BODYATTACK® on energinen ja atleettinen treeni, joka keskittyy kunnon ja kestävyyden parantamiseen. Eri urheilulajien inspiroimat liikkeet, kuten juoksu, askelkyykkyhypyt ja hypyt yhdistettynä erilaisiin voimaliikkeisiin suoritetaan motivoivat musiikin tahtiin. Tunnin keskiössä on erinomainen energia, jonka osallistujat luovat yhdessä haastavan ja hauskan tunnin aikana.

Helppo koreografia, mutta fyysisesti haastava!

Tunnin askeleet ovat helppoja, mutta tempo on reipas ja laajentamalla liikkeitä saat tunnista tarvittaessa fyysisesti vaativan ja hikisen treenin. Tunnilla parannat kestävyyttä ja keuhkojen sekä sydän-ja verenkierto elimistön toimintaa. Hapenottokykysi ja aerobinen kuntosi paranee samalla kun lisäät energian kulutustasi.

Tunti koostuu pääasiassa yksittäisistä kappaleista, joissa jokainen sisältää oman koreografiansa eri teemoilla.

Ota mukaan tukevat kengät, juomapullo ja hikipyyhe.

Les Mills Bodyattack® tunnin ohjelma on kaikilla ohjaajilla sama aina 3 kuukauden ajan.

Turku

Forever Leaf Areena Kärsämäentie 35, 20360 Turku

Kerava

Forever Kerava Kultasepänkatu 5 09 584 00110

Hämeenlinna

Forever Hämeenlinna Vanajantie 10B, 13110 Hämeenlinna 03 688 3355

Lahti

Forever Lahti Svinhufvudinkatu 23, 15110 Lahti 03 877550

Lappeenranta

Forever Lappeenranta Pelitie 36, Lappeenranta 05 5419600