Strength Core keskittyy nimensä mukaisesti coren, eli keskivartalon lihasten vahvistamiseen.

Tunti tarjoaa monipuolisen kattauksen perinteisiä sekä toiminnallisia liikkeitä, jotka vahvistavat erityisesti vatsan ja selän alueen lihaksia sekä parantavat kehonhallintaa.

Tunti sisältää myös tasapainoharjoituksia haastaen mukaan myös kehon syvemmät lihakset. Osassa liikkeitä voidaan käyttää lisäpainoja, kuten levypainoja, kahvakuulia  sekä käsipainoja.

Olitpa vasta-alkaja tai kokenut treenaaja, ohjaaja tarjoaa vaihtoehtoja eri tasoisille, jotta voit treenata tehokkaasti, turvallisesti ja nautinnolla.

Ota mukaan sisäliikuntavarusteet, sisäliikuntakengät, juomapullo sekä hikipyyhe.

Parhaat tulokset saat, kun harjoittelet monipuolisesti ja yhdistät Strength Core -harjoittelutunnit voimaharjoitteluun, kuten Strength Upperbody- sekä Strength Lowerbody -lihaskuntotreeneihin sekä sykettä ja liikkuvuutta lisääviin harjoituksiin.

Tule mukaan treeniin, joka tuo voimaa ja ryhtiä päivääsi!

Tutut tuntityypit ABS ja Core ovat yhdistyneet entistä tehokkaammaksi kokonaisuudeksi, Strength Core -tunniksi, tarjoten molempien tuntityyppien parhaat palat!

Katso toimipisteesi ryhmäliikunnan aikataulu ja tule mukaan!