajamme toimenkuvaan ja hae paikkaa tai vinkkaa edelleen sopivalle henkilölle!
Haku on auki 6.4. asti. Linkki hakuun biossa!
#foreverclub #hyvinvointi #parempaaelämää #valmennusjohtaja #liikunta #yksilövalmennus
Sinustako Forever Pihlajalinna -liikuntakeskusten uusi valmennusjohtaja?
Etsimme liiketoimintajohtoomme vahvistusta.
Tutustu valmennusjohtajamme toimenkuvaan ja hae paikkaa tai vinkkaa edelleen sopivalle henkilölle!
Haku on auki 6.4. asti. Linkki hakuun biossa!
#foreverclub #hyvinvointi #parempaaelämää #valmennusjohtaja #liikunta #yksilövalmennus
Klubeilla polkaistaan kevät täyteen vauhtiin!
Kevään toinen ryhmäliikunnan ohjelmistokausi alkaa TÄNÄÄN 20.3. Kaikilla ohjaajilla uusi ohjelma! 👯
Psst... Olethan jo kokeillut elämyksellistä ja hauskaa Flowride-sisäpyöräilyä? Uudet ohjelmat starttaavat tänään!
Varaa paikkasi tunneille kotisivuilta 👉🏻 https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti/
Tartu kevään yksilövalmennustarjoukseen!
Saat 5 €:n edun / yksilövalmennustunti. 💪🏻
Mitä enemmän ostat, sitä enemmän säästät! Lunasta kampanjaetusi suoraan klubilta.
Tarjous on voimassa 20.3.–1.4.2023.
#foreverclub #hyvinvointi #parempaaelämää #valmennus #yksilövalmennus #pt #ryhmäliikunta #flowride #spinning #kevät #tarjous #kuntosali #liikunta
Klubeilla polkaistaan kevät täyteen vauhtiin!
Kevään toinen ryhmäliikunnan ohjelmistokausi alkaa TÄNÄÄN 20.3. Kaikilla ohjaajilla uusi ohjelma! 👯
Psst... Olethan jo kokeillut elämyksellistä ja hauskaa Flowride-sisäpyöräilyä? Uudet ohjelmat starttaavat tänään!
Varaa paikkasi tunneille kotisivuilta 👉🏻 https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti/
Tartu kevään yksilövalmennustarjoukseen!
Saat 5 €:n edun / yksilövalmennustunti. 💪🏻
Mitä enemmän ostat, sitä enemmän säästät! Lunasta kampanjaetusi suoraan klubilta.
Tarjous on voimassa 20.3.–1.4.2023.
#foreverclub #hyvinvointi #parempaaelämää #valmennus #yksilövalmennus #pt #ryhmäliikunta #flowride #spinning #kevät #tarjous #kuntosali #liikunta
Maanantaina 20.3. polkaistaan käyntiin uudet Flowride-ohjelmat! 🚴🏻♀️
Joko olet varannut paikkasi? 👉🏻 https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti/
🔵 Groove 47 ”Viva La Vida” laittaa jalat ja hien virtaamaan. Kevyt harjoitus vie mennessään elämäniloiseen ajonautintoon ja takaa tehokkaan treenin, jonka jälkeen jää virtaa vielä muuhun.
🟤 Cuirser 47 ”Dance The Night Away” tanssittaa läpi kolmen rauhallisemmin alkavan ja loppua kohden tiivistyvän, keskiraskaan harjoitusosion, joiden aikana matka taittuu niin keskittyneesti nautiskellen kuin rivakammin rypistellenkin.
🔴 Radical 47 ”Beautiful Hell” on todellinen piimäkylpyvuoristorata viidellä lyhyellä, mutta sitäkin riemukkaammalla maksimirynnistyksellä varustettuna. Terävät ja intensiiviset intervallit mahdollistavat kunnon kevätkirmailun ilman harhaanjohtavaa yliajattelua.
#foreverclub #hyvinvointi #sisäpyöräily #flowride #spinning #aerobinen #parempaaelämää #kuntosali
Maanantaina 20.3. polkaistaan käyntiin uudet Flowride-ohjelmat! 🚴🏻♀️
Joko olet varannut paikkasi? 👉🏻 https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti/
🔵 Groove 47 ”Viva La Vida” laittaa jalat ja hien virtaamaan. Kevyt harjoitus vie mennessään elämäniloiseen ajonautintoon ja takaa tehokkaan treenin, jonka jälkeen jää virtaa vielä muuhun.
🟤 Cuirser 47 ”Dance The Night Away” tanssittaa läpi kolmen rauhallisemmin alkavan ja loppua kohden tiivistyvän, keskiraskaan harjoitusosion, joiden aikana matka taittuu niin keskittyneesti nautiskellen kuin rivakammin rypistellenkin.
🔴 Radical 47 ”Beautiful Hell” on todellinen piimäkylpyvuoristorata viidellä lyhyellä, mutta sitäkin riemukkaammalla maksimirynnistyksellä varustettuna. Terävät ja intensiiviset intervallit mahdollistavat kunnon kevätkirmailun ilman harhaanjohtavaa yliajattelua.
