UUTUUS! Tulossa 2.1.2024.

Strength Circuit on lihasvoimaharjoittelutunti, joka tarjoaa tilaisuuden haastaa itsensä niin perinteisten lihaskuntoliikkeiden kuin toiminnallisenkin harjoittelun saralla.

Strength Circuit -tunti toteutetaan kiertoharjoitteluna, jossa edetään harjoittelupisteestä toiseen suorittamalla erilaisia voimaa, kestävyyttä sekä kehonhallintaa kehittäviä lihaskuntoliikkeitä tietyn ajan.

Tunneilla hyödynnetään monipuolisesti eri välineitä sekä kehon omaa painoa. Sen aikana tutustutaan myös monipuolisesti erilaisiin treenitekniikoihin, joten saat sieltä runsaasti vinkkejä myös muuhun kuntosaliharjoitteluusi.

Ohjaaja tarjoaa tekemisen eritasoisia vaihtoehtoja, joten voit nauttia täysillä treeneistä, olet sitten aloittelija tai jo kokenut voimaharjoittelija.

Parhaat tulokset saat, kun harjoittelet monipuolisesti ja yhdistät Strength Circuit -voimaharjoittelutunnit sykettä ja liikkuvuutta lisäävään harjoitteluun, kuten sisäpyöräilyyn, joogaan tai pilatekseen.

Vältä kuitenkin samoihin lihaksiin kohdistuvia lihasvoimatreenejä peräkkäisinä päivinä ja muista pitää vähintään yksi lepopäivä viikossa.

Tervetuloa mukaan!

Ota mukaan sisäliikuntavarusteet, sisäliikuntakengät, juomapullo sekä hikipyyhe.

Katso toimipisteesi ryhmäliikunnan aikataulu ja tule mukaan!

 

 

Turku

Forever Turku, Leaf Areena Kärsämäentie 35, 20360 Turku 010 281 4400

Tampella LITE

Forever Tampella LITE Kihlmaninraitti 1, 33100 Tampere 045 1769812

Kerava

Forever Kerava Kultasepänkatu 5 09 584 00110

Hämeenlinna

Forever Hämeenlinna Vanajantie 10B, 13110 Hämeenlinna 03 688 3355

Lahti

Forever Lahti Svinhufvudinkatu 23, 15110 Lahti 03 877550

Lappeenranta

Forever Lappeenranta Pelitie 36, Lappeenranta 05 5419600

OSALLISTU ARVONTAAN - VOITA 3 KUUKAUDEN TREENIT!

Täytä yhteystietosi alle ja olet mukana treenien arvonnassa. Arvonta suoritetaan kerran kuukaudessa.