Les Mills Bodycombat® on taistelulajien inspiroima ja motivoivan musiikin tahtiin suoritettava koko kehon kuntoharjoittelu.
Les Mills Bodypump® on musiikin tahtiin suunniteltu voimatreeni, jossa haastat itsesi ja voimatasosi.
Air Jooga, eli ilmajooga on uudenlainen joogaharjoitus jossa käytetään apuna katosta riippuvaa silkkiliinaa. Ilmajooga kehittää tehokkaasti keskivartalon lihaksia ja kehonhallintaa sekä parantaa venyvyyttä.
Dance parantaa vartalon hallintaa ja tuntemusta sekä kehittää rytmitajua, motoriikkaa ja koordinaatiota. Koreografiaa opeteltaessa hiki alkaa virrata ja kalorit palavat.
Pyöreyttä pakaroihin, kiinteyttä vatsaan ja reisiin? Vanha tuttu reisi-vatsa-pakara on nyt nostettu toiselle tasolle!
Monipuolinen lihaskuntotunti sekä koko kehoa kuormittava funktionaