Forever - onnistumisen asiantuntija
Menu
Foreverin Keravan kuntosalille ovat tervetulleita kaikenlaiset ja -kuntoiset liikkujat. Meillä treenaaminen on helppoa ja miellyttävää niin vasta-alkajille kuin kokeneille kuntoilijoille. Meillä nautit tehokkaasta treenistä ja rennosta ilmapiiristä. Tule hakemaan arkeen uutta puhtia ja liikunnan iloa!
Kuntokeskukseemme on helppo tulla. Toimipisteemme sijaitsee aivan juna-aseman läheisyydessä. Meillä on myös runsaasti ilmaista parkkitilaa sisätiloissa.
Jäsenenä saat käyttöösi CMS Travelpass -kortin, joka oikeuttaa sinut liikkumaan myös muissa CMS-kuntokeskuksissa. Kortilla pääset kätevästi liikkumaan esimerkiksi matkustaessasi.
Salitreenin ja ryhmäliikunnan lisäksi tarjoamme sinulle uintimahdollisuuden. Tunnelmallinen maauimala on myös kesäisin asiakkaidemme käytössä.
Salillamme treenaaminen on tehty sujuvaksi sekä aloittelijoille että kuntoilun konkareille. Keravan kuntosalilta löytyykin markkinoiden parhaimpia ja kestävimpiä kuntoilulaitteita joka lähtöön, joilla treenaat koko kroppasi. Lisäksi meiltä löytyy hyvin tilaa vapaapainojen kanssa treenaamiseen.
Meille kuntosalitreenissäsi on tärkeintä turvallisuus. Siksi olemme valinneet kuntosalilaitteemme pitäen silmällä erityisesti laitteiden turvallisuutta, helppokäyttöisyyttä ja kestävyyttä.
Kun tarvitset apua tai haluat kysyä vinkkejä laitteiden tehokkaampaan käyttöön, ystävällinen henkilökuntamme on apunasi.
Iloista vappua! ☺️🎉
Huomioithan vapun poikkeusaukioloajat asiakaspalvelussa:
Su 30.4 klo. 10-14
Ma 1.5 Suljettu
Ihanaa Ystävänpäivää! Tänään asiakaspalvelun aukioloaikoina tarjolla kahvia ja suklaata.
Tervetuloa! 🤗💕
Hei, tunnetko jonkun nuoren joka olisi vailla töitä ja joka tykkää lapsista? Meillä olisi paikka avoinna! Laita pikaisesti sähköpostia, jos kiinnostuit! 🤗
Nocco ja Barebells uutuudet Nocco Black Orange sekä Barebells Berry Licorice ovat saapuneet meille. Oletko jo ehtinyt maistamaan? ☺️
Forever on mukana Hope kampanjassa!
Meillä on mahdollisuus auttaa vähävaraisia ja kriisin kokeneita perheitä lahjoittamalla lapsille joululahjoja.
Toiveen voit ottaa oksalta ja toimittaa lahjan toimipisteeseen 8.12 mennessä. Lahjoja ei saa paketoida ja niihin tulee ...kiinnittää mukaan tämä toivelappu.
Joulu on antamisen aikaa! Kiitos kaikille ja Ihanaa joulun odotusta! ❤️
#hope #hopekampanja #foreverclubs @hope_pkseutu #joulu
Yksilöohjaus on tehokkain tapa treenata tavoitteita kohti, ammattitaitoisen yksilöohjaajan avulla saavutat tavoitteesi. Oma Personal Trainerisi varmistaa, että harjoittelet sinulle sopivalla tavalla. Hän opettaa sinua treenaamaan turvallisesti ja oikein. Keravalta löydät ammattitaitoiset Personal Trainerit jotka kuuntelevat toiveesi sekä tavoitteesi ja suunnittelevat valmennuksen sisällön henkilökohtaisen taustasi, ominaisuutesi sekä elämäntilanteesi huomioiden. Oma ohjaajasi kulkee kanssasi motivoivana ja kannustavana tukena matkallasi kohti onnistumista.
Henkilökohtainen valmennus on muutakin, kuin pelkkää kuntosaliharjoittelua. Tavoitteissa onnistuminen on monen asian ja hyvinvoinnin osa-alueen yhteistulos, johon monipuolisella valmennuksella tähdätään. Palveluihimme kuuluu myös hieronta.
