Kuntosali Järvenpää – Monipuoliset palvelut

• Kuntosali
• Yksilövalmennus: Personal Trainer– ja Fustra
• Etsi valmentajasi tästä
• Ryhmäliikunta
• Sisäpyöräily – Flowride
• Uinti
• Fysioterapia ja Hieronta
• Lasten maailma

Foreverin Järvenpään kuntosalille ovat tervetulleita kaikenlaiset ja -kuntoiset liikkujat. Kuntokeskuksesta löydät alueen ylivoimaisesti kattavimman palvelutarjonnan. Meillä treenaaminen on helppoa ja miellyttävää niin vasta-alkajille kuin kokeneille kuntoilijoille. Meillä nautit tehokkaasta treenistä ja rennosta ilmapiiristä. Tule hakemaan arkeen uutta puhtia ja liikunnan iloa!

Jäsenenä pääset myös uimaan Järvenpään uimahalliin. Ota mukaasi vierailijakorttisi, jolla saat ilmaisen sisäänpääsyn.

Kuntosali

Kuntosalimme Järvenpäässä on laadukas ja helppokäyttöinen. Kuntosalimme täyttää niin aloittelijan kuin vaativammankin kehonrakentajankin treenitarpeet. Jokainen treenaaja tasosta riippumatta on tervetullut salillemme. Laitteidemme helppokäyttöisyyden ansiosta aloittelija pääsee nopeasti kunnon kohotuksen makuun. Jos tarvitset laitteiden käytössä apua, asiantunteva henkilökuntamme opastaa sinua mielellään. Henkilökuntamme avulla varmistat, että kuntosaliharjoittelu on alusta asti turvallista ja tehokasta.

Tule hakemaan salitreenin avulla lisää energiaa ja voimaa päivääsi!

Järvenpään kattavin ryhmäliikuntatarjonta

Keskuksessamme on myös loistavat mahdollisuudet harrastaa monipuolisesti erilaisia ryhmäliikuntalajeja. Kokeile rohkeasti erilaisia jumppia.

Valikoimistamme löytyy kahvakuula-, spinning– ja pump-tunteja. Kokeile myös terve selkä -tuntiamme. 

Meillä voit myös liikkua lempeästi pilates-, yoga flow-, ilmajooga-, roller-, ja venyttelytunneilla.

Lisäksi meillä on tarjolla myös senioriliikuntaa.

Personal Trainer – tehoa treeniin!

Yksilöohjaus on tehokkain tapa treenata tavoitteita kohti, ammattitaitoisen yksilöohjaajan avulla saavutat tavoitteesi. Oma Personal Trainerisi varmistaa, että harjoittelet sinulle sopivalla tavalla. Hän opettaa sinua treenaamaan turvallisesti ja oikein. Järvenpäästä löydät ammattitaitoiset Personal Trainerit jotka kuuntelevat toiveesi sekä tavoitteesi ja suunnittelevat valmennuksen sisällön henkilökohtaisen taustasi, ominaisuutesi sekä elämäntilanteesi huomioiden. Oma ohjaajasi kulkee kanssasi motivoivana ja kannustavana tukena matkallasi kohti onnistumista.

Henkilökohtainen valmennus on muutakin, kuin pelkkää kuntosaliharjoittelua. Tavoitteissa onnistuminen on monen asian ja hyvinvoinnin osa-alueen yhteistulos, johon monipuolisella valmennuksella tähdätään. Voit tehdä myös kuntotestauksen, jotta tavoitteiden asettamisesta tulee konkreettisempaa.

Foreverclub

20 hours ago

Jäätelö on kesän paras herkku ja se on myös helppo tehdä kotona!🍦
Tallenna ohjeemme herkulliseen proteiinijäätelöön, testaa ja ihastu!

🍓 Lisää blenderiin 1/2 kg jäisiä marjoja.
🥛 Lisää marjojen kanssa 1 purkki maitorahkaa ja 2 dl maustamatonta jogurttia
🫙 Viimeisenä, lisää seokseen 50g mieluisan makuista proteiinijauhetta.

Sekoita seos tasaiseksi ja kaada se leivinpaperilla vuorattuun pakkasen kestävään rasiaan. ❄️ Sekoita jäätelöä puolen tunnin välein, 4 tunnin ajan. Tarjoile marjojen tai hedelmien kanssa ja nauti!

PS. Voit muokata reseptiä ja käyttää marjojen tilalla esimerkiksi hedelmiä.

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #jäätelöresepti #kesä #reseptivinkki ... See MoreSee Less

View Comments

• likes 3
• Comments: 0
• Shares: 0

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

0 CommentsComment on Facebook

Foreverclub

4 days ago

Teetkö sinä tavoittesiisi sopivan määrän toistoja? Voit kehittää treenissäsi eri asioita muokkaamalla toistojen ja painojen suhdetta.

👉🏻 6-8 toistolla kasvatat voimaa
👉🏻 8-12 toistolla kehität puolestaan lihasmassaa ja kestävyyttä

Muokkaa toistojen lisäksi myös painojen määrää. Tärkeä muistisääntö on, että teet sitten vähemmän tai enemmän toistoja, viimeisten toistojen tulee aina olla tiukkoja. 💪🏻

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #hyvinvointi #kuntosali #toistomäärät #lihaskuntoharjoittelu #kuntosaliharjoittelu #treeni #käsipainot #liikunta ... See MoreSee Less

Play

View Comments

• likes 5
• Comments: 0
• Shares: 0

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

0 CommentsComment on Facebook

Foreverclub

5 days ago

Technogym lanseeraa ensimmäistä kertaa Suomessa Checkup -järjestelmän, jonka löydät ainoastaan meiltä.

👉🏻 Haemme nyt elokuun puolivälissä lanseerattavaan järjestelmään testikäyttäjiä, jotka pääsevät ensimmäisenä tutustumaan hyvinvointimittauksen tulevaisuuteen.

Lue lisää ja hae mukaan tästä www.foreverclub.fi/technogym-checkup/

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #kuntosali #liikunta #hyvinvointi #technogym Technogym ... See MoreSee Less

View Comments

• likes 1
• Comments: 0
• Shares: 0

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

0 CommentsComment on Facebook

Foreverclub

7 days ago

Esittelyssä Vaasan henkilökunta ❤️ osa 2

Mitä sinä haluaisit kysyä henkilökunnaltamme?

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #kuntosali #vaasa #forevervaasa ... See MoreSee Less

Play

View Comments

• likes 1
• Comments: 0
• Shares: 0

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

0 CommentsComment on Facebook

Lataa lisää

Fustra

Löydät Järvenpäästä Personal trainingin lisäksi myös Fustra-ohjaajan. Fustra on suosittu harjoittelumuoto, jossa keskitytään korjaamaan kehon epätasapainoa liikunnan avulla. Siinä kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Ohjaajan avulla opit harjoittelemaan oikeaoppisesti, niin että juuri oikeat lihakset saadaan aktivoitua ja liike tehoaa sinne minne on tarkoituskin. Fustran avulla ryhti suoristuu ja niska-hartiaseudun kivut ovat pian historiaa!

Hyvinvoinnin tueksi

Yhdistä treeniin myös ruokavalio-ohjelma. Ravintovalmentajamme laatii sinulle hyvinvoinnin tueksi henkilökohtaisen ruokavalion, jota noudattamalla saavutat tavoitteesi.

Hyödynnä myös fysioterapia– ja hierontapalveluitamme.

Fysioterapia

Löydät toimipisteestämme myös asiantuntevan fysioterapeutin, joka auttaa sinua saavuttamaan pitkäkestoisen tasapainon kehoosi liikunnan avulla. Toimenpiteiden lisäksi keskitytään ihmisen toiminnan muuttamiseen pitkällä aikavälillä, jotta vaivat eivät palaisi. Fysioterapeutin kanssa voit kehittää treeniä vastaamaan paremmin sinun tarpeitasi. Hänen kanssaan voit kiinnittää myös huomiota ergonomiaan ja kehon toimivuuteen.

Hieronta

Hieronnassa käsitellään lihaskudoksia manuaalisesti. Sen avulla voidaan tehostaa aineenvaihduntaa lihaksissa sekä vilkastuttaa niiden verenkiertoa. Hieronta rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja palauttaa kovasta harjoittelusta. Jännitystilojen poistaminen kehosta auttaa kipuihin ja palauttaa myös rajoittuneita liikelaajuuksia.

Lastenhoito

Kun tarvitset omaa aikaa treeniin, lapsesi voi leikkiä lastenmaailmassamme. Lastenmaailmassa annamme lapsellesi virikkeitä, jotka kannustavat innostumaan liikunnasta.

Seuraa meitä somessa