Moikka,

Olen Henri Virtanen ja toimin Personal Trainerinä Turun Forever Leaf Areenalla. Olen toiminut aikaisemmassa ammatissani rakennusmiehenä, tehden kirvesmiehen töitä. Urheilutaustaani sisältyy noin 20 vuotta kuntosaliharjoittelua ja bodausta sekä 10 vuotta kamppailulajeja. Näiden lajien parissa valmennustehtävissä toimiminen sai minut innostumaan uudesta urasta Personal Trainerinä.

Minulta löytyy siis vankka tausta kamppailulajien sekä bodauksen parissa. Lajeina mm. Lukkopaini, Bjj sekä Kreko paini. Kamppailulajit ovat vahvasti toiminnallisia sekä kovaa kehon hallintaa vaativaa liikkumista. Räjähtävä voima ja ennen kaikkea lihaskestävyys ovat tärkeitä ominaisuuksia, joten myös hyvä hapenottokyky on isossa roolissa. Bodaus taasen on erittäin teknistä kehonhallintaa, millä saadaan kohdelihakseen paras tehon tuotto. Bodausta harjoitellessa on keskeistä eristää se lihasryhmä, mitä milloinkin harjoitetaan.

Lajitaustani monesta eri kamppailulajista sekä bodauksesta takaavat sen, että minulla on runsaasti kokemuspohjaista tietotaitoa tulostavoitteellisesta harjoittelusta. Minulta löytyy myös paljon tietämystä ravinnosta, joten jos haluat pudottaa painoa järkevästi ja samalla vahvistua niin minulla on sinulle paljon annettavaa.

Oletpa sitten vasta alkaja tai treenannut jo pidemmän ajan, minä osaan auttaa sinua pääsemään omiin tavoitteisiisi. Ota siis rohkeasti yhteyttä minuun ja tehdään yhdessä juuri sinun tavoitteitasi tukeva valmennuspaketti. Treenataan järkevästi ja kovaa hyvällä fiiliksellä, huumoria unohtamatta.

Koulutus:
Spartan Academy toiminnallisen harjoittelun Pt ereps.

Urheilutausta:

• 20 vuotta kuntosaliharjoittelua.
• 10 vuotta kamppailulajeja. Lajeina mm. Lukkopaini, Bjj, Kreko paini.
• 2 vuotta aktiivi kilpakehonrakennusta.
• 5 vuotta valmennusta painissa junnujen parissa Auranmaan Painiseurassa ja Turun Voimamiehissä.

Sydämellisesti tervetuloa treenaamaan kanssani