Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Verkkokauppa
  • Forever Online
  • Anna palautetta
  • Yhteystiedot
  • Kuntosalit
    • Toimipisteet
    • Osta verkkokaupasta
    • ALOITA NYT
      • Miksi valita Forever
      • Helppo kuntoilun aloittaminen
      • Kuntosaliohjelmat
    • Treenikonseptit
      • Biostrength -treenimetodi
      • SkillX
    • Lastenhoito
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
      • Fore-X
      • ForeCross
    • Uinti
  • Ryhmäliikunta
    • Ryhmäliikuntakalenteri
    • Toimipisteet
    • Osta verkkokaupasta
    • IISI – Aloita tästä
      • IISI – Sisäpyöräily
      • IISI – Terve selkä
      • IISI – Kuntojumppa
      • IISI – Step
      • IISI – Body
    • Liikkuvat tunnit
      • Les Mills BODYSTEP®
      • Les Mills BODYCOMBAT®
      • Rasvanpoltto
      • Evergreen
      • Step
      • Fit
      • Sisäpyöräily – Flowride – Intelligent Cycling
    • Kehonhuolto
      • Les Mills BODYBALANCE®
      • FasciaMethod
      • Jooga – Useita erilaisia tunteja
      • Ilmajooga
      • Pilates
      • Core
      • Kehonhuolto
    • Lihaskunto
      • Les Mills BODYPUMP®
      • ABS
      • Body
      • PowerBody
      • Kahvakuula
      • RVP2
    • Tanssi
      • Les Mills SH´BAM®
      • Zumba®
      • Dance
    • Senioriliikunta
    • Tuntien varaussäännöt
  • Fysio
    • Fysioterapia
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Varaa aika
    • Lahjakortit verkosta
    • Hinnasto
  • Yksilövalmennus
    • Fustra
    • Personal Trainer
    • Psyykkinen valmennus
    • Ravintovalmennus
    • Elintapavalmennus
    • Testauspalvelut
  • Yritykset ja yhteisöt
    • Onnistujat
    • Pihlajalinnan palvelut
    • Pihlajalinna Liikuntalähete
    • Yritysetupalvelut
Menu
  • Kuntosalit
    • Toimipisteet
    • Osta verkkokaupasta
    • ALOITA NYT
      • Miksi valita Forever
      • Helppo kuntoilun aloittaminen
      • Kuntosaliohjelmat
    • Treenikonseptit
      • Biostrength -treenimetodi
      • SkillX
    • Lastenhoito
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
      • Fore-X
      • ForeCross
    • Uinti
  • Ryhmäliikunta
    • Ryhmäliikuntakalenteri
    • Toimipisteet
    • Osta verkkokaupasta
    • IISI – Aloita tästä
      • IISI – Sisäpyöräily
      • IISI – Terve selkä
      • IISI – Kuntojumppa
      • IISI – Step
      • IISI – Body
    • Liikkuvat tunnit
      • Les Mills BODYSTEP®
      • Les Mills BODYCOMBAT®
      • Rasvanpoltto
      • Evergreen
      • Step
      • Fit
      • Sisäpyöräily – Flowride – Intelligent Cycling
    • Kehonhuolto
      • Les Mills BODYBALANCE®
      • FasciaMethod
      • Jooga – Useita erilaisia tunteja
      • Ilmajooga
      • Pilates
      • Core
      • Kehonhuolto
    • Lihaskunto
      • Les Mills BODYPUMP®
      • ABS
      • Body
      • PowerBody
      • Kahvakuula
      • RVP2
    • Tanssi
      • Les Mills SH´BAM®
      • Zumba®
      • Dance
    • Senioriliikunta
    • Tuntien varaussäännöt
  • Fysio
    • Fysioterapia
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Varaa aika
    • Lahjakortit verkosta
    • Hinnasto
  • Yksilövalmennus
    • Fustra
    • Personal Trainer
    • Psyykkinen valmennus
    • Ravintovalmennus
    • Elintapavalmennus
    • Testauspalvelut
  • Yritykset ja yhteisöt
    • Onnistujat
    • Pihlajalinnan palvelut
    • Pihlajalinna Liikuntalähete
    • Yritysetupalvelut
  • Olet tässä: Etusivu
  • Laji

