image description
Hannamari “Hantta” Liuttu

Liikuntaneuvoja, Fustra-ohjaaja, Personal Trainer

Forever Hiekkaharju

“Pieni, mutta pippurinen pt.”

Haluan valmentajana tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia, huomioiden fyysisen harjoittelun lisäksi myös levon sekä ravitsemuksen merkityksen energiatasoomme ja jaksamiseen. Tarjoan asiakkaille monipuolisia treenejä, ravitsemusvinkkejä unohtamatta.

Vahvuusalueeni valmentajana ovat:

  • tukilihasten vahvistaminen ja kuntouttaminen leikkausten jälkeen (erityisesti alaraajojen)
  • painonhallinta ja terveysliikunta
  • määrätietoinen harjoittelu kohti tavoitteita

Koulutukset, jotka olen suorittanut:

  • Liikunnanohjauksen perustutkinto (Liikuntaneuvoja LPT )
  • Auktorisoitu Personal Trainer (APT)
  • Fustra-ohjaaja (Tasot 1-3, Voima2 harjoitteet, Fustra Toiminnallisempi keho Pienryhmäohjaaja)
  • Spartan Academy – Toiminnallinen harjoittelu
  • Suomen Painonnostoliiton Painnonnosto ohjaajakoulutus
  • Koripallovalmennus
  • Uimaopettaja