Asiakaspalvelu

  • ma 8.00-20.00
  • ti 8.00-20.00
  • ke 8.00-20.00
  • to 8.00-20.00
  • pe 8.00-20.00
  • la 10.00-14.00
  • su 14.00-18.00

Jäsenkortilla klo 5.00-23.00

Poikkeukset

18.05.2023 08.45-14.15

Kuntosali Herttoniemi

Forever Herttoniemen kuntosalille ovat tervetulleita kaikenlaiset ja -kuntoiset liikkujat. Kuntokeskuksesta löydät alueen ylivoimaisesti kattavimman palvelutarjonnan. Meillä treenaaminen on helppoa ja miellyttävää niin vasta-alkajille kuin kokeneille kuntoilijoille. Meillä nautit tehokkaasta treenistä ja rennosta ilmapiiristä. Tule hakemaan arkeen uutta puhtia ja liikunnan iloa!

löydät alueen ylivoimaisesti kattavimman palvelutarjonnan. Meillä treenaavat sekä aloittelijat, että kuntoilun konkarit.

Monipuolinen valikoima ryhmäliikuntatunteja, korkeatasoinen kuntosali sekä ammattitaitoiset yksilövalmentajat varmistavat onnistumisesi. Palveluihimme kuuluu myös huippusuosittu Fustra-ohjaus, Suomen suurin naisten sali Forever Lady sekä fysioterapia.

Forever Herttoniemi sijaitsee osoitteessa Hitsaajankatu 10, Herttoniemen metroaseman läheisyydessä.

Hertsikan sali tarjoaa hyvät harjoittelumahdollisuudet. Meiltä löydät monipuolisen valikoiman vapaita painoja ja kuntosalilaitteita.

Laitteemme ovat helppokäyttöisiä, joten treenaaminen sujuu sekä aloittelijalta että vanhalta tekijältä.

Mahtava uutuus Forever Fysion verkkokaupassa!

Kärsitkö jatkuvasti lihasjumituksista tai häiritsevätkö kiputilat arkeasi?

Nyt fysioterapian ja hieronnan hoitopaketit ovat saatavilla suoraan verkkokaupasta.

Paketit ovat ammattilaisiemme suunnittelemia ja sisältävät... hoitoratkaisut niin pieneen kuin suureen vaivaan.

Lue lisää uusista hoitopaketeista ja osta sopivin osoitteesta https://fysio.foreverclub.fi

#foreverclubs #foreverfysio #fysio #fysioterapia #hyvinvointi #parempaaelämää #hieronta #innostujaonnistu #irtikivusta #kuntosali #ulkoliikunta #kehonhuolto #palautuminen

Ryhmäliikunnassa alkavat uudet ohjelmat maanantaista 29.5. alkaen.
Maanantaista alkaen myös polkaistaan käyntiin uudet Flowride-tunnit.
Nyt jos milloin on hyvä aika hypätä mukaan ja testata jotain aivan uutta lajia.

👉🏻 Varaa paikkasi tunneilta osoitteesta ...https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti/

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #liikunta #ryhmäliikunta #hyvinvointi #spinning #flowride #intelligentcycling #kehonhuolto #aerobinen #lihaskunto

Älä missaa ammattilaistemme vinkkejä. Ota tilimme seurantaan!
Fysioterapeuttimme Hilppa jakaa kanssasi nyt vinkin tasapainon ja pakaranhallinnan kehittämiseen.

Hyvä tasapaino ehkäisee erilaisilta vammoilta. Tasapainoa saa parannettua treenaamalla esimerkiksi pakaralihasta. ...Tallenna Hilpan helppo liike itsellesi talteen ja testaa sitä seuraavan kerran, kun bosu on lähettyvillä!

#foreverclub #hyvinvointi #foreverfysio #fysioterapia #liikevinkki #treenivinkki #kuntosali #liikunta #tasapaino #parempaaelämää #innostujaonnistu @knockoutfysio

UUDET SISÄPYÖRÄILY FLOWRIDE-TUNNIT ALKAVAT ENSI MAANANTAINA!

Groove 48 ”Sunshine ” on kesän ra(i)kkain miniloma, jossa ei turhia hötkyillä, mutta mukavasti hikoillaan. Kevyt, mutta tarkoituksenmukainen ajonautinto pitää kesäfiilistä ja-kondista yllä-juhannuskeleistä ...riippumatta.

Cruiser 48 ”Rollercoaster Ride” vie nimensä mukaisesti monipuoliseen viiden intervallin vauhtikestävyysharjoitukseen, jossa ajellaan vaihtelevan aktiivisesti niin henkeä kuin lihastakin kehittäen. Monipuolinen ajoelämys, jossa riittää kesäpuuhaa ilman ääriolosuhteita.

Radical 48 ”Long Road To Ruin” ei nyt kuitenkaan ole niin pitkä kurjimus, kuin nimi antaa ymmärtää. Toki matkan edetessä pitenevät maksimityö-osiot saattavat pienen siivun tunnelman kesäisestä kepeydestä leikata. Tästäkin kyllä selviää syksyyn mennessä, matkamuistoina vieläpä reilusti sekä hapen -että irtiottokykyä.

Varaa paikkasi https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti/

#foreverclub #hyvinvointi #parempaaelämää #flowride #sisäpyöräily #spinning #ryhmäliikunta

Älä missaa ammattilaistemme vinkkejä, vaan ota tili seurantaan! Valmentajamme Elmeri kertoo nyt, kuuluisiko lepopäivän olla aktiivinen vai rauhallinen.

Lepuuta kehoasi ja mieltäsi kunnon lepopäivällä, jotta varmistat kokonaisvaltaisen palautumisen. Ilman lepoa, ei myöskään ole ...kehitystä.

#foreverclub #hyvinvointi #parempaaelämää #kuntosali #lepopäivä #välipäivä #liikunta #lepo #ryhmäliikunta #ulkoliikunta #innostujaonnistu Elmeri Rantalainen

Vielä tämän kuun loppuun saat lihastasapainokartoituksen ensikäynnin hintaan 35 €/45 min!

Lihastasapainokartoituksen avulla saat arvokasta tietoa kehoasi kuormittavista asennoista sekä siitä, miten kuormitustekijöihin voidaan vaikuttaa. Tulosten pohjalta teet harjoittelustasi ...entistäkin tehokkaampaa ja turvallisempaa.

Varaa ensikäynti lähimmästä toimipisteestäsi kotisivuillamme!
https://www.foreverclub.fi/testauspalvelut/

#foreverclub #foreverfysio #fysio #fysioterapia #lihastasapainokartoitus #liikunta #hyvinvointi #parempaaelämää #innostujaonnistu #kuntosali #ulkoliikunta

Seuraa tiliämme ja ota haltuun viikottaiset ammattilaisvinkit ja -neuvot!

Näin annat alaselkään enemmän liikettä!
Jos koet alaselän jäykkyyttä treenin taikka työpäivän
jälkeen, laita tämä liike itsellesi muistiin. Liike sopii
hyvin treenin alkulämmittelyn ...yhteyteen tai
vetreyttäväksi liikkeeksi työpäivän tauolle.

Kaikki rautaiset ammattilaisemme ovat apunasi
liikkuvuuteen ja palautumiseen liittyvissä
kysymyksissä. Varaa aika fysion palveluihin osoitteessa
https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti/

#foreverclub #hyvinvointi #liikunta #treeni
#parempaaelämää #fysio #liikkuvuusharjoitus
#liikkuvuus #alaselkäkipu Knock Out Fysio Foreverclub

“Sulkapallohallilla sain tehdä turvallisessa ympäristössä ja seurassa sitä, mitä halusin. Se rentoutti ja kohotti itsetuntoa, mikä välittyi muuhunkin tekemiseen. Kun olin ensin jutellut täällä mukavia ja pelannutkin hyvin, sain jämäkkyyttä päivään ja vahvan fiiliksen, että ...selviän seuraavastakin jutusta. Se tunne kantoi ja kantaa edelleen pitkälle seuraaviin päiviin.”