Löydät Keravalta Personal trainingin lisäksi myös Fustra-ohjaajan. Fustra on suosittu harjoittelumuoto, jossa keskitytään korjaamaan kehon epätasapainoa liikunnan avulla. Siinä kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Ohjaajan avulla opit harjoittelemaan oikeaoppisesti, niin että juuri oikeat lihakset saadaan aktivoitua ja liike tehoaa sinne minne on tarkoituskin. Fustran avulla ryhti suoristuu ja niska-hartiaseudun kivut ovat pian historiaa!
Hieronnassa käsitellään lihaskudoksia manuaalisesti. Sen avulla voidaan tehostaa aineenvaihduntaa lihaksissa sekä vilkastuttaa niiden verenkiertoa. Hieronta rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja palauttaa kovasta harjoittelusta. Jännitystilojen poistaminen kehosta auttaa kipuihin ja palauttaa myös rajoittuneita liikelaajuuksia.
Toimipisteessämme on runsas kattaus ryhmäliikuntatunteja.
Lajeistamme löytyy esimerkiksi kahvakuula-, pump– ja steptunnit, sekä Flowride sisäpyöräily. Tarjoamme myös helppoja kuntojumppia ja senioritunteja.
Jos kaipaat lempeämpää liikuntaa, suosittelemme joogaa, pilates– ja venyttelytunteja.
Keravalla on myös lastenhoitopalvelu, jossa lapsesi viihtyy treenisi aikana. Lastenmaailma on suunniteltu niin, että treenisi aikana lapsesi saa liikunnan iloa tukevia virikkeitä.
Mahtava uutuus Forever Fysion verkkokaupassa!
Kärsitkö jatkuvasti lihasjumituksista tai häiritsevätkö kiputilat arkeasi?
Nyt fysioterapian ja hieronnan hoitopaketit ovat saatavilla suoraan verkkokaupasta.
Paketit ovat ammattilaisiemme suunnittelemia ja sisältävät hoitoratkaisut niin pieneen kuin suureen vaivaan.
Lue lisää uusista hoitopaketeista ja osta sopivin osoitteesta https://fysio.foreverclub.fi
#foreverclubs #foreverfysio #fysio #fysioterapia #hyvinvointi #parempaaelämää #hieronta #innostujaonnistu #irtikivusta #kuntosali #ulkoliikunta #kehonhuolto #palautuminen
Mahtava uutuus Forever Fysion verkkokaupassa!
Kärsitkö jatkuvasti lihasjumituksista tai häiritsevätkö kiputilat arkeasi?
Nyt fysioterapian ja hieronnan hoitopaketit ovat saatavilla suoraan verkkokaupasta.
Paketit ovat ammattilaisiemme suunnittelemia ja sisältävät hoitoratkaisut niin pieneen kuin suureen vaivaan.
Lue lisää uusista hoitopaketeista ja osta sopivin osoitteesta https://fysio.foreverclub.fi
#foreverclubs #foreverfysio #fysio #fysioterapia #hyvinvointi #parempaaelämää #hieronta #innostujaonnistu #irtikivusta #kuntosali #ulkoliikunta #kehonhuolto #palautuminen
Ryhmäliikunnassa alkavat uudet ohjelmat maanantaista 29.5. alkaen.
Maanantaista alkaen myös polkaistaan käyntiin uudet Flowride-tunnit.
Nyt jos milloin on hyvä aika hypätä mukaan ja testata jotain aivan uutta lajia.
👉🏻 Varaa paikkasi tunneilta osoitteesta https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti/
#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #liikunta #ryhmäliikunta #hyvinvointi #spinning #flowride #intelligentcycling #kehonhuolto #aerobinen #lihaskunto
Ryhmäliikunnassa alkavat uudet ohjelmat maanantaista 29.5. alkaen.
Maanantaista alkaen myös polkaistaan käyntiin uudet Flowride-tunnit.
Nyt jos milloin on hyvä aika hypätä mukaan ja testata jotain aivan uutta lajia.
👉🏻 Varaa paikkasi tunneilta osoitteesta https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti/
#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #liikunta #ryhmäliikunta #hyvinvointi #spinning #flowride #intelligentcycling #kehonhuolto #aerobinen #lihaskunto
Älä missaa ammattilaistemme vinkkejä. Ota tilimme seurantaan!
