Aukioloajat

(Asiakaspalvelun aukioloajat suluissa)

  • ma 10.00-20.00
  • ti 10.00-20.00
  • ke 10.00-20.00
  • to 10.00-20.00
  • pe 9.00-18.00
  • la 10.00-14.00
  • su Suljettu

Jäsenkortilla klo 5-23

Poikkeukset

15.02.2024 10.00-13.30

Herttoniemi on uudistunut!

Tervetuloa Herttoniemen uudistettuun liikuntakeskukseen! Premium-tasoiset palvelut, markkinoiden parhaat, kestävimmät ja helppokäyttöiset kuntoilulaitteet sekä kaksi uutta treenikonseptia takaavat huippuluokan puitteet kaiken tasoiseen treeniin – ikään katsomatta.

Tervetuloa treenaamaan!


Kuntosali Herttoniemi

Forever Herttoniemen kuntosalille ovat tervetulleita kaikenlaiset ja -kuntoiset liikkujat. Kuntokeskuksesta löydät alueen ylivoimaisesti kattavimman palvelutarjonnan. Meillä treenaaminen on helppoa ja miellyttävää niin vasta-alkajille kuin kokeneille kuntoilijoille. Meillä nautit tehokkaasta treenistä ja rennosta ilmapiiristä. Tule hakemaan arkeen uutta puhtia ja liikunnan iloa!

Monipuolinen valikoima ryhmäliikuntatunteja, korkeatasoinen kuntosali sekä ammattitaitoiset yksilövalmentajat varmistavat onnistumisesi. Palveluihimme kuuluu myös huippusuosittu Fustra-ohjaus, Suomen suurin naisten sali Forever Lady sekä fysioterapia.

Forever Herttoniemi sijaitsee osoitteessa Hitsaajankatu 10, Herttoniemen metroaseman läheisyydessä.

Hertsikan sali tarjoaa hyvät harjoittelumahdollisuudet. Meiltä löydät monipuolisen valikoiman vapaita painoja ja kuntosalilaitteita.

Laitteemme ovat helppokäyttöisiä, joten treenaaminen sujuu sekä aloittelijalta että vanhalta tekijältä.

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
2 days ago
Foreverclub

Onko selkäsi jumissa? 😨
Naprapaattimme Sasu antaa sinulle helppoa 3 vinkkiliikettä selkäjumin avaamiseen. Muista suorittaa liikkeet rauhallisesti ja oman liikkuvuutesi rajoissa.

Jos selän alueen lihakset kipuilevat tai ovat jatkuvasti jumissa, Forever Fysion henkilökunta voi olla sinulle tähän avuksi. Lisää Fysiosta voit lukea kotisivuiltamme.

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #fysio #hieronta #naprapatia #palautuminen #selkäkipu #särky #lihasjumi #kuntoilu #liikunta #kuntosali #hyvinvointi
... See MoreSee Less

5 days ago
Foreverclub

Les Mills STRENGTH DEVELOPMENT® -treenit etenevät jälleen - Maaliskuun treeneissä teemana ylävartalo!

Varaa paikkasi tunneilta varauskalenterista. 💪🏻
🔗 www.foreverclub.fi/varaa-tunti

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #liikunta #treeni #kuntoilu #ryhmäliikunta #lesmills #strengthdevelopment #lihaskunto
... See MoreSee Less

7 days ago
Foreverclub

Jos tuntuu ettei treenatessa meinaa saada hikeä pintaan, testaa valmentajamme Elmerin HIIT-treeniä. 😅

Toista liikkeitä 10 minuutin ajan niin monta kierrosta kun ehdit.

1. Souda soutulaitteessa 200m
2. Wallball heittoja 10 toistoa
3. Tempaus käsipainolla 10 toistoa/käsi
4. Lankkukiipeäminen 10 toistoa
5. Vatsakeinu 10 toistoa

Testaa treeniä ja kerro meille, saitko hien pintaan? 💪🏻

#foreverclub #hyvinvointi #parempaaelämää #innostujaonnistu #liikunta #kuntosali #treeni #hiit #aerobinen #pikajumppa #yksilövalmennus #fysioterapia #palautuminen
... See MoreSee Less

1 week ago
Foreverclub

👉🏻 Harrastatko palauttavaa harjoittelua?

Palauttavalla harjoittelu on tarkoitus suorittaa matalalla teholla ja auttaa lihaksistoa vapautumaan ylimääräisestä jännityksestä. Tällaisen treenin tarve tulee raskaamman harjoittelun jälkeen, jolloin kevyempi treenikerta auttaa kehoa palautumisessa.

