Asiakaspalvelu

  • ma 16:00-20:00
  • ti 16:00-20:00
  • ke 16:00-20:00
  • to 16:00-20:00
  • pe 9:00-14:00
  • la 10:00-14:00
  • su SULJETTU

Jäsenkortilla joka päivä klo 05:00-0:00

Poikkeukset

18.05.2023 Helatorstai suljettu 24.05.2023 Poikkeuksellisesti auki klo 17-20

Kuntosali Lahdessa, jossa treenaat salilla ja nautit huippuvalikoimasta ryhmäliikuntaa

Forever LITE on laadukas ja monipuolinen liikuntakeskus, mutta hinnaltaan kevyempi, kuten nimestäkin voi päätellä. Vastassasi on ammattitaitoinen henkilökunta, raudanlujat Personal Trainerit, toiminnallinen kuntosali sekä kattavat mahdollisuudet ryhmäliikuntaan.

Meillä treenaat edullisesti, hyvissä puitteissa

  • Yhdistelmäkortti 49,90 € / 4 viikkoa. Sisältää ryhmäliikuntatunnit, kuntosalin, lastenhoidon, toiminnalliset ForeCross-treenit valmentajan kanssa. Sopimus voimassa toistaiseksi.
  • Kuntosali vain 24,90 € / 4 viikkoa. Harjoittele vapaasti klo 5.00-00.00 joka päivä. Sopimus voimassa toistaiseksi.
  • Seniorikortti: ryhmäliikunta ja kuntosali 39,90 € / 4 viikkoa. Sopimus voimassa toistaiseksi.

Osta sopimus verkkokaupastamme ja nouda jäsenkorttisi korttiautomaatistamme ulko-oven läheisyydestä tai asiakaspalvelusta.

Forever Lahden palvelut

Forever Lahti LITE liikuntakeskukseen ovat tervetulleita kaikenlaiset ja -kuntoiset liikkujat. Meiltä löydät alueen kattavimman palvelutarjonnan. Treenaaminen on helppoa ja miellyttävää niin vasta-alkajille kuin kokeneille kuntoilijoille. Meillä nautit tehokkaasta treenistä ja rennosta ilmapiiristä. Tule hakemaan arkeen uutta puhtia ja liikunnan iloa!

Kuntosali

Lahden Forever -keskuksessa harrastat monipuolisesti erilaisia liikuntalajeja. Meillä voit treenata salilla, jumpata ryhmäliikuntatunneilla tai harrastaa spinningiä. Voit valita myös personal trainerin ohjausta tai Fustra-ohjausta.

Meillä salitreeni onnistuu miellyttävästi laadukkaiden laitteilla viihtyisissä tiloissa. Olemme huomioineet sekä aloittelijan että kokeneemman kuntoilijan tarpeet. Laitteemme ovat helppokäyttöisiä, turvallisia ja kestäviä.

Runsas tarjonta ryhmäliikuntaa

Meillä on Lahden monipuolisin valikoima ryhmäliikuntaa.

Tarjoamme helppoja tunteja aloittelijoille sekä haasteita jo kokeneemmalle treenaajalle. Löydät keskuksestamme niin aerobista liikuntaa kuin rauhallisia ja rentouttavia tunteja.

Voit harrastaa spinningiä, kahvakuulaa tai steppiä. Lisäksi voit valita pump– tai Zumba-tunnit treeniisi. Halutessasi lempeämpää liikuntaa, tule jooga-, pilates– tai venyttelytunneille. Meiltä löydät myös senioriliikuntatunteja.

Personal Trainer – tehoa treeniin!

