Aukioloajat

(Asiakaspalvelun aukioloajat suluissa)

  • ma 5-23 (10-19)
  • ti 5-23 (10-19)
  • ke 5-23 (10-19)
  • to 5-23 (10-19)
  • pe 5-23 (9-17)
  • la 5-23 (10-14)
  • su 5-23 (Suljettu)

Jäsenkortilla 05:00-23:00

Kuntosali Järvenpää – Monipuoliset palvelut

Foreverin Järvenpään kuntosalille ovat tervetulleita kaikenlaiset ja -kuntoiset liikkujat. Kuntokeskuksesta löydät alueen ylivoimaisesti kattavimman palvelutarjonnan. Meillä treenaaminen on helppoa ja miellyttävää niin vasta-alkajille kuin kokeneille kuntoilijoille. Meillä nautit tehokkaasta treenistä ja rennosta ilmapiiristä. Tule hakemaan arkeen uutta puhtia ja liikunnan iloa!

Jäsenenä pääset myös uimaan Järvenpään uimahalliin. Ota mukaasi vierailijakorttisi, jolla saat ilmaisen sisäänpääsyn.

Forever Järvenpää kuntosali

Kuntosali

Kuntosalimme Järvenpäässä on laadukas ja helppokäyttöinen. Kuntosalimme täyttää niin aloittelijan kuin vaativammankin kehonrakentajankin treenitarpeet. Jokainen treenaaja tasosta riippumatta on tervetullut salillemme. Laitteidemme helppokäyttöisyyden ansiosta aloittelija pääsee nopeasti kunnon kohotuksen makuun. Jos tarvitset laitteiden käytössä apua, asiantunteva henkilökuntamme opastaa sinua mielellään. Henkilökuntamme avulla varmistat, että kuntosaliharjoittelu on alusta asti turvallista ja tehokasta.

Tule hakemaan salitreenin avulla lisää energiaa ja voimaa päivääsi!

Järvenpään kattavin ryhmäliikuntatarjonta

Keskuksessamme on myös loistavat mahdollisuudet harrastaa monipuolisesti erilaisia ryhmäliikuntalajeja. Kokeile rohkeasti erilaisia jumppia.

Valikoimistamme löytyy kahvakuula-, spinning– ja pump-tunteja. Kokeile myös terve selkä -tuntiamme. 

Meillä voit myös liikkua lempeästi pilates-, yoga flow-, ilmajooga-, roller-, ja venyttelytunneilla.

Lisäksi meillä on tarjolla myös senioriliikuntaa.

Forever Järvenpää ryhmäliikunta

Personal Trainer – tehoa treeniin!

Yksilöohjaus on tehokkain tapa treenata tavoitteita kohti, ammattitaitoisen yksilöohjaajan avulla saavutat tavoitteesi. Oma Personal Trainerisi varmistaa, että harjoittelet sinulle sopivalla tavalla. Hän opettaa sinua treenaamaan turvallisesti ja oikein. Järvenpäästä löydät ammattitaitoiset Personal Trainerit jotka kuuntelevat toiveesi sekä tavoitteesi ja suunnittelevat valmennuksen sisällön henkilökohtaisen taustasi, ominaisuutesi sekä elämäntilanteesi huomioiden. Oma ohjaajasi kulkee kanssasi motivoivana ja kannustavana tukena matkallasi kohti onnistumista.

Henkilökohtainen valmennus on muutakin, kuin pelkkää kuntosaliharjoittelua. Tavoitteissa onnistuminen on monen asian ja hyvinvoinnin osa-alueen yhteistulos, johon monipuolisella valmennuksella tähdätään. Voit tehdä myös kuntotestauksen, jotta tavoitteiden asettamisesta tulee konkreettisempaa.

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

Kärsitkö plantaarifaskiitista tai toistuvasti kipuilevista jalkapohjista? 🦶🏻
Myös jalkapohjan lihaksia on mahdollista vahvistaa helpoilla liikkeillä, joihin löydät kaikki tarvittavat välineet omasta kodistasi.

👉🏻 Tee naprapaattimme Sasun esittämiä liikkeitä noin 15-20 kertaa, 2-3 kierrosta muutamia kertoja viikossa. Jos jalkapohjien jumpasta ei ole avuksi kipuiluun 1-2 viikon sisällä Forever Fysion ammattilaiset ovat apunasi.

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #plantaarifaskiitti #jalkapohjankipu #foreverfysio #naprapaatti #fysioterapia #hyvinvointi #kuntosali
... See MoreSee Less

🔓 Fasettilukko kuulostaa konserttisoittimen osalta, mutta oikeasti kyseessä on yleinen ja viheliäinen vaiva, joka on seurausta fasettinivelten liikerajoituksista. 👉 Kipu oireilee eri tavoin ja voi tuntua niin ylä- kuin alaselässäkin, jopa päässä tai pakarassa. Onneksi fasettilukon voi myös avata.

🔑 Mikä on fasettilukko ja miten voit avata sen?
Lue lisää blogistamme: www.foreverclub.fi/kuntosaliharjoittelu/mista-fasettilukko-johtuu

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #liikunta #hyvinvointi #treeni #naprapaatti #foreverfysio #fasettilukko
... See MoreSee Less

🔓 Fasettilukko kuulostaa konserttisoittimen osalta, mutta oikeasti kyseessä on yleinen ja viheliäinen vaiva, joka on seurausta fasettinivelten liikerajoituksista. 👉 Kipu oireilee eri tavoin ja voi tuntua niin ylä- kuin alaselässäkin, jopa päässä tai pakarassa. Onneksi fasettilukon voi myös avata.  

🔑 Mikä on fasettilukko ja miten voit avata sen? 
Lue lisää blogistamme: https://www.foreverclub.fi/kuntosaliharjoittelu/mista-fasettilukko-johtuu

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #liikunta #hyvinvointi #treeni #naprapaatti #foreverfysio #fasettilukko

Kaipaatko vaihtelua pakaratreeniisi? Nappaa talteen valmentajamme Elmerin 4 liikkeen polttava pakaratreeni, jonka voit helposti tehdä kuntosalin lisäksi vaikka kotona!

Toista kaikkia liikkeitä 10–15 toistoa ja tee 3–5 kierrosta.
Lisää haastetta treeniin tekemällä liikkeet putkeen ilman taukoja, hengähtäen ainoastaan kierrosten välissä sekä lisäämällä vastusta painojen avulla. 🔥

Millaisia vinkkejä haluaisit meiltä jatkossa?

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #treenivinkki #pakaratreeni #liikunta #kuntosali #kotitreeni #hyvinvointi #lihaskunto #workout #treeni
... See MoreSee Less

Kesällä hedelmät ja marjat ovat parhaillaan, joten silloin niistä saa myös parhaimmat smoothiet ja smoothiebowlit 🍏

Saat aikaan herkullisen vihersmoothien seuraavilla ainesosilla:
🥬 Kourallisen tuoretta pinaattia
🍏 1/2 vihreän omenan
🥝 1 kiivin
🥛 2 dl maustamatonta jogurttia
🍯 Hunajaa 1-3 rl oman maun mukaan
💧 1 dl vettä

Sekoita kaikki ainekset keskenään blenderissä tai sauvasekoittimella ja nauti! 😋

VINKKI: Muokkaa resepti smoothiebowliin sopivaksi lisäämällä vain loraus vettä. Lisää päälle viipaloituja hedelmiä ja mysliä.

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #smoothie #reseptivinkki #vihersmoothie #ravinto
... See MoreSee Less

Kesällä hedelmät ja marjat ovat parhaillaan, joten silloin niistä saa myös parhaimmat smoothiet ja smoothiebowlit 🍏 

Saat aikaan herkullisen vihersmoothien seuraavilla ainesosilla:
🥬 Kourallisen tuoretta pinaattia
🍏 1/2 vihreän omenan
🥝 1 kiivin
🥛 2 dl maustamatonta jogurttia
🍯 Hunajaa 1-3 rl oman maun mukaan
💧 1 dl vettä 

Sekoita kaikki ainekset keskenään blenderissä tai sauvasekoittimella ja nauti! 😋

VINKKI: Muokkaa resepti smoothiebowliin sopivaksi lisäämällä vain loraus vettä. Lisää päälle viipaloituja hedelmiä ja mysliä.

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #smoothie #reseptivinkki #vihersmoothie #ravinto
Lataa lisää

Fustra

Löydät Järvenpäästä Personal trainingin lisäksi myös Fustra-ohjaajan. Fustra on suosittu harjoittelumuoto, jossa keskitytään korjaamaan kehon epätasapainoa liikunnan avulla. Siinä kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Ohjaajan avulla opit harjoittelemaan oikeaoppisesti, niin että juuri oikeat lihakset saadaan aktivoitua ja liike tehoaa sinne minne on tarkoituskin. Fustran avulla ryhti suoristuu ja niska-hartiaseudun kivut ovat pian historiaa!