Katso ja kuuntele Jan-Henrikin rohkaiseva onnistumistarina.
https://www.foreverclub.fi/onnistumistarina/onnistujat-jan-henrik/

#foreverclub #hyvinvointi #onnistujatarina #hyvinvointi #sulkapallo #liikunta #parempaaelämää

Lantionpohjan lihakset kuuluvat siihen lihasryhmään, jota ei juuri tule ajatelleeksi ennen niissä ilmeneviä ongelmia. Ja kun ongelmia ilmenee, ei juuri muuta tulekaan ajatelleeksi. Hyvä juttu kuitenkin on, että lantionpohjan lihakset ovat tahdonalaisia, eli niitä voi ja kannattaa ...jumppauttaa.

Tutustu lantionpohjalihaksien monipuolisiin tehtäviin kotisivuillamme ja tallenna itsellesi myös helppo lantionpohjan jumppa! Linkki artikkeliin kohokohdista.

#foreverclub #parempaaelämää #lantionpohja #jumppavinkki #liikunta #hyvinvointi #innostujaonnistu #hyvinvointi #lihaskunto #workout

Käy uimassa lähiuimahallissa

Jäsenenä saat käyttöösi Forever-vierailijakortin, jolla pääset uimaan ilmaiseksi Itäkeskuksen uimahalliin keskiviikkoisin.

Kattava tarjonta ryhmäliikuntaa

Herttoniemen ryhmäliikuntavalikoima on todella laaja! Voit valita vaihtoehdoistamme vauhdikasta tai rauhoittavaa treeniä.

Pilates-, bodybalance-, jooga– ja kehonhuoltotunnit ovat treenajalle lempeitä. Terve selkä-, kuntojumppa-, lihaskunto- ja venyttelytunnit sopivat hyvin perusliikuntaa kaipaavalle.

Spinning-, bodypump-, bodyattack- sopivat vauhtia kaipaavalle. Zumba, Dance, Sh’bam liikuttavat tanssin avulla.

Valikoimastamme löytyy myös senioriliikuntaa.

Aloita kuntoilu nyt, saat ensimmäiset neljä viikkoa veloituksetta.

Samalla osallistut sähköpyörän arvontaan.

Verkkokauppaan

Personal Trainer – tehoa treeniin!

Yksilöohjaus on tehokkain tapa treenata tavoitteita kohti, ammattitaitoisen yksilöohjaajan avulla saavutat tavoitteesi. Oma Personal Trainerisi varmistaa, että harjoittelet sinulle sopivalla tavalla. Hän opettaa sinua treenaamaan turvallisesti ja oikein. Herttoniemestä löydät ammattitaitoiset Personal Trainerit jotka kuuntelevat toiveesi sekä tavoitteesi ja suunnittelevat valmennuksen sisällön henkilökohtaisen taustasi, ominaisuutesi sekä elämäntilanteesi huomioiden. Oma ohjaajasi kulkee kanssasi motivoivana ja kannustavana tukena matkallasi kohti onnistumista.

Henkilökohtainen valmennus on muutakin, kuin pelkkää kuntosaliharjoittelua. Tavoitteissa onnistuminen on monen asian ja hyvinvoinnin osa-alueen yhteistulos, johon monipuolisella valmennuksella tähdätään. Palveluihimme kuuluvat myös sekä fysioterapia että hieronta. 

Fustra

Löydät Herttoniemestä Personal trainingin lisäksi myös Fustra-ohjaajan. Fustra on suosittu harjoittelumuoto, jossa keskitytään korjaamaan kehon epätasapainoa liikunnan avulla. Siinä kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Ohjaajan avulla opit harjoittelemaan oikeaoppisesti, niin että juuri oikeat lihakset saadaan aktivoitua ja liike tehoaa sinne minne on tarkoituskin. Fustran avulla ryhti suoristuu ja niska-hartiaseudun kivut ovat pian historiaa!

