Strength Circuit on lihasvoimaharjoittelutunti, joka tarjoaa tilaisuuden haastaa itsensä niin perinteisten lihaskuntoliikkeiden kuin toiminnallisenkin harjoittelun saralla.
Strength Circuit -tunti toteutetaan kiertoharjoitteluna, jossa edetään harjoittelupisteestä toiseen suorittamalla erilaisia voimaa, kestävyyttä sekä kehonhallintaa kehittäviä lihaskuntoliikkeitä tietyn ajan.
Tunneilla hyödynnetään monipuolisesti eri välineitä sekä kehon omaa painoa. Sen aikana tutustutaan myös monipuolisesti erilaisiin treenitekniikoihin, joten saat sieltä runsaasti vinkkejä myös muuhun kuntosaliharjoitteluusi.
Ohjaaja tarjoaa tekemisen eritasoisia vaihtoehtoja, joten voit nauttia täysillä treeneistä, olet sitten aloittelija tai jo kokenut voimaharjoittelija.
Parhaat tulokset saat, kun harjoittelet monipuolisesti ja yhdistät Strength Circuit -voimaharjoittelutunnit sykettä ja liikkuvuutta lisäävään harjoitteluun, kuten sisäpyöräilyyn, joogaan tai pilatekseen.
Vältä kuitenkin samoihin lihaksiin kohdistuvia lihasvoimatreenejä peräkkäisinä päivinä ja muista pitää vähintään yksi lepopäivä viikossa.
Tervetuloa mukaan!
Ota mukaan sisäliikuntavarusteet, sisäliikuntakengät, juomapullo sekä hikipyyhe.
Katso toimipisteesi ryhmäliikunnan aikataulu ja tule mukaan!
Forever Turku, Leaf Areena | Kärsämäentie 35, 20360 Turku | 010 281 4400 |
---|
Forever Tampella LITE | Kihlmaninraitti 1, 33100 Tampere | 045 1769812 |
---|
Forever Töölö | Mannerheimintie 50 | 09 477 7040 |
---|---|---|
Forever Herttoniemi | Hitsaajankatu 10 | 050 4388884 |
Forever Matinkylä | Matinkartanontie 1 | 09 825 60011 |
---|
Forever Hiekkaharju | Tennistie 3 | 09 873 5400 |
---|---|---|
Forever Varisto | Martinkyläntie 39b | 043 825 0754 |
Forever Kerava | Kultasepänkatu 5 | 09 584 00110 |
---|
Forever Järvenpää | Wärtsilänkatu 8b | 043 8267155 |
---|
Forever Hämeenlinna | Vanajantie 10B, 13110 Hämeenlinna | 03 688 3355 |
---|
Forever Lahti | Svinhufvudinkatu 23, 15110 Lahti | 03 877550 |
---|
Forever Lappeenranta | Pelitie 36, Lappeenranta | 05 5419600 |
---|