Strength Upperbody on tehokas voimaharjoittelutunti, joka keskittyy ylävartalon lihasten vahvistamiseen. Treenin kohteena ovat erityisesti hartiat, yläselän lihakset, rintalihakset, ojentajat sekä hauikset.

Monipuolisten harjoitteiden tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta sekä kehonhallintaa. Osa liikkeistä on toiminnallista harjoittelua, joten Strength Upperbody tarjoaa  monipuolisuutta perusliikkeiden rinnalle.

Tunti sopii kaikentasoisille treenaajille. Ohjaaja tarjoaa tekemiseen eritasoisia vaihtoehtoja, joten niin aloittelijat kuin kokeneemmatkin treenaajat saavat tunnista täyden hyödyn irti.

Ota mukaan sisäliikuntavarusteet, sisäliikuntakengät, juomapullo sekä hikipyyhe.

Parhaat tulokset saat, kun harjoittelet monipuolisesti ja yhdistät Strength Upperbody -voimaharjoittelutunnit muuhun voimaharjoitteluun, kuten Strength Lowerbody -treeneihin sekä sykettä ja liikkuvuutta lisäävään liikuntaan. Olethan jo tutustunut vauhdikkaaseen sisäpyöräilyyn sekä suuren suosion saavuttaneeseen pilatekseen?

Vältä kuitenkin samoihin lihaksiin kohdistuvia lihaskuntotreenejä peräkkäisinä päivinä ja muista pitää vähintään yksi lepopäivä viikossa.

Tartu tilaisuuteen ja tule treenaamaan vahva ylävartalo ammattitaitoisen ohjaajan avustuksella!

Katso toimipisteesi ryhmäliikunnan aikataulu ja tule mukaan!