Herttoniemi on uudistunut!

Tervetuloa Herttoniemen uudistettuun liikuntakeskukseen! Premium-tasoiset palvelut, markkinoiden parhaat, kestävimmät ja helppokäyttöiset kuntoilulaitteet sekä kaksi uutta treenikonseptia takaavat huippuluokan puitteet kaiken tasoiseen treeniin – ikään katsomatta.

Tervetuloa treenaamaan!

Kuntosali Herttoniemi

• Kuntosali ja naisten oma kuntosali
• Yksilövalmennus: Personal Trainer– ja Fustra-ohjaajat
• Ryhmäliikunta
• Sisäpyöräily – Flowride
• Uinti
• Fysioterapia ja Hieronta
• Lasten maailma

Forever Herttoniemen kuntosalille ovat tervetulleita kaikenlaiset ja -kuntoiset liikkujat. Kuntokeskuksesta löydät alueen ylivoimaisesti kattavimman palvelutarjonnan. Meillä treenaaminen on helppoa ja miellyttävää niin vasta-alkajille kuin kokeneille kuntoilijoille. Meillä nautit tehokkaasta treenistä ja rennosta ilmapiiristä. Tule hakemaan arkeen uutta puhtia ja liikunnan iloa!

Monipuolinen valikoima ryhmäliikuntatunteja, korkeatasoinen kuntosali sekä ammattitaitoiset yksilövalmentajat varmistavat onnistumisesi. Palveluihimme kuuluu myös huippusuosittu Fustra-ohjaus, Suomen suurin naisten sali Forever Lady sekä fysioterapia.

Forever Herttoniemi sijaitsee osoitteessa Hitsaajankatu 10, Herttoniemen metroaseman läheisyydessä.

Hertsikan sali tarjoaa hyvät harjoittelumahdollisuudet. Meiltä löydät monipuolisen valikoiman vapaita painoja ja kuntosalilaitteita.

Laitteemme ovat helppokäyttöisiä, joten treenaaminen sujuu sekä aloittelijalta että vanhalta tekijältä.

Foreverclub

1 day ago

Me ❤️ Senioreita

Tänään 1.10. vietetään YK:n kansainvälistä ikääntyneiden päivää.

Päivän tavoitteena on lisätä tietoisuutta ikääntymisestä ja sen aiheuttamista haasteista, kertoa iän mukanaan tuomista oikeuksista ja oikaista harhakäsityksiä ajanjaksosta, joka meillä jokaisella on edessä ennemmin tai myöhemmin. Päivän tarkoituksena on myös juhlia ikäihmisten korvaamatonta roolia yhteiskunnassamme ja sen rakentamisessa.

Me Foreverilla pidämme erityistä huolta ikäihmisistä ja autamme heitä pitämään huolta itsestään.
Tiesithän, ettei koskaan ole liian myöhäistä aloittaa lihaskuntoilua? Lihasten vahvistumiselle ei ole yläikärajaa. Tervetuloa siis liikkumaan!

Lue tai kuuntele geriatrian erikoislääkärin Arvo Haapasen luento Gerasteniasta, eli vanhuuden hauraus-raihnausoirehtymän ennaltaehkäisystä osoitteessa www.foreverclub.fi/hyvinvointi/ikaihmisen-hauraus-on-aina-halytysmerkki/

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #hyvinvointi #onnistuja #gerastenia #UN #YK #ikääntyneidenpäivä #gym #ryhmäliikunta #kuntosali #personaltrainer #fysioterapia #liikunta #workout #liikeonlääke #matinkylä #espoo #kuntokeskus #workoutcentre ... See MoreSee Less

View Comments

• Likes: 9
• Comments: 0
• Shares: 1

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

0 CommentsComment on Facebook

Foreverclub

2 days ago

Miten sinä suoriutuisit seuraavista liikkeistä?
Ammattilaisemme Hilppa näyttää 3 liikettä, joilla voit testata kehosi koordinaatiota, liikkuvuutta ja hallintaa.

Testaa itse, haasta kaverisi ja jaa kanssamme suorituksesi!
Ammattilaisiltamme saat myös vinkit kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, joka mahdollistaa muun muassa vastaavanlaiset, haastavemmat temput.

