Lihaskunto
Tästä ryhmästä löydät kaikki lihaskuntotuntimme. Tunnit kehittävät lihaskestävyyttä ja –voimaa ja sopivat hyvin myös miehille.
Mukaan pääset helposti, kunhan muistat alkuun valita kevyempiä painoja. Myös oman kehon paino on riittävä alkuun, jos harjoittelusta on kulunut aikaa tai olet vasta aloittelemassa kunnon kohotusta. Keskittyminen oikeaan suoritustekniikkaan alussa palkitsee sinut jatkossa. Voimaominaisuuksien kehittyessä saat liikkeistä enemmän irti kun alussa olet kehittänyt ohjaajan opastuksella itsellesi hyvän tekniikan.