Hyvinvoinnin tueksi

Yhdistä treeniin myös ruokavalio-ohjelma. Ravintovalmentajamme laatii sinulle hyvinvoinnin tueksi henkilökohtaisen ruokavalion, jota noudattamalla saavutat tavoitteesi.

Hyödynnä myös fysioterapia– ja hierontapalveluitamme.

Fysioterapia

Löydät toimipisteestämme myös asiantuntevan fysioterapeutin, joka auttaa sinua saavuttamaan pitkäkestoisen tasapainon kehoosi liikunnan avulla. Toimenpiteiden lisäksi keskitytään ihmisen toiminnan muuttamiseen pitkällä aikavälillä, jotta vaivat eivät palaisi. Fysioterapeutin kanssa voit kehittää treeniä vastaamaan paremmin sinun tarpeitasi. Hänen kanssaan voit kiinnittää myös huomiota ergonomiaan ja kehon toimivuuteen.

Hieronta

Hieronnassa käsitellään lihaskudoksia manuaalisesti. Sen avulla voidaan tehostaa aineenvaihduntaa lihaksissa sekä vilkastuttaa niiden verenkiertoa. Hieronta rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja palauttaa kovasta harjoittelusta. Jännitystilojen poistaminen kehosta auttaa kipuihin ja palauttaa myös rajoittuneita liikelaajuuksia.

 

Lastenhoito

Kun tarvitset omaa aikaa treeniin, lapsesi voi leikkiä lastenmaailmassamme. Lastenmaailmassa annamme lapsellesi virikkeitä, jotka kannustavat innostumaan liikunnasta.

Seuraa meitä somessa

Aloita kuntoilu nyt, saat ensimmäiset kahdeksan viikkoa 24 €

Liity nyt

Suosituimmat palvelut

Järvenpään toimipisteen hinnasto 1.9.2023 alkaen.
Alennusryhmät ovat nuoret 15-17 vuotta, opiskelijat sekä eläkeläiset. Valmistaudu todistamaan alennusoikeutesi jäsenkorttia noutaessa.

LIIKUNTAMAKSUTJäsenAlennusryhmät
PERUS, kuntosali, 12 kk peruskausi, € / 4 vko 53 € 47 €
JOUSTO, kuntosali, toistaiseksi voimassa oleva sopimus, € / 4 vkoa 59 € 53 €
PERUS, kuntosali & ryhmäliikunta, 12 kk peruskausi, jatkuu toist.voim., € / 4 vko 73 € 53 €
JOUSTO, kuntosali & ryhmäliikunta, toistaiseksi voimassa oleva sopimus, € / 4 vkoa 79 € 59 €
Verkkokauppaan »
MUUT PALVELUT JA MAKSUT JäsenAlennusryhmät
Vuosittainen jäsenmaksu 40 € 40 €
Korttimaksu 10 € 10 €
Jäsen- ja kulkuavainkortti, uusinta katoamistilanteessa 10 € 10 €
Fore-X, toiminnallinen harjoittelu, € / 4 vko 15 € 15 €
Lastenhoito, per lapsi, € / 4 vko 6 € 6 €
Kuukausikortti, ei jatku toistaiseksi voimassa olevana. 93 € 93 €
Kertamaksu 15 € 15 €
Verkkokauppaan »
image description

Aloita nyt!

    TULE TUTUSTUMAAN


    Oletko kiinnostunut treenaamisesta liikuntakeskuksessamme, mutta tahdot tutustua tiloihin ensin? Onnistuu! Jätä yhteystietosi, niin asiakaspalvelumme on sinuun yhteydessä.


    Etunimi:

    Sukunimi:

    Puhelin:

    Sähköposti:

    Kyllä, haluan hyvinvointivinkkejä ja tietoja tarjouksista sähköpostitse. Viestejä noin yksi viikossa, uutiskirjeet voi perua milloin tahansa.

    Keskus

    Henkilökuntamme

    Jippii, löysit piilottelevan pääsiäishahmon!

    Täytä yhteystietosi alla olevaan lomakkeeseen ja olet mukana tutustujaviikon arvonnassa. Tutustujaviikkoja arvotaan osallistuneiden kesken 5 kpl.

    Voit parantaa voittomahdollisuuksiasi osallistumalla vaikka joka päivä.

    Osallistumisaika on 29.3.– 2.4.2024.

    Voittaja julkaistaan Instagramin ja Facebookin Stories-osuudessa viikon 14 aikana.

    Onnea matkaan!