Fysioterapia

Löydät toimipisteestämme myös asiantuntevan fysioterapeutin, joka auttaa sinua saavuttamaan pitkäkestoisen tasapainon kehoosi liikunnan avulla. Toimenpiteiden lisäksi keskitytään ihmisen toiminnan muuttamiseen pitkällä aikavälillä, jotta vaivat eivät palaisi. Fysioterapeutin kanssa voit kehittää treeniä vastaamaan paremmin sinun tarpeitasi. Hänen kanssaan voit kiinnittää myös huomiota ergonomiaan ja kehon toimivuuteen.

Hieronta

Hieronnassa käsitellään lihaskudoksia manuaalisesti. Sen avulla voidaan tehostaa aineenvaihduntaa lihaksissa sekä vilkastuttaa niiden verenkiertoa. Hieronta rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja palauttaa kovasta harjoittelusta. Jännitystilojen poistaminen kehosta auttaa kipuihin ja palauttaa myös rajoittuneita liikelaajuuksia.

Lastenhoitopalvelu käytössäsi

Jos haluat oman treenihetken, lapsesi viihtyy lastenhoitopalvelussamme. Lastenmaailmassa lapsi saa liikunnan iloa tukevia virikkeitä erilaisten leikkien avulla. Lähtökohtana on, että tuemme lapsen liikunnallisuutta.

Forever Lady – Kuntosali vain naisille

Herttoniemessä on myös oma kuntokeskus naisille. Suomen suurin naisten kuntosali tarjoaa monipuoliset palvelut treenaamiseen.

Treenaamiseen jälkeen voit rentoutua hierovilla tuoleilla takkahuoneen rauhassa.

Katso myös muut lähialueen salit: kuntosalit Helsinki

 

Ryhmäliikunnassa alkavat uudet ohjelmat maanantaista 29.5. alkaen.
Maanantaista alkaen myös polkaistaan käyntiin uudet Flowride-tunnit.
Nyt jos milloin on hyvä aika hypätä mukaan ja testata jotain aivan uutta lajia. 

👉🏻 Varaa paikkasi tunneilta osoitteesta https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti/

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #liikunta #ryhmäliikunta #hyvinvointi #spinning #flowride #intelligentcycling #kehonhuolto #aerobinen #lihaskunto

Ryhmäliikunnassa alkavat uudet ohjelmat maanantaista 29.5. alkaen.
Maanantaista alkaen myös polkaistaan käyntiin uudet Flowride-tunnit.
Nyt jos milloin on hyvä aika hypätä mukaan ja testata jotain aivan uutta lajia.

👉🏻 Varaa paikkasi tunneilta osoitteesta https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti/

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #liikunta #ryhmäliikunta #hyvinvointi #spinning #flowride #intelligentcycling #kehonhuolto #aerobinen #lihaskunto
...

9 0
Älä missaa ammattilaistemme vinkkejä. Ota tilimme seurantaan!
Fysioterapeuttimme Hilppa jakaa kanssasi nyt vinkin tasapainon ja pakaranhallinnan kehittämiseen.

Hyvä tasapaino ehkäisee erilaisilta vammoilta. Tasapainoa saa parannettua treenaamalla esimerkiksi pakaralihasta. Tallenna Hilpan helppo liike itsellesi talteen ja testaa sitä seuraavan kerran, kun bosu on lähettyvillä!

#foreverclub #hyvinvointi #foreverfysio #fysioterapia #liikevinkki #treenivinkki #kuntosali #liikunta #tasapaino #parempaaelämää #innostujaonnistu @knockoutfysio

Älä missaa ammattilaistemme vinkkejä. Ota tilimme seurantaan!
Fysioterapeuttimme Hilppa jakaa kanssasi nyt vinkin tasapainon ja pakaranhallinnan kehittämiseen.

