Olitpa sitten aloittelija tai jo konkari salilla, personal trainerin avulla saat treenistä paljon enemmän irti.
Les Mills Bodypump® on musiikin tahtiin suunniteltu voimatreeni, jossa haastat itsesi ja voimatasosi.
Pyöreyttä pakaroihin, kiinteyttä vatsaan ja reisiin? Vanha tuttu reisi-vatsa-pakara on nyt nostettu toiselle tasolle!
Kahvakuulatreeni on koko kehon haastava lihaskuntoharjoitus. Kahvakuulalla pystyy tekemään kokonaisvaltaisia ja tehokkaita liikkeitä, joten myös aerobinen kunto kasvaa hyvin.
Monipuolinen lihaskuntotunti sekä koko kehoa kuormittava funktionaalinen harjoitus, aerobista harjoittelua unohtamatta.
IISI Body -tunnilla treenataan kaikki kehon päälihasryhmät läpi käyttäen monipuolisesti erilaisia välineitä kuten levytankoja, käsipainoja, kuminauhoja ja vartalon omaa painoa.
30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:
