Strength Lowerbody on tehokas voimaharjoittelutunti, joka keskittyy erityisesti alavartalon lihasten vahvistamiseen. Monipuolisten harjoitteiden tavoitteena on kasvattaa voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta sekä kehonhallintaa erityisesti reisien ja pakaroiden alueella.
Koska osa liikkeistä on toiminnallista harjoittelua, tarjoaa Strength Lowerbody mahdollisuuden treenata alavartaloa hauskalla ja monipuolisella tavalla.
Ohjaaja tarjoaa tekemiseen eritasoisia vaihtoehtoja, joten voit harjoitella juuri sinulle sopivilla painoilla sekä intensiteetillä.
Ota mukaan sisäliikuntavarusteet, sisäliikuntakengät, juomapullo sekä hikipyyhe.
Parhaat tulokset saat, kun harjoittelet monipuolisesti ja yhdistät Strength Lowerbody -voimaharjoittelutunnit muuhun voimaharjoitteluun, kuten Strength Upperbody -treeneihin sekä sykettä ja liikkuvuutta lisääviin harjoituksiin. Olethan jo tutustunut vauhdikkaaseen sisäpyöräilyyn sekä suuren suosion saavuttaneeseen pilatekseen?
Vältä kuitenkin samoihin lihaksiin kohdistuvia lihaskuntotreenejä peräkkäisinä päivinä ja muista pitää vähintään yksi lepopäivä viikossa.
Liity joukkoon ja tule treenaamaan vahva alavartalo ammattitaitoisen ohjaajan avustuksella!
Tutut tuntityypit RVP (ReisiVatsaPakara) ja RP (ReisiPakara) ovat yhdistyneet entistä tehokkaammaksi kokonaisuudeksi, Strength Lowerbody -tunniksi, tarjoten molempien tuntityyppien parhaat palat!
Katso toimipisteesi ryhmäliikunnan aikataulu ja tule mukaan!
Forever Turku, Leaf Areena | Kärsämäentie 35, 20360 Turku | 010 281 4400 |
---|
Forever Tampella LITE | Kihlmaninraitti 1, 33100 Tampere | 045 1769812 |
---|
Forever Töölö | Mannerheimintie 50 | 09 477 7040 |
---|---|---|
Forever Herttoniemi | Hitsaajankatu 10 | 050 4388884 |
Forever Matinkylä | Matinkartanontie 1 | 09 825 60011 |
---|
Forever Hiekkaharju | Tennistie 3 | 09 873 5400 |
---|---|---|
Forever Varisto | Martinkyläntie 39b | 043 825 0754 |
Forever Kerava | Kultasepänkatu 5 | 09 584 00110 |
---|
Forever Järvenpää | Wärtsilänkatu 8b | 043 8267155 |
---|
Forever Hämeenlinna | Vanajantie 10B, 13110 Hämeenlinna | 03 688 3355 |
---|
Forever Lahti | Svinhufvudinkatu 23, 15110 Lahti | 03 877550 |
---|
Forever Lappeenranta | Pelitie 36, Lappeenranta | 05 5419600 |
---|