Hyvä tasapaino ehkäisee erilaisilta vammoilta. Tasapainoa saa parannettua treenaamalla esimerkiksi pakaralihasta. Tallenna Hilpan helppo liike itsellesi talteen ja testaa sitä seuraavan kerran, kun bosu on lähettyvillä!

#foreverclub #hyvinvointi #foreverfysio #fysioterapia #liikevinkki #treenivinkki #kuntosali #liikunta #tasapaino #parempaaelämää #innostujaonnistu @knockoutfysio
...

19 1
UUDET SISÄPYÖRÄILY FLOWRIDE-TUNNIT ALKAVAT ENSI MAANANTAINA!

Groove 48 ”Sunshine ” on kesän ra(i)kkain miniloma, jossa ei turhia hötkyillä, mutta mukavasti hikoillaan. Kevyt, mutta tarkoituksenmukainen ajonautinto pitää kesäfiilistä ja-kondista yllä-juhannuskeleistä riippumatta.

Cruiser 48 ”Rollercoaster Ride” vie nimensä mukaisesti monipuoliseen viiden intervallin vauhtikestävyysharjoitukseen, jossa ajellaan vaihtelevan aktiivisesti niin henkeä kuin lihastakin kehittäen. Monipuolinen ajoelämys, jossa riittää kesäpuuhaa ilman ääriolosuhteita.

Radical 48 ”Long Road To Ruin” ei nyt kuitenkaan ole niin pitkä kurjimus, kuin nimi antaa ymmärtää. Toki matkan edetessä pitenevät maksimityö-osiot saattavat pienen siivun tunnelman kesäisestä kepeydestä leikata. Tästäkin kyllä selviää syksyyn mennessä, matkamuistoina vieläpä reilusti sekä hapen -että irtiottokykyä.

Varaa paikkasi https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti/

#foreverclub #hyvinvointi #parempaaelämää #flowride #sisäpyöräily #spinning #ryhmäliikunta

UUDET SISÄPYÖRÄILY FLOWRIDE-TUNNIT ALKAVAT ENSI MAANANTAINA!

Groove 48 ”Sunshine ” on kesän ra(i)kkain miniloma, jossa ei turhia hötkyillä, mutta mukavasti hikoillaan. Kevyt, mutta tarkoituksenmukainen ajonautinto pitää kesäfiilistä ja-kondista yllä-juhannuskeleistä riippumatta.

Cruiser 48 ”Rollercoaster Ride” vie nimensä mukaisesti monipuoliseen viiden intervallin vauhtikestävyysharjoitukseen, jossa ajellaan vaihtelevan aktiivisesti niin henkeä kuin lihastakin kehittäen. Monipuolinen ajoelämys, jossa riittää kesäpuuhaa ilman ääriolosuhteita.

Radical 48 ”Long Road To Ruin” ei nyt kuitenkaan ole niin pitkä kurjimus, kuin nimi antaa ymmärtää. Toki matkan edetessä pitenevät maksimityö-osiot saattavat pienen siivun tunnelman kesäisestä kepeydestä leikata. Tästäkin kyllä selviää syksyyn mennessä, matkamuistoina vieläpä reilusti sekä hapen -että irtiottokykyä.

Varaa paikkasi https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti/

#foreverclub #hyvinvointi #parempaaelämää #flowride #sisäpyöräily #spinning #ryhmäliikunta
...

5 0
Älä missaa ammattilaistemme vinkkejä, vaan ota tili seurantaan! Valmentajamme Elmeri kertoo nyt, kuuluisiko lepopäivän olla aktiivinen vai rauhallinen.

Lepuuta kehoasi ja mieltäsi kunnon lepopäivällä, jotta varmistat kokonaisvaltaisen palautumisen. Ilman lepoa, ei myöskään ole kehitystä. 

#foreverclub #hyvinvointi #parempaaelämää #kuntosali #lepopäivä #välipäivä #liikunta #lepo #ryhmäliikunta #ulkoliikunta #innostujaonnistu Elmeri Rantalainen

Älä missaa ammattilaistemme vinkkejä, vaan ota tili seurantaan! Valmentajamme Elmeri kertoo nyt, kuuluisiko lepopäivän olla aktiivinen vai rauhallinen.

