Pihlajalinnan Liikuntalähete on lääkärin tekemä lähete liikunnan pariin. Lähete kirjoitetaan ainoastaan tapauksissa, joissa liikunnasta on tutkitusti hyötyä asiakkaalle. Lääkäri varmistaa liikunnan vaikutuksen asiakkaan kontrollikäynnillä, joka on tyypillisesti 3-6 kuukauden kuluttua liikunnan aloittamisesta.

Forever kuntoklubilla asiakkaan vastaanottaa aina koulutettu fysioterapeutti. Liikuntalähetteen ensikäynnillä fysioterapeutti selvittää asiakkaan tarpeet, tutkii asiakkaan lähtötilanteen ja tekee yksilöllisen liikuntasuosituksen. Halutessaan asiakas voi hankkia onnistumisensa tueksi Forever Premion. Premiossa asiakas saa käyttöönsä Foreverin moniammatillisen onnistujatiimin:

  • Fysioterapeutin
  • Fustra-ohjaajan
  • Personal Trainerin
  • Ravintovalmentajan
  • Psyykkisen valmentajan
  • Hierojan

Jokaisen asiakkaan onnistumispolku muokataan yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden pohjalta.

Pihlajalinna Liikuntalähete – luotettavaa palvelua

Liike on lääke. Monien sairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa liikunta toimii erinomaisena lääkehoidon tukena. Kuten lääke niin liikuntakin tulisi kuitenkin määritellä tapauskohtaisesti (määrä, tiheys, laji yms.). Vaikka liike on lähes aina hyväksi, parhaan lopputuloksen saavuttaa, kun liikuntamuoto ja annostelu määritellään ammattilaisen toimesta. Meillä annostelu perustuu aina olemassa oleviin tutkimuksiin ja sen toteuttamisesta sekä valvonnasta vastaavat alan ammattilaiset.

Liikunnasta on tutkitusti apua esimerkiksi seuraavien sairauksien ja vaivojen hoidossa:

  • korkea verenpaine
  • tyypin 2 diabetes
  • tuki- ja liikuntaelin sairaudet
  • masennus
  • niska-hartiaseudun ja selän kiputilat
  • ylipaino
  • unihäiriöt

Vaikka noudatamme tautikohtaisia liikuntasuosituksia, tavoittelemme asiakkaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Haluamme liikunnan avulla ennaltaehkäistä ja vähentää sairauden oireita ja parantaa toiminta- ja suorituskykyä. Liikunnalla ei ole tarkoitus korvata lääketieteellistä hoitoa, vaan se toimii muun hoidon tukena.

Palvelumme pohjautuu tieteelliseen näyttöön liikunnan hyödyistä. Liikuntalähete-palvelua tuotetaan yhdessä Pihlajalinnan lääkärikeskusten ja Foreverin kanssa.

Miten voin saada liikuntalähetteen ja kuinka se käytännössä toimii?

Liikuntalähetteen voi saada Pihlajalinnan lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolta. Lääkäri suosittelee liikuntaa vain niiden tautiluokitusten kohdalla, jossa liikunnasta on tutkitusti apua. Lähete siirtyy asiakkaan luvalla sähköisesti Foreverin järjestelmään, jonka jälkeen Foreverin ajanvaraus ottaa asiakkaaseen yhteyttä ja varaa ajan Liikuntalähete-ensikäynnille. Ensikäynnillä selvitetään asiakkaan tarpeet ja tavoitteet sekä lähtötaso. Kartoituksen pohjalta asiakas saa liikuntasuosituksen ja halutessaan yksilöllisen Premio-ohjelman. Ohjelma tarjoaa asiakkaalle konkreettiset ohjeet, joilla varmistetaan asiakkaan onnistuminen.

Liikuntaohjelma kestää tavoitteesta ja lähtötasosta riippuen 3–12 kuukautta, jonka jälkeen asiakas ohjataan lääkärin seurantakäynnille. Asiakas saa käynnille mukaan fysioterapeutin kirjoittaman hoitopalautteen, jonka pohjalta lääkäri tekee jatkosuosituksen. Tavoitteena on, että liikuntaohjelman aikana asiakas omaksuisi uuden elämäntavan ja oppisi noudattamaan terveellisiä ja aktiivisia elintapoja omatoimisesti.

Kuinka pääsen alkuun?

Forever tarjoaa kaikille liikuntaläheteasiakkaille aloituspaketin hintaan 35 €. Se sisältää:

  • Liikuntalähetteen ensikäynnin fysioterapeutilla (45min). Tapaamisella selvitetään asiakkaan tarpeet ja tavoitteet sekä lähtötaso. Asiakas saa tapaamisen päätteeksi kirjallisen liikuntasuosituksen.
  • 1 kuukauden liikuntaoikeuden valitsemallaan Forever -kuntoklubilla
  • Lisäksi asiakkaalle tehdään tarjous onnistumista tukevasta Premio -palvelusta.

