Kuntosali Järvenpää – Monipuoliset palvelut

• Kuntosali
• Yksilövalmennus: Personal Trainer– ja Fustra-ohjaajat
• Ravintovalmennus
• Ryhmäliikunta
• Sisäpyöräily – Flowride
• Uinti
• Fysioterapia ja Hieronta
• Lasten maailma

Foreverin Järvenpään kuntosalille ovat tervetulleita kaikenlaiset ja -kuntoiset liikkujat. Kuntokeskuksesta löydät alueen ylivoimaisesti kattavimman palvelutarjonnan. Meillä treenaaminen on helppoa ja miellyttävää niin vasta-alkajille kuin kokeneille kuntoilijoille. Meillä nautit tehokkaasta treenistä ja rennosta ilmapiiristä. Tule hakemaan arkeen uutta puhtia ja liikunnan iloa!

Jäsenenä pääset myös uimaan Järvenpään uimahalliin. Ota mukaasi vierailijakorttisi, jolla saat ilmaisen sisäänpääsyn.

Kuntosali

Kuntosalimme Järvenpäässä on laadukas ja helppokäyttöinen. Kuntosalimme täyttää niin aloittelijan kuin vaativammankin kehonrakentajankin treenitarpeet. Jokainen treenaaja tasosta riippumatta on tervetullut salillemme. Laitteidemme helppokäyttöisyyden ansiosta aloittelija pääsee nopeasti kunnon kohotuksen makuun. Jos tarvitset laitteiden käytössä apua, asiantunteva henkilökuntamme opastaa sinua mielellään. Henkilökuntamme avulla varmistat, että kuntosaliharjoittelu on alusta asti turvallista ja tehokasta.

Tule hakemaan salitreenin avulla lisää energiaa ja voimaa päivääsi!

Järvenpään kattavin ryhmäliikuntatarjonta

Keskuksessamme on myös loistavat mahdollisuudet harrastaa monipuolisesti erilaisia ryhmäliikuntalajeja. Kokeile rohkeasti erilaisia jumppia.

Valikoimistamme löytyy kahvakuula-, spinning– ja pump-tunteja. Kokeile myös terve selkä -tuntiamme. 

Meillä voit myös liikkua lempeästi pilates-, yoga flow-, ilmajooga-, roller-, ja venyttelytunneilla.

Lisäksi meillä on tarjolla myös lastenliikuntaa sekä senioriliikuntaa.

Personal Trainer – tehoa treeniin!

Yksilöohjaus on tehokkain tapa treenata tavoitteita kohti, ammattitaitoisen yksilöohjaajan avulla saavutat tavoitteesi. Oma Personal Trainerisi varmistaa, että harjoittelet sinulle sopivalla tavalla. Hän opettaa sinua treenaamaan turvallisesti ja oikein. Järvenpäästä löydät ammattitaitoiset Personal Trainerit jotka kuuntelevat toiveesi sekä tavoitteesi ja suunnittelevat valmennuksen sisällön henkilökohtaisen taustasi, ominaisuutesi sekä elämäntilanteesi huomioiden. Oma ohjaajasi kulkee kanssasi motivoivana ja kannustavana tukena matkallasi kohti onnistumista.

Henkilökohtainen valmennus on muutakin, kuin pelkkää kuntosaliharjoittelua. Tavoitteissa onnistuminen on monen asian ja hyvinvoinnin osa-alueen yhteistulos, johon monipuolisella valmennuksella tähdätään. Voit tehdä myös kuntotestauksen, jotta tavoitteiden asettamisesta tulee konkreettisempaa.

Fustra

Löydät Järvenpäästä Personal trainingin lisäksi myös Fustra-ohjaajan. Fustra on suosittu harjoittelumuoto, jossa keskitytään korjaamaan kehon epätasapainoa liikunnan avulla. Siinä kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Ohjaajan avulla opit harjoittelemaan oikeaoppisesti, niin että juuri oikeat lihakset saadaan aktivoitua ja liike tehoaa sinne minne on tarkoituskin. Fustran avulla ryhti suoristuu ja niska-hartiaseudun kivut ovat pian historiaa!

Hyvinvoinnin tueksi

Yhdistä treeniin myös ruokavalio-ohjelma. Ravintovalmentajamme laatii sinulle hyvinvoinnin tueksi henkilökohtaisen ruokavalion, jota noudattamalla saavutat tavoitteesi.

Hyödynnä myös fysioterapia– ja hierontapalveluitamme.

Fysioterapia

Löydät toimipisteestämme myös asiantuntevan fysioterapeutin, joka auttaa sinua saavuttamaan pitkäkestoisen tasapainon kehoosi liikunnan avulla. Toimenpiteiden lisäksi keskitytään ihmisen toiminnan muuttamiseen pitkällä aikavälillä, jotta vaivat eivät palaisi. Fysioterapeutin kanssa voit kehittää treeniä vastaamaan paremmin sinun tarpeitasi. Hänen kanssaan voit kiinnittää myös huomiota ergonomiaan ja kehon toimivuuteen.

Hieronta

Hieronnassa käsitellään lihaskudoksia manuaalisesti. Sen avulla voidaan tehostaa aineenvaihduntaa lihaksissa sekä vilkastuttaa niiden verenkiertoa. Hieronta rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja palauttaa kovasta harjoittelusta. Jännitystilojen poistaminen kehosta auttaa kipuihin ja palauttaa myös rajoittuneita liikelaajuuksia.

Lastenhoito

Kun tarvitset omaa aikaa treeniin, lapsesi voi leikkiä lastenmaailmassamme. Lastenmaailmassa annamme lapsellesi virikkeitä, jotka kannustavat innostumaan liikunnasta.