Move Burner on puhtaasti askelsarjoihin perustuva vauhdikas aerobic-tunti. Tunnilla rakennetaan koreografista aerobic-sarjaa koko tunnin ajan. Ohjaaja tarjoaa erilaisia vaihtoehtoja liikkeille.

Aerobicin perusaskeleiden olisi hyvä olla sinulle tuttuja, jotta saat parhaimman tehon irti tunnista.

Tunti aloitetaan lyhyellä lämmittelyllä, jossa tehdään vartaloa lämmittäviä ja avaavia liikkeitä ja valmistetaan kehoa tiukempaan treenitehoon. Koko tunti pysytään liikkeessä, joten kasvatat tehokkaasti kuntoa samalla, kun kulutat runsaasti kaloreita.

Burner toimii siten myös erinomaisena lämmittelynä ennen lihaskuntotreeniä.

Ota mukaan sisäliikuntavarusteet, sisäliikuntakengät, juomapullo sekä hikipyyhe.

Tervetuloa mukaan!

Katso toimipisteesi ryhmäliikunnan aikataulu ja tule mukaan!