Forever Premio – onnistumisen takuu

Forever Premio on juuri sinun henkilökohtaisiin tarpeisiisi ja tavoitteisiisi rakennettava valmennusohjelma. Käytössäsi on moniammatillinen liikunnan ja hyvinvoinnin tiimimme, joka varmistaa onnistumisesi. Olipa päämääräsi yleinen elämänhallinnan kehittäminen, painonhallinta, energisempi arki, voiman lisääminen tai vaikkapa ketteryyden parantaminen, niin me autamme polkusi rakentamisessa ja tavoitteen saavuttamisessa.

Premiossa saat tueksesi Foreverin fysioterapeutin, fustra-ohjaajan, personal trainerin, ravintovalmentajan, psyykkisen valmentajan tai hierojan – tilanteesi ja tarpeesi mukaan.

Ihminen on kokonaisuus, jota tulee tukea eri osa-alueiden haasteet ja tavoitteet huomioiden. Rakennamme siksi aina asiakkaallemme yksilöllisen ohjelman, tultiinpa valmennuksen pariin omasta aloitteesta tai lääkärin lähetteellä. Kokonaisvaltaisessa ohjelmassa huomioimme fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen toiminnallisuuden sekä ravinnon, unen ja palautumisen merkityksen hyvinvoinnin kehittymiselle.

 

 

Forever Premio – yksilöllisen valmennuksen osa-alueet

  • Premio-valmennusohjelma alkaa aina taustatietolomakkeen täyttämisellä sekä fysioterapeutin tekemällä liike- ja terveysanalyysilla. Niiden avulla saamme tietää yksilölliset tarpeesi ja tavoitteesi sekä mahdolliset haasteesi. Rakennamme sinulle turvallisen ohjelman, joka kehittyy rauhallisen alun jälkeen progressiivisesti kohti päämäärääsi. Fysioterapeutti seuraa edistymistäsi koko ohjelman ajan.
  • FustraFustra on tutkitusti tehokas harjoitusmuoto, joka kehittää lihastasapainoa ja liikkuvuutta sekä parantaa ryhtiä. Fustra sopii erinomaisesti toimistotyöntekijöille sekä niska-hartiakivuista kärsiville. Fustra valmistaa kehosi vastaanottamaan raskaampaakin kuormitusta.
  • Yksilövalmennus. Personal Trainerisi huolehtii, että harjoittelet oikea-oppisesti, turvallisesti ja tehokkaasti kohti tavoitettasi. Yksilövalmennuksessa harjoitteluohjelma rakennetaan sinun mieltymystesi ja tavoitteittesi pohjalta. Valmentaja varmistaa harjoittelun toteutumisen ja vie sinut kohti tavoitettasi.
  • Oikealla, monipuolisella ja ravintorikkaalla ruokavaliolla varmistetaan harjoittelussa ja elämäntapamuutoksessa onnistuminen. Tässä sinulla on tukena ravintovalmentaja, joka auttaa sinua syömään henkilökohtaisten tavoitteittesi mukaisesti unohtamatta sinun mieltymyksiäsi.
  • Psyykkinen valmennus. Premio-ohjelman ratkaisukeskeiset lyhytterapeutit auttavat henkisen kunnon ylläpidossa ja kehityksessä. Kyse voi olla itsetunnon kohottamisesta tai motivaation löytämisestä. Lyhytterapiaan ei tarvita erillistä lähetettä eikä käyntejä kirjata Omakantaan. Valmennuksessa tarjotaan keskustelujen kautta konkreettisia työvälineitä arjen sujuvuuden parantamiseksi eri elämäntilanteissa.
  • Hieronta: Hieronta on osa palautumista, lihashuoltoa ja rentoutumista. Ennakoiva ja palauttava hieronta auttaa sinut saavuttamaan tavoitteesi varmemmin ilman uuden harjoittelun mahdollisesti tuomaa lihaskipua tai -kireyttä. Niitä voi tulla etenkin uusien lihasryhmien tai uudenlaisten harjoitusten yhteydessä.

Forever Premio on ainutlaatuinen tapa panostaa hyvinvointiin kokonaisvaltaisesti.

image description

Forever Premio-fysioterapeutin ensitapaaminen vain 35€. Aloita matka muutokseen!

    Täytä yhteystietosi niin kerromme lisää! Lomakkeen täyttäminen ei velvoita sinua vielä mihinkään.

    Nimi

    Puhelin

    Sähköposti

    Keskus