Laji

  • Uusimmat
  • Ajankohtaista
  • Fustra
  • Fysioterapia
  • Hyvinvointi
  • Info
  • Juoksu
  • Kuntosaliharjoittelu
  • Motivaatio
  • Onnistumistarina
  • Painonhallinta ja laihdutus
  • Personal Trainer
  • Ryhmäliikunta
  • Terveellinen ruoka
  • Treeniohjelma
BODYBALANCE®

Les Mills BODYBALANCE® (Taso 1-2) Tunti on lempeä yhdistelmä pilatesta, joogaa ja tai chita, ja se auttaa sinua keskittymään ja rauhoittumaan. Keskittymisen, hengityksen ja tarkoin valittujen liikeyhdistelmien kautta kehitetään voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta miellyttävän musiikin tahtiin. Yhdistelmä eri tekniikoita ja liikkeitä tarjoaa fyysisen treenin sekä sisäistä tasapainoa ja harmoniaa. Salli kehosi ja mielesi saavuttaa tasapaino. […]

Kehonhuolto

Kehonhuolto (Taso 1) Kokonaisvaltainen kehon hyvinvointi tukee kaikkea muuta harjoitteluasi avaamalla kehoa kireyksistä. Runsas istuminen, yksipuoliset asennot ja kova liikunta kiristävät lihaksia. Lihakset sopeutuvat siihen pituuteen, missä ne eniten ovat. Esimerkiksi istumatyöntekijöillä kiristyvät helposti rintalihakset, lonkan koukistajat sekä reiden takaosan lihakset. Tämä vaikuttaa negatiivisesti ryhtiin sekä selän hyvinvointiin. Kehonhuoltoharjoitukset ehkäisevät kireyksistä syntyviä vaivoja. Tunti on […]

SkillX

SkillX – ALL IN! Koe nyt uusi, dynaaminen HIIT-treenikonseptimme. SkillX -treenissä kehität tehokkaasti nopeutta, voimaa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Tämä huikea treenimetodi sopii ihan kaikille, lähtötasosta riippumatta.   SkillX on Forever Hämeenlinnan uusi HIIT –konsepti, jossa pääset välittömästi vauhtiin. Et tarvitse starttikursseja vaan aloitat suoraan itse treenin. SkillX-tunneilla, ohjatuissa treeneissä yhdistyvät vauhdikas toiminnallinen treeni sekä reipas […]

Elintapavalmennus

Kaipaatko apua kestävään elintapamuutokseen? Foreverin elintapavalmennuksen avulla etenet pohtimisesta ja kokeiluista kestäviin ratkaisuihin ja pysyvään muutokseen.    ELINTAPAVALMENNUS Elintapavalmennus on Foreverin yksilövalmennuksen konsepti, joka auttaa kohti parempaa elämän hallintaa. Elintapavalmennuksen avulla opit tuntemaan paremmin itseäsi. Parempi itsetuntemus auttaa saavuttamaan pysyviä muutoksia arjessa. Me kaikki olemme psyykkisten, fyysisten ja sosiaalisten ominaisuuksiemme kokonaisuus, ja siksi elämän hallintaan vaikuttavat […]

 Sopii kaikille
Toiminnallinen harjoittelu

Toiminnallinen harjoittelu kehittää kaikkia fyysisen kunnon osa-alueita samanaikaisesti     UKK-instituutin suositusten mukaan aikuisen tulisi liikkua viikottain vähintään 2 tuntia 30 minuuttia reippaalla tai 1 tunti ja 15 minuuttia rasittavalla tasolla. Sen lisäksi lihaskuntoa ja liikehallintaa pitäisi harjoitella vähintään kaksi kertaa viikossa. Kiirettä siis pitää, mutta ei hätää – toiminnallinen harjoittelu yhdistää tuon kaiken ja se on […]

 Haastava
Fore-X

Juokse, souda, hypi narua, vedä maasta, kyykkää, vedä rinnalle, tempaa, vedä leukoja, punnerra, kiipeä narua, kävele käsillä, heiluta kahvakuulaa. Tunneilla käytettävien liikkeiden lista on loputon ja joka päivälle on erilainen treeni. Et tule varmasti kyllästymään!

 Haastava

Posts navigation

1 2 … 10

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Forever Online tietosuojaseloste
  • Töihin Foreverille
  • Suoramarkkinointirekisteri
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Forever Online tietosuojaseloste
  • Töihin Foreverille
  • Suoramarkkinointirekisteri
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Facebook-f Instagram Youtube