Fysioterapeuttimme Hilppa jakaa kanssasi nyt vinkin tasapainon ja pakaranhallinnan kehittämiseen.
Hyvä tasapaino ehkäisee erilaisilta vammoilta. Tasapainoa saa parannettua treenaamalla esimerkiksi pakaralihasta. Tallenna Hilpan helppo liike itsellesi talteen ja testaa sitä seuraavan kerran, kun bosu on lähettyvillä!
#foreverclub #hyvinvointi #foreverfysio #fysioterapia #liikevinkki #treenivinkki #kuntosali #liikunta #tasapaino #parempaaelämää #innostujaonnistu @knockoutfysio
Älä missaa ammattilaistemme vinkkejä. Ota tilimme seurantaan!
Fysioterapeuttimme Hilppa jakaa kanssasi nyt vinkin tasapainon ja pakaranhallinnan kehittämiseen.
Hyvä tasapaino ehkäisee erilaisilta vammoilta. Tasapainoa saa parannettua treenaamalla esimerkiksi pakaralihasta. Tallenna Hilpan helppo liike itsellesi talteen ja testaa sitä seuraavan kerran, kun bosu on lähettyvillä!
#foreverclub #hyvinvointi #foreverfysio #fysioterapia #liikevinkki #treenivinkki #kuntosali #liikunta #tasapaino #parempaaelämää #innostujaonnistu @knockoutfysio
UUDET SISÄPYÖRÄILY FLOWRIDE-TUNNIT ALKAVAT ENSI MAANANTAINA!
Groove 48 ”Sunshine ” on kesän ra(i)kkain miniloma, jossa ei turhia hötkyillä, mutta mukavasti hikoillaan. Kevyt, mutta tarkoituksenmukainen ajonautinto pitää kesäfiilistä ja-kondista yllä-juhannuskeleistä riippumatta.
Cruiser 48 ”Rollercoaster Ride” vie nimensä mukaisesti monipuoliseen viiden intervallin vauhtikestävyysharjoitukseen, jossa ajellaan vaihtelevan aktiivisesti niin henkeä kuin lihastakin kehittäen. Monipuolinen ajoelämys, jossa riittää kesäpuuhaa ilman ääriolosuhteita.
Radical 48 ”Long Road To Ruin” ei nyt kuitenkaan ole niin pitkä kurjimus, kuin nimi antaa ymmärtää. Toki matkan edetessä pitenevät maksimityö-osiot saattavat pienen siivun tunnelman kesäisestä kepeydestä leikata. Tästäkin kyllä selviää syksyyn mennessä, matkamuistoina vieläpä reilusti sekä hapen -että irtiottokykyä.
Varaa paikkasi https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti/
#foreverclub #hyvinvointi #parempaaelämää #flowride #sisäpyöräily #spinning #ryhmäliikunta
UUDET SISÄPYÖRÄILY FLOWRIDE-TUNNIT ALKAVAT ENSI MAANANTAINA!
Groove 48 ”Sunshine ” on kesän ra(i)kkain miniloma, jossa ei turhia hötkyillä, mutta mukavasti hikoillaan. Kevyt, mutta tarkoituksenmukainen ajonautinto pitää kesäfiilistä ja-kondista yllä-juhannuskeleistä riippumatta.
Cruiser 48 ”Rollercoaster Ride” vie nimensä mukaisesti monipuoliseen viiden intervallin vauhtikestävyysharjoitukseen, jossa ajellaan vaihtelevan aktiivisesti niin henkeä kuin lihastakin kehittäen. Monipuolinen ajoelämys, jossa riittää kesäpuuhaa ilman ääriolosuhteita.
Radical 48 ”Long Road To Ruin” ei nyt kuitenkaan ole niin pitkä kurjimus, kuin nimi antaa ymmärtää. Toki matkan edetessä pitenevät maksimityö-osiot saattavat pienen siivun tunnelman kesäisestä kepeydestä leikata. Tästäkin kyllä selviää syksyyn mennessä, matkamuistoina vieläpä reilusti sekä hapen -että irtiottokykyä.