Lepuuta kehoasi ja mieltäsi kunnon lepopäivällä, jotta varmistat kokonaisvaltaisen palautumisen. Ilman lepoa, ei myöskään ole kehitystä.

#foreverclub #hyvinvointi #parempaaelämää #kuntosali #lepopäivä #välipäivä #liikunta #lepo #ryhmäliikunta #ulkoliikunta #innostujaonnistu Elmeri Rantalainen
...

33 5
Vielä tämän kuun loppuun saat lihastasapainokartoituksen ensikäynnin hintaan 35 €/45 min!

Lihastasapainokartoituksen avulla saat arvokasta tietoa kehoasi kuormittavista asennoista sekä siitä, miten kuormitustekijöihin voidaan vaikuttaa. Tulosten pohjalta teet harjoittelustasi entistäkin tehokkaampaa ja turvallisempaa.

Varaa ensikäynti lähimmästä toimipisteestäsi kotisivuillamme!
https://www.foreverclub.fi/testauspalvelut/

#foreverclub #foreverfysio #fysio #fysioterapia #lihastasapainokartoitus #liikunta #hyvinvointi #parempaaelämää #innostujaonnistu #kuntosali #ulkoliikunta

Vielä tämän kuun loppuun saat lihastasapainokartoituksen ensikäynnin hintaan 35 €/45 min!

Lihastasapainokartoituksen avulla saat arvokasta tietoa kehoasi kuormittavista asennoista sekä siitä, miten kuormitustekijöihin voidaan vaikuttaa. Tulosten pohjalta teet harjoittelustasi entistäkin tehokkaampaa ja turvallisempaa.

Varaa ensikäynti lähimmästä toimipisteestäsi kotisivuillamme!
https://www.foreverclub.fi/testauspalvelut/

#foreverclub #foreverfysio #fysio #fysioterapia #lihastasapainokartoitus #liikunta #hyvinvointi #parempaaelämää #innostujaonnistu #kuntosali #ulkoliikunta
...

10 0

Suosituimmat palvelut

image description

Aloita kuntoilu

Tutustu ryhmäliikuntaan ja kuntosaliin. Liity jäseneksi

Herttoniemen kuntosalin hinnasto

Jäsenhinta
Jäsenmaksu 40 € / vuosi. Kysy myös muita korttivaihtoehtojamme »
Ryhmäliikunta + KuntosaliKuntosali
Normaalihinta (ei sisällä jäsenyyttä) 81 € / 4vkoa 61 € / 4 vkoa
Toistaiseksi voimassa 1kk irtisanoutumisaika 75 € / 4 vkoa 55 € / 4 vkoa
12 kk määräaikainen sopimus 69 € / 4 vkoa 49 € / 4 vkoa
Muuta
Hinnat jäsenhintoja. Jäsenmaksu 40 € / vuosi. Kysy myös muita korttivaihtoehtojamme »
Hinta
Seniori-, opiskelija- ja juniorijäsenyys, toistaiseksi voimassa, Ryhmäliikunta + Kuntosali 55 € (norm. 75 €) / 4 vko
Seniori-, opiskelija- ja juniorijäsenyys, 12 kk, Ryhmäliikunta + Kuntosali 49 € (norm. 69 €) / 4 vko
image description

Tule tutustumaan

    TULE TUTUSTUMAAN


    Oletko kiinnostunut treenaamisesta Premium-klubillamme, mutta tahdot tutustua tiloihin ensin? Onnistuu! Jätä yhteystietosi, niin kuntoneuvojamme ottavat yhteyttä ilmaista tutustumista varten.


    Etunimi:

    Sukunimi:

    Puhelin:

    Sähköposti:

    Kyllä, haluan hyvinvointivinkkejä ja tietoja tarjouksista sähköpostitse. Viestejä noin yksi viikossa, uutiskirjeet voi perua milloin tahansa.

    Keskus

    Henkilökuntamme