Kuinka pääsen alkuun?

Forever tarjoaa kaikille liikuntaläheteasiakkaille aloituspaketin hintaan 35 €. Se sisältää:

• Liikuntalähetteen ensikäynnin fysioterapeutilla (45min). Tapaamisella selvitetään asiakkaan tarpeet ja tavoitteet sekä lähtötaso. Asiakas saa tapaamisen päätteeksi kirjallisen liikuntasuosituksen.
• 1 kuukauden liikuntaoikeuden valitsemallaan Forever -kuntoklubilla
• Lisäksi asiakkaalle tehdään tarjous onnistumista tukevasta Premio -palvelusta.

Forever Premio – onnistumisen takuu

Forever Premio on juuri sinun henkilökohtaisiin tarpeisiisi ja tavoitteisiisi rakennettava valmennusohjelma. Käytössäsi on moniammatillinen liikunnan ja hyvinvoinnin tiimimme, joka varmistaa onnistumisesi. Olipa päämääräsi yleinen elämänhallinnan kehittäminen, painonhallinta, energisempi arki, voiman lisääminen tai vaikkapa ketteryyden parantaminen, niin me autamme polkusi rakentamisessa ja tavoitteen saavuttamisessa.

Premiossa saat tueksesi Foreverin fysioterapeutin, fustra-ohjaajan, personal trainerin, ravintovalmentajan, psyykkisen valmentajan tai hierojan – tilanteesi ja tarpeesi mukaan.

Ihminen on kokonaisuus, jota tulee tukea eri osa-alueiden haasteet ja tavoitteet huomioiden. Rakennamme siksi aina asiakkaallemme yksilöllisen ohjelman, tultiinpa valmennuksen pariin omasta aloitteesta tai lääkärin lähetteellä. Kokonaisvaltaisessa ohjelmassa huomioimme fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen toiminnallisuuden sekä ravinnon, unen ja palautumisen merkityksen hyvinvoinnin kehittymiselle.

Forever Premio – yksilöllisen valmennuksen osa-alueet

• Premio-valmennusohjelma alkaa aina taustatietolomakkeen täyttämisellä sekä fysioterapeutin tekemällä liike- ja terveysanalyysilla. Niiden avulla saamme tietää yksilölliset tarpeesi ja tavoitteesi sekä mahdolliset haasteesi. Rakennamme sinulle turvallisen ohjelman, joka kehittyy rauhallisen alun jälkeen progressiivisesti kohti päämäärääsi. Fysioterapeutti seuraa edistymistäsi koko ohjelman ajan.
• Fustra. Fustra on tutkitusti tehokas harjoitusmuoto, joka kehittää lihastasapainoa ja liikkuvuutta sekä parantaa ryhtiä. Fustra sopii erinomaisesti toimistotyöntekijöille sekä niska-hartiakivuista kärsiville. Fustra valmistaa kehosi vastaanottamaan raskaampaakin kuormitusta.
• Yksilövalmennus. Personal Trainerisi huolehtii, että harjoittelet oikea-oppisesti, turvallisesti ja tehokkaasti kohti tavoitettasi. Yksilövalmennuksessa harjoitteluohjelma rakennetaan sinun mieltymystesi ja tavoitteittesi pohjalta. Valmentaja varmistaa harjoittelun toteutumisen ja vie sinut kohti tavoitettasi.
• Oikealla, monipuolisella ja ravintorikkaalla ruokavaliolla varmistetaan harjoittelussa ja elämäntapamuutoksessa onnistuminen. Tässä sinulla on tukena ravintovalmentaja, joka auttaa sinua syömään henkilökohtaisten tavoitteittesi mukaisesti unohtamatta sinun mieltymyksiäsi.
• Psyykkinen valmennus. Premio-ohjelman ratkaisukeskeiset lyhytterapeutit auttavat henkisen kunnon ylläpidossa ja kehityksessä. Kyse voi olla itsetunnon kohottamisesta tai motivaation löytämisestä. Lyhytterapiaan ei tarvita erillistä lähetettä eikä käyntejä kirjata Omakantaan. Valmennuksessa tarjotaan keskustelujen kautta konkreettisia työvälineitä arjen sujuvuuden parantamiseksi eri elämäntilanteissa.
• Hieronta: Hieronta on osa palautumista, lihashuoltoa ja rentoutumista. Ennakoiva ja palauttava hieronta auttaa sinut saavuttamaan tavoitteesi varmemmin ilman uuden harjoittelun mahdollisesti tuomaa lihaskipua tai -kireyttä. Niitä voi tulla etenkin uusien lihasryhmien tai uudenlaisten harjoitusten yhteydessä.

Forever Premio on ainutlaatuinen tapa panostaa hyvinvointiin kokonaisvaltaisesti.