Muista joskus siis pitää myös kevyempiä treeniejä. Jos haluat tukea treeniisi, tutustu valmennukseen kotisivuiltamme 👉🏻 www.foreverclub.fi/laji/personal-trainer/

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #hyvinvointi #liikunta #treeni #kuntoilu #palautuminen #lihaskuntoharjoittelu #voimaharjoittelu #kuntosali #aerobinen #anaerobinen
... See MoreSee Less

Lataa lisää

Käy uimassa lähiuimahallissa

Jäsenenä saat käyttöösi Forever-vierailijakortin, jolla pääset uimaan ilmaiseksi Itäkeskuksen uimahalliin keskiviikkoisin.

Kattava tarjonta ryhmäliikuntaa

Herttoniemen ryhmäliikuntavalikoima on todella laaja! Voit valita vaihtoehdoistamme vauhdikasta tai rauhoittavaa treeniä.

Pilates-, bodybalance-, jooga– ja kehonhuoltotunnit ovat treenajalle lempeitä. Terve selkä-, kuntojumppa-, lihaskunto- ja venyttelytunnit sopivat hyvin perusliikuntaa kaipaavalle.

Spinning-, bodypump-, bodyattack- sopivat vauhtia kaipaavalle. Zumba, Dance, Sh’bam liikuttavat tanssin avulla.

Valikoimastamme löytyy myös senioriliikuntaa.

Personal Trainer – tehoa treeniin!

Yksilöohjaus on tehokkain tapa treenata tavoitteita kohti, ammattitaitoisen yksilöohjaajan avulla saavutat tavoitteesi. Oma Personal Trainerisi varmistaa, että harjoittelet sinulle sopivalla tavalla. Hän opettaa sinua treenaamaan turvallisesti ja oikein. Herttoniemestä löydät ammattitaitoiset Personal Trainerit jotka kuuntelevat toiveesi sekä tavoitteesi ja suunnittelevat valmennuksen sisällön henkilökohtaisen taustasi, ominaisuutesi sekä elämäntilanteesi huomioiden. Oma ohjaajasi kulkee kanssasi motivoivana ja kannustavana tukena matkallasi kohti onnistumista.

Henkilökohtainen valmennus on muutakin, kuin pelkkää kuntosaliharjoittelua. Tavoitteissa onnistuminen on monen asian ja hyvinvoinnin osa-alueen yhteistulos, johon monipuolisella valmennuksella tähdätään. Palveluihimme kuuluvat myös sekä fysioterapia että hieronta. 

Fustra

Löydät Herttoniemestä Personal trainingin lisäksi myös Fustra-ohjaajan. Fustra on suosittu harjoittelumuoto, jossa keskitytään korjaamaan kehon epätasapainoa liikunnan avulla. Siinä kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Ohjaajan avulla opit harjoittelemaan oikeaoppisesti, niin että juuri oikeat lihakset saadaan aktivoitua ja liike tehoaa sinne minne on tarkoituskin. Fustran avulla ryhti suoristuu ja niska-hartiaseudun kivut ovat pian historiaa!

Fysioterapia

Löydät toimipisteestämme myös asiantuntevan fysioterapeutin, joka auttaa sinua saavuttamaan pitkäkestoisen tasapainon kehoosi liikunnan avulla. Toimenpiteiden lisäksi keskitytään ihmisen toiminnan muuttamiseen pitkällä aikavälillä, jotta vaivat eivät palaisi. Fysioterapeutin kanssa voit kehittää treeniä vastaamaan paremmin sinun tarpeitasi. Hänen kanssaan voit kiinnittää myös huomiota ergonomiaan ja kehon toimivuuteen.

Hieronta

Hieronnassa käsitellään lihaskudoksia manuaalisesti. Sen avulla voidaan tehostaa aineenvaihduntaa lihaksissa sekä vilkastuttaa niiden verenkiertoa. Hieronta rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja palauttaa kovasta harjoittelusta. Jännitystilojen poistaminen kehosta auttaa kipuihin ja palauttaa myös rajoittuneita liikelaajuuksia.

Lastenhoitopalvelu käytössäsi

Jos haluat oman treenihetken, lapsesi viihtyy lastenhoitopalvelussamme. Lastenmaailmassa lapsi saa liikunnan iloa tukevia virikkeitä erilaisten leikkien avulla. Lähtökohtana on, että tuemme lapsen liikunnallisuutta.