Varaa paikkasi https://www.foreverclub.fi/varaa-tunti/
#foreverclub #hyvinvointi #parempaaelämää #flowride #sisäpyöräily #spinning #ryhmäliikunta
Älä missaa ammattilaistemme vinkkejä, vaan ota tili seurantaan! Valmentajamme Elmeri kertoo nyt, kuuluisiko lepopäivän olla aktiivinen vai rauhallinen.
Lepuuta kehoasi ja mieltäsi kunnon lepopäivällä, jotta varmistat kokonaisvaltaisen palautumisen. Ilman lepoa, ei myöskään ole kehitystä.
#foreverclub #hyvinvointi #parempaaelämää #kuntosali #lepopäivä #välipäivä #liikunta #lepo #ryhmäliikunta #ulkoliikunta #innostujaonnistu Elmeri Rantalainen
Älä missaa ammattilaistemme vinkkejä, vaan ota tili seurantaan! Valmentajamme Elmeri kertoo nyt, kuuluisiko lepopäivän olla aktiivinen vai rauhallinen.
Lepuuta kehoasi ja mieltäsi kunnon lepopäivällä, jotta varmistat kokonaisvaltaisen palautumisen. Ilman lepoa, ei myöskään ole kehitystä.
#foreverclub #hyvinvointi #parempaaelämää #kuntosali #lepopäivä #välipäivä #liikunta #lepo #ryhmäliikunta #ulkoliikunta #innostujaonnistu Elmeri Rantalainen
Vielä tämän kuun loppuun saat lihastasapainokartoituksen ensikäynnin hintaan 35 €/45 min!
Lihastasapainokartoituksen avulla saat arvokasta tietoa kehoasi kuormittavista asennoista sekä siitä, miten kuormitustekijöihin voidaan vaikuttaa. Tulosten pohjalta teet harjoittelustasi entistäkin tehokkaampaa ja turvallisempaa.
Varaa ensikäynti lähimmästä toimipisteestäsi kotisivuillamme!
https://www.foreverclub.fi/testauspalvelut/
#foreverclub #foreverfysio #fysio #fysioterapia #lihastasapainokartoitus #liikunta #hyvinvointi #parempaaelämää #innostujaonnistu #kuntosali #ulkoliikunta
Vielä tämän kuun loppuun saat lihastasapainokartoituksen ensikäynnin hintaan 35 €/45 min!
Lihastasapainokartoituksen avulla saat arvokasta tietoa kehoasi kuormittavista asennoista sekä siitä, miten kuormitustekijöihin voidaan vaikuttaa. Tulosten pohjalta teet harjoittelustasi entistäkin tehokkaampaa ja turvallisempaa.
Varaa ensikäynti lähimmästä toimipisteestäsi kotisivuillamme!
https://www.foreverclub.fi/testauspalvelut/
#foreverclub #foreverfysio #fysio #fysioterapia #lihastasapainokartoitus #liikunta #hyvinvointi #parempaaelämää #innostujaonnistu #kuntosali #ulkoliikunta
| JÄSENHINTA
Jäsenmaksu 40 € / vuosi. Kysy myös muita korttivaihtoehtojamme » | RYHMÄLIIKUNTA + KUNTOSALI | KUNTOSALI |
|---|---|---|
| Normaalihinta (ei sisällä jäsenmaksua) | 81 € / 4 vkoa | 61 € / 4 vkoa |
|
Toistaiseksi voimassa 1kk irtisanoutumisaika |
75 € / 4 vkoa | 55 € / 4 vkoa |
| 12 kk määräaikainen sopimus | 69 € / 4 vkoa | 49 € / 4 vkoa |
| MUUTA
Hinnat jäsenhintoja. Jäsenmaksu 40 € / vuosi. Kysy myös muita korttivaihtoehtojamme » | HINTA |
|---|---|
| Seniori-, opiskelija- ja juniorijäsenyys, toistaiseksi voimassa, Ryhmäliikunta + Kuntosali | 55 € / 4 vkoa |
| Seniori-, opiskelija- ja juniorijäsenyys, 12 kk, Ryhmäliikunta + Kuntosali | 49 € / 4 vkoa |
Pihlajalinna Liikuntalähete
Personal Trainer varmistaa onnistumisen
Ravintovalmennus