#foreverclub #hyvinvointi #sisäpyöräily #flowride #spinning #aerobinen #parempaaelämää #kuntosali
Ruoka- ja terveyskauppojen hyllyt notkuvat lisäravinteita, joiden luvataan lisäävän lihasmassaa, suorituskykyä, kestävyyttä ja tehostavan palautumista. Mutta miten on, tarvitseeko jokainen vähänkin liikkuva ihminen lisäravinteita ja mitä hyötyä niistä on?
Lue lisää aiheesta blogistamme, linkki biossa!👆🏻
#foreverclub #parempaaelämää #hyvinvointi #lisäravinteet #proteiini #kreatiini #magnesium #liikunta #kuntosali #palautuminen #lihaskasvu #ruokavalio
Ruoka- ja terveyskauppojen hyllyt notkuvat lisäravinteita, joiden luvataan lisäävän lihasmassaa, suorituskykyä, kestävyyttä ja tehostavan palautumista. Mutta miten on, tarvitseeko jokainen vähänkin liikkuva ihminen lisäravinteita ja mitä hyötyä niistä on?
Lue lisää aiheesta blogistamme, linkki biossa!👆🏻
#foreverclub #parempaaelämää #hyvinvointi #lisäravinteet #proteiini #kreatiini #magnesium #liikunta #kuntosali #palautuminen #lihaskasvu #ruokavalio
Kipeytyykö selkäsi kyykätessä? Satu kertoo, mihin asioihin kannattaa kiinnittää seuraavassa jalkatreenissä.
✔️Tuo lantio eteen
✔️Jännitä pakaralihasta
✔️Pidä vatsa tiukkana ja selkä suorana
Jos koet haasteita suoritustekniikoissa, niin nykäise rohkeasti ammattilaisiamme hihasta. Klubilla nähdään!
#foreverclub #hyvinvointi #kyykkytekniikka #alaselänkipu #treeni #kuntosali #workout #squat #parempaaelämää #personaltraining #valmennus #vinkki
@forevervaristo @foreverhameenlinna
Kipeytyykö selkäsi kyykätessä? Satu kertoo, mihin asioihin kannattaa kiinnittää seuraavassa jalkatreenissä.
✔️Tuo lantio eteen
✔️Jännitä pakaralihasta
✔️Pidä vatsa tiukkana ja selkä suorana
Jos koet haasteita suoritustekniikoissa, niin nykäise rohkeasti ammattilaisiamme hihasta. Klubilla nähdään!
#foreverclub #hyvinvointi #kyykkytekniikka #alaselänkipu #treeni #kuntosali #workout #squat #parempaaelämää #personaltraining #valmennus #vinkki
@forevervaristo @foreverhameenlinna
Toiset vannovat sen nimeen, kertovat painonpudotuksen lisäksi myös terveydellisistä hyödyistä, mutta toiset varoittavat sen vaaroista.
Mitkä ovatkaan ketodieetin plussat ja miinukset ja kumpi puoli voittaa? 🤔
Lue viimeisin blogitekstimme ja napaa talteen myös herkulliset ketoleipä- ja ketosämpylä-reseptit! 🍞 👉🏻https://www.foreverclub.fi/ketodieetti
#foreverclub #parempaaelämää #hyvinvointi #ravinto #ketoosi #ketoruokavalio #resreptivinkki #ravintovalmennus #ammattilaisetapunasi
Toiset vannovat sen nimeen, kertovat painonpudotuksen lisäksi myös terveydellisistä hyödyistä, mutta toiset varoittavat sen vaaroista.
Mitkä ovatkaan ketodieetin plussat ja miinukset ja kumpi puoli voittaa? 🤔
Lue viimeisin blogitekstimme ja napaa talteen myös herkulliset ketoleipä- ja ketosämpylä-reseptit! 🍞 👉🏻https://www.foreverclub.fi/ketodieetti
#foreverclub #parempaaelämää #hyvinvointi #ravinto #ketoosi #ketoruokavalio #resreptivinkki #ravintovalmennus #ammattilaisetapunasi
| Jäsenhinta
Jäsenmaksu 40 € / vuosi. Kysy myös muita korttivaihtoehtojamme » | Ryhmäliikunta + Kuntosali | Kuntosali |
|---|---|---|
| Toistaiseksi voimassa 1kk irtisanoutumisaika | 75 € / 4 vkoa | 55 € / 4 vkoa |
| 12 kk määräaikainen sopimus | 69 € / 4 vkoa | 49 € / 4 vkoa |
| 24 kk määräaikainen sopimus | 63 € / 4 vkoa | 43 € / 4 vkoa |
| Muuta
Hinnat jäsenhintoja. Jäsenmaksu 40 € / vuosi. Kysy myös muita korttivaihtoehtojamme » | Hinta |
|---|---|
| Seniori-, opiskelija- ja juniorijäsenyys, toistaiseksi voimassa, Ryhmäliikunta + Kuntosali | 55 € (norm. 75 €) / 4 vko |
| Seniori-, opiskelija- ja juniorijäsenyys, 12 kk, Ryhmäliikunta + Kuntosali | 49 € (norm. 69 €) / 4 vko |
| Seniori-, opiskelija- ja juniorijäsenyys, 24kk, Ryhmäliikunta + Kuntosali | 43 € (norm. 69 €) / 4 vko |
Pihlajalinna Liikuntalähete
PT varmistaa onnistumisen
Ravintovalmennus
Senioriliikunta