Forever Lady – Kuntosali vain naisille

Herttoniemessä on myös oma kuntokeskus naisille. Suomen suurin naisten kuntosali tarjoaa monipuoliset palvelut treenaamiseen.

Treenaamiseen jälkeen voit rentoutua hierovilla tuoleilla takkahuoneen rauhassa.

Katso myös muut lähialueen salit: kuntosalit Helsinki

Tule tutustumaan uusiin treenikonsepteihimme!

Biostrenght™ – nopeaa, tehokasta ja helppoa!

Matinkylän toimipisteessämme suuren suosion saavuttanut Technogym Biostrength -treenikonsepti on nyt myös Herttoniemessä!  Biostrength on tekoälyllä automatisoitu treenimetodi, joka takaa 20 minuutin kertaharjoituksella 30 % enemmän tuloksia kuin samassa ajassa perinteisin menetelmin.  Konseptista löytyy tuloksia kehittävää treenisisältöä niin huippu-urheilijoille kuin vasta-alkajillekin. Automatisoitu harjoittelu sopii erinomaisesti myös senioriliikuntaan.

Booty Studio – vie pakaratreenisi uudelle tasolle

Pakaratreeniä pidetään ulkonäköseikkana ja toki se on sitäkin, mutta pakaralihakset ovat myös erittäin tärkeässä roolissa lähes kaikessa aktiivisessa liikkumisessa, kuten sängystä ylös nousemisessa, kävelyssä, juoksussa ja kyykistymisessä. Hyvä istuma-asentokin lähtee pakaralihaksista ryhdistä puhumattakaan.

Herttoniemestä elokuussa löytyvällä viiden pakaralaitteen yhdistelmällä pidät täsmäiskun lailla huolta kehosi suurimmasta ja hallitsevimmasta lihasryhmästä.

Seuraa meitä somessa

 

Aloita kuntoilu nyt, saat ensimmäiset neljä viikkoa veloituksetta.

Osallistut samalla vuoden 2024 treenien arvontaan!

Liity nyt

Suosituimmat palvelut

image description

Aloita kuntoilu

Tutustu ryhmäliikuntaan ja kuntosaliin. Liity jäseneksi

Herttoniemen toimipisteen hinnasto 1.9.2023 alkaen.
Alennusryhmät ovat nuoret 15-17 vuotta, opiskelijat sekä eläkeläiset. Valmistaudu todistamaan alennusoikeutesi jäsenkorttia noutaessa.

LIIKUNTAMAKSUTJäsen Alennusryhmät
PERUS, kuntosali, 12 kk peruskausi, € / 4 vko 53 € 47 €
JOUSTO, kuntosali, toistaiseksi voimassa oleva sopimus, € / 4 vkoa 59 € 53 €
PERUS, kuntosali & ryhmäliikunta, 12 kk peruskausi, jatkuu toist.voim., € / 4 vko 73 € 53 €
JOUSTO, kuntosali & ryhmäliikunta, toistaiseksi voimassa oleva sopimus, € / 4 vkoa 79 € 59 €
Verkkokauppaan »
MUUT PALVELUT JA MAKSUTJäsenAlennusryhmät
Vuosittainen jäsenmaksu 40 € 40 €
Korttimaksu 10 € 10 €
Jäsen- ja kulkuavainkortti, uusinta katoamistilanteessa 10 € 10 €
Lastenhoito, per lapsi, € / 4 vko 6 € 6 €
Biostrength, treenikonsepti, € / 4 vko 12 € 12 €
Kuukausikortti, ei jatku toistaiseksi voimassa olevana. 93 € 93 €
Kertakäynti 15 € 15 €
Verkkokauppaan »
image description

Tule tutustumaan

    TULE TUTUSTUMAAN


    Oletko kiinnostunut treenaamisesta liikuntakeskuksessamme, mutta tahdot tutustua tiloihin ensin? Onnistuu! Jätä yhteystietosi, niin asiakaspalvelumme on sinuun yhteydessä.


    Etunimi:

    Sukunimi:

    Puhelin:

    Sähköposti:

    Kyllä, haluan hyvinvointivinkkejä ja tietoja tarjouksista sähköpostitse. Viestejä noin yksi viikossa, uutiskirjeet voi perua milloin tahansa.

    Keskus

    Henkilökuntamme

    OSALLISTU ARVONTAAN - VOITA 3 KUUKAUDEN TREENIT!

    Täytä yhteystietosi alle ja olet mukana treenien arvonnassa. Arvonta suoritetaan kerran kuukaudessa.