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #Haaste #kehonhallinta #liikunta #kuntosali #ryhmäliikunta #fysio #foreverfysio #liikkuvuus #bosu #hulahula #vatsalihakset #core #tasapaino Knock Out Fysio ... See MoreSee Less

Play

View Comments

• Likes: 7
• Comments: 0
• Shares: 0

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

0 CommentsComment on Facebook

Foreverclub

3 days ago

Haluatko tukea tavoitteesi saavuttamisessa, vinkkejä treeniisi tai ammattilaisen näkökulman mieltäsi askarruttavaan asiaan?

Tarjoamme nyt koko lokakuun (1.10.–31.10.) ajan jäsenillemme yhden veloituksettoman treenin valmentajan kanssa! Varaa oma näytetuntisi Personal Trainerin tai Fustra -ohjaajan kanssa toimipisteesi * asiakaspalvelusta tai suoraan valmentajalta!

Kampanja ei ole voimassa seuraavissa toimipisteissä: Vaasa, Hyvinkää, Leppävaara.

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #liikunta #hyvinvointi #valmennus #valmennuskampanja #personaltrainer #ohjaus #kuntoilu #treenit #kuntosali #workout #onnistutavoitteissasi #guidance #lokakuu ... See MoreSee Less

View Comments

• Likes: 5
• Comments: 0
• Shares: 1

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

0 CommentsComment on Facebook

Foreverclub

4 days ago

”Into käydä kuntosalilla 0 %. Lihaskuntoharjoittelun tarve 100 %. Syyt, jotka puoltavat kuntosalille menoa 44 %. Syyt, jotka puoltavat vastarintaa 56 %.

Jos vielä emmit kuntosalille menoa, et ole yksin. Ihmiskunnan historiasta, evoluutiosta, psykologiasta ja jos oikein haluaa kaivaa, niin vaikka vanhoista sananparsista löytyy päteviä perusteluja, joilla vastustaa muutosta.

Harmi vain, että voimaharjoittelun tarve on tuo 100 % – ja että työnantaja meni ostamaan meille kuntosalikortit.

Aloittamisen sietämätön vaikeus -blogin kaksi ensimmäistä osaa on julki nyt!
Tule mukaan, nimittäin jos minä innostun, niin sitten innostut kyllä sinäkin.

Terveisin Heli”

Hyppää Helin matkaan, kun hän kertoo blogi blogilta, viekö kuntosalimaailma mennessään vai vetääkö sydän kovemmin lenkkipoluille. 👉🏻https://www.foreverclub.fi/helin-blogi

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #kuntosali #lenkkipolku #helinblogi #aloittamisensietämätönvaikeus #aloittaminen #liikunta #treeni #haastaitsesi #liikunta #lihasharjoittelu #blogi ... See MoreSee Less

View Comments

• Likes: 11
• Comments: 0
• Shares: 0

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

0 CommentsComment on Facebook

Lataa lisää

Käy uimassa lähiuimahallissa

Jäsenenä saat käyttöösi Forever-vierailijakortin, jolla pääset uimaan ilmaiseksi Itäkeskuksen uimahalliin keskiviikkoisin.

Kattava tarjonta ryhmäliikuntaa

Herttoniemen ryhmäliikuntavalikoima on todella laaja! Voit valita vaihtoehdoistamme vauhdikasta tai rauhoittavaa treeniä.

Pilates-, bodybalance-, jooga– ja kehonhuoltotunnit ovat treenajalle lempeitä. Terve selkä-, kuntojumppa-, lihaskunto- ja venyttelytunnit sopivat hyvin perusliikuntaa kaipaavalle.

Spinning-, bodypump-, bodyattack- sopivat vauhtia kaipaavalle. Zumba, Dance, Sh’bam liikuttavat tanssin avulla.

Valikoimastamme löytyy myös senioriliikuntaa.

Personal Trainer – tehoa treeniin!

Yksilöohjaus on tehokkain tapa treenata tavoitteita kohti, ammattitaitoisen yksilöohjaajan avulla saavutat tavoitteesi. Oma Personal Trainerisi varmistaa, että harjoittelet sinulle sopivalla tavalla. Hän opettaa sinua treenaamaan turvallisesti ja oikein. Herttoniemestä löydät ammattitaitoiset Personal Trainerit jotka kuuntelevat toiveesi sekä tavoitteesi ja suunnittelevat valmennuksen sisällön henkilökohtaisen taustasi, ominaisuutesi sekä elämäntilanteesi huomioiden. Oma ohjaajasi kulkee kanssasi motivoivana ja kannustavana tukena matkallasi kohti onnistumista.