Yksilöohjaus on tehokkain tapa treenata tavoitteita kohti, ammattitaitoisen yksilöohjaajan avulla saavutat tavoitteesi. Oma Personal Trainerisi varmistaa, että harjoittelet sinulle sopivalla tavalla. Hän opettaa sinua treenaamaan turvallisesti ja oikein. Meiltä löydät ammattitaitoiset Personal Trainerit jotka kuuntelevat toiveesi sekä tavoitteesi ja suunnittelevat valmennuksen sisällön henkilökohtaisen taustasi, ominaisuutesi sekä elämäntilanteesi huomioiden. Oma ohjaajasi kulkee kanssasi motivoivana ja kannustavana tukena matkallasi kohti onnistumista.

Henkilökohtainen valmennus on muutakin, kuin pelkkää kuntosaliharjoittelua. Tavoitteissa onnistuminen on monen asian ja hyvinvoinnin osa-alueen yhteistulos, johon monipuolisella valmennuksella tähdätään. Voit tehdä myös kuntotestauksen, jotta tavoitteiden asettamisesta tulee konkreettisempaa.

Fustra

Löydät Lahdesta Personal trainingin lisäksi myös Fustra-ohjaajan. Fustra on suosittu harjoittelumuoto, jossa keskitytään korjaamaan kehon epätasapainoa liikunnan avulla. Siinä kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Ohjaajan avulla opit harjoittelemaan oikeaoppisesti, niin että juuri oikeat lihakset saadaan aktivoitua ja liike tehoaa sinne minne on tarkoituskin. Fustran avulla ryhti suoristuu ja niska-hartiaseudun kivut ovat pian historiaa!

Lastenmaailma

Meillä on myös lastenhoitopalvelu, jotta voit treenata hetken omassa rauhassa. Lastenmaailmamme tarjoaa lapsellesi miellyttävää tekemistä treenisi ajaksi.

Hyvinvoinnin tueksi

Liikunnan lisäksi voit tukea hyvinvointiasi fysioterapialla, hieronnalla ja ravintovalmennuksella.

Fysioterapia

Löydät toimipisteestämme myös asiantuntevan fysioterapeutin, joka auttaa sinua saavuttamaan pitkäkestoisen tasapainon kehoosi liikunnan avulla. Toimenpiteiden lisäksi keskitytään ihmisen toiminnan muuttamiseen pitkällä aikavälillä, jotta vaivat eivät palaisi. Fysioterapeutin kanssa voit kehittää treeniä vastaamaan paremmin sinun tarpeitasi. Hänen kanssaan voit kiinnittää myös huomiota ergonomiaan ja kehon toimivuuteen.

Hieronta

Hieronnassa käsitellään lihaskudoksia manuaalisesti. Sen avulla voidaan tehostaa aineenvaihduntaa lihaksissa sekä vilkastuttaa niiden verenkiertoa. Hieronta rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja palauttaa kovasta harjoittelusta. Jännitystilojen poistaminen kehosta auttaa kipuihin ja palauttaa myös rajoittuneita liikelaajuuksia.

Ravintovalmentaja auttaa sinua tekemään oikeita valintoja hyvinvointisi tueksi.

Mahtava uutuus Forever Fysion verkkokaupassa!

Kärsitkö jatkuvista lihasjumeista tai häiritsevätkö kiputilat arkeasi?

Fysioterapian ja hieronnan hoitopaketit ovat saatavilla

suoraan verkkokaupasta.

Hoitopaketit ovat ammattilaistemme suunnittelemia ja sisältävät hoitoratkaisut niin pieneen kuin suureenkin vaivaan.

Lue lisää uusista hoitopaketeista ja osta sopivin osoitteesta https://fysio.foreverclub.fi

#foreverclubs #foreverfysio #fysio #fysioterapia #hyvinvointi #parempaaelämää #hieronta #innostujaonnistu #irtikivusta #kuntosali #ulkoliikunta #kehonhuolto #palautuminen

Ryhmäliikunnassa alkavat uudet ohjelmat maanantaista 29.5. alkaen.

Maanantaista alkaen myös polkaistaan käyntiin uudet Flowride-tunnit.

Nyt jos milloin on hyvä aika hypätä mukaan ja testata jotain aivan uutta lajia.

