Olen Ronja Grönberg.

Koulutukseltani olen auktorisoitu personal trainer sekä Fustra-yksilövalmentaja. Lisäksi opiskelen tällä hetkellä valmentamisen ohella fysioterapeutiksi ja tarkoitus olisi valmistua 2025 keväällä. Valmentajana olen toiminut vuodesta 2016. Ensin tanssin puolella ja 2019 vuodesta personal trainerina.

Omaa urheilutaustaa löytyy kilpatason taitoluistelun sekä tanssin puolelta. Nykyään oma lajini on Bikini Fitness.

Pyrin valmentajana siihen, että valmennuksesta jäisi käteen muutakin kuin kasa ohjelmia ja ruokavalioita. Valmennuksessani ei toteuteta 10 viikon pikadieettejä, enkä lupaa yhdessä yössä tapahtuvia tuloksia. Haluan opettaa ja auttaa ymmärtämään, sillä tiedän, että pidemmän päälle tämä takaa pitkäkestoisemmat tulokset.

Asiakaskuntaani kuuluu niin aloittelijoita, kuntoliikkujia kuin myös tavoitteellisemmin treenaavia urheilijoita. Lähtökohdilla ei ole väliä, kunhan olet valmis tekemään töitä omien tavoitteidesi saavuttamiseksi! Vahvuuksiani valmentajana on lihasmassan kasvatus, voimavalmennus sekä erilaiset liikkuvuusongelmat. Lisäksi pyrin tuomaan fysioterapiaopinnoistani saatuja oppeja valmennukseeni.

Jos siis olet valmis tekemään töitä itsesi eteen sekä halukas oppimaan, olen sinulle oikea valmentaja!

Koulutukseni:

Auktorisoitu Personal Trainer (Trainer Lab / Elixia)
Fustra taso 3 (Fustra Finland)
Voimavalmentaja taso 1 (SATS Elixia Academy)
Fysioterapeutti (AMK) – valmistuminen 2025

Suosittelut:

“Sydämellinen ja aito valmentaja. Ottaa huomioon asiakkaan tarpeet yksilöllisesti ja kuuntelee toiveita.” – Nainen 48v.

“3 vuoden valmennuksen aikana on hoidettu pois niin olkapää- kuin polvikivut ja kunto kohennut huomattavasti. Ronja on rautainen ammattilainen, joka ei vain anna ohjeita vaan opettaa ja paneutuu ongelmiin” – Mies 32v.

“Vuosien painonpudotus projekti alkoi vihdoin tuottaa tuloksia Ronjan ohjeilla. Ikuisesti kiitollinen kaikesta avusta!” – Nainen 25v.