Henkilökohtainen valmennus on muutakin, kuin pelkkää kuntosaliharjoittelua. Tavoitteissa onnistuminen on monen asian ja hyvinvoinnin osa-alueen yhteistulos, johon monipuolisella valmennuksella tähdätään. Palveluihimme kuuluvat myös sekä fysioterapia että hieronta. 

Fustra

Löydät Herttoniemestä Personal trainingin lisäksi myös Fustra-ohjaajan. Fustra on suosittu harjoittelumuoto, jossa keskitytään korjaamaan kehon epätasapainoa liikunnan avulla. Siinä kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Ohjaajan avulla opit harjoittelemaan oikeaoppisesti, niin että juuri oikeat lihakset saadaan aktivoitua ja liike tehoaa sinne minne on tarkoituskin. Fustran avulla ryhti suoristuu ja niska-hartiaseudun kivut ovat pian historiaa!

Fysioterapia

Löydät toimipisteestämme myös asiantuntevan fysioterapeutin, joka auttaa sinua saavuttamaan pitkäkestoisen tasapainon kehoosi liikunnan avulla. Toimenpiteiden lisäksi keskitytään ihmisen toiminnan muuttamiseen pitkällä aikavälillä, jotta vaivat eivät palaisi. Fysioterapeutin kanssa voit kehittää treeniä vastaamaan paremmin sinun tarpeitasi. Hänen kanssaan voit kiinnittää myös huomiota ergonomiaan ja kehon toimivuuteen.

Hieronta

Hieronnassa käsitellään lihaskudoksia manuaalisesti. Sen avulla voidaan tehostaa aineenvaihduntaa lihaksissa sekä vilkastuttaa niiden verenkiertoa. Hieronta rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja palauttaa kovasta harjoittelusta. Jännitystilojen poistaminen kehosta auttaa kipuihin ja palauttaa myös rajoittuneita liikelaajuuksia.

Lastenhoitopalvelu käytössäsi

Jos haluat oman treenihetken, lapsesi viihtyy lastenhoitopalvelussamme. Lastenmaailmassa lapsi saa liikunnan iloa tukevia virikkeitä erilaisten leikkien avulla. Lähtökohtana on, että tuemme lapsen liikunnallisuutta.

Forever Lady – Kuntosali vain naisille

Herttoniemessä on myös oma kuntokeskus naisille. Suomen suurin naisten kuntosali tarjoaa monipuoliset palvelut treenaamiseen.

Treenaamiseen jälkeen voit rentoutua hierovilla tuoleilla takkahuoneen rauhassa.

Katso myös muut lähialueen salit: kuntosalit Helsinki

Tule tutustumaan uusiin treenikonsepteihimme!

Biostrenght™ – nopeaa, tehokasta ja helppoa!

Matinkylän toimipisteessämme suuren suosion saavuttanut Technogym Biostrength -treenikonsepti on nyt myös Herttoniemessä!  Biostrength on tekoälyllä automatisoitu treenimetodi, joka takaa 20 minuutin kertaharjoituksella 30 % enemmän tuloksia kuin samassa ajassa perinteisin menetelmin.  Konseptista löytyy tuloksia kehittävää treenisisältöä niin huippu-urheilijoille kuin vasta-alkajillekin. Automatisoitu harjoittelu sopii erinomaisesti myös senioriliikuntaan.

Booty Studio – vie pakaratreenisi uudelle tasolle

Pakaratreeniä pidetään ulkonäköseikkana ja toki se on sitäkin, mutta pakaralihakset ovat myös erittäin tärkeässä roolissa lähes kaikessa aktiivisessa liikkumisessa, kuten sängystä ylös nousemisessa, kävelyssä, juoksussa ja kyykistymisessä. Hyvä istuma-asentokin lähtee pakaralihaksista ryhdistä puhumattakaan.

Herttoniemestä elokuussa löytyvällä viiden pakaralaitteen yhdistelmällä pidät täsmäiskun lailla huolta kehosi suurimmasta ja hallitsevimmasta lihasryhmästä.

Seuraa meitä somessa