👉🏻 Varaa paikkasi tunneilta osoitteesta https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti/

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #liikunta #ryhmäliikunta #hyvinvointi #spinning #flowride #intelligentcycling #kehonhuolto #aerobinen #lihaskunto

UUDET SISÄPYÖRÄILY FLOWRIDE-TUNNIT ALKAVAT ENSI MAANANTAINA!

Groove 48 ”Sunshine ” on kesän ra(i)kkain miniloma, jossa ei turhia hötkyillä, mutta mukavasti hikoillaan. Kevyt, mutta tarkoituksenmukainen ajonautinto pitää kesäfiilistä ja-kondista yllä-juhannuskeleistä riippumatta.

Cruiser 48 ”Rollercoaster Ride” vie nimensä mukaisesti monipuoliseen viiden intervallin vauhtikestävyysharjoitukseen, jossa ajellaan vaihtelevan aktiivisesti niin henkeä kuin lihastakin kehittäen. Monipuolinen ajoelämys, jossa riittää kesäpuuhaa ilman ääriolosuhteita.

Radical 48 ”Long Road To Ruin” ei nyt kuitenkaan ole niin pitkä kurjimus, kuin nimi antaa ymmärtää. Toki matkan edetessä pitenevät maksimityö-osiot saattavat pienen siivun tunnelman kesäisestä kepeydestä leikata. Tästäkin kyllä selviää syksyyn mennessä, matkamuistoina vieläpä reilusti sekä hapen -että irtiottokykyä.

Varaa paikkasi https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti/

#foreverclub #hyvinvointi #parempaaelämää #flowride #sisäpyöräily #spinning #ryhmäliikunta

Vielä tämän kuun loppuun saat lihastasapainokartoituksen ensikäynnin hintaan 35 €/45 min!

Lihastasapainokartoituksen avulla saat arvokasta tietoa kehoasi kuormittavista asennoista sekä siitä, miten kuormitustekijöihin voidaan vaikuttaa. Tulosten pohjalta teet harjoittelustasi entistäkin tehokkaampaa ja turvallisempaa.

Varaa ensikäynti lähimmästä toimipisteestäsi kotisivuillamme!

https://www.foreverclub.fi/testauspalvelut/

#foreverclub #foreverfysio #fysio #fysioterapia #lihastasapainokartoitus #liikunta #hyvinvointi #parempaaelämää #innostujaonnistu #kuntosali #ulkoliikunta

Lantionpohjan lihakset kuuluvat siihen lihasryhmään, jota ei juuri tule ajatelleeksi ennen niissä ilmeneviä ongelmia. Ja kun ongelmia ilmenee, ei juuri muuta tulekaan ajatelleeksi. Hyvä juttu kuitenkin on, että lantionpohjan lihakset ovat tahdonalaisia, eli niitä voi ja kannattaa jumppauttaa.

Tutustu lantionpohjalihaksien monipuolisiin tehtäviin kotisivuillamme ja tallenna itsellesi myös helppo lantionpohjan jumppa!

👉🏻 https://www.foreverclub.fi/hyvinvointi/lantionpohjan-jumppa

#foreverclub #parempaaelämää #lantionpohja #jumppavinkki #liikunta #hyvinvointi #innostujaonnistu #hyvinvointi #lihaskunto #workout

Huomenna on kaikkien äitienpäivä 💐

Anna äidille ansaitsemansa rentoutumishetki ammattitaitoisten hierojiemme käsissä.

Vielä tänään ja huomenna voit ilahduttaa äitiä muistamalla häntä hierontalahjakortilla, joka on saatavilla etuhintaan Forever Fysion verkkokaupasta, osoitteesta fysio.foreverclub.fi.

Foreverin henkilökunta toivottaa ihanaa äitienpäiväviikonloppua kaikille! ❤️

#foreverclub #parempaaelämää #foreverfysio #hieronta #palautuminen #äitienpäivä #lahja

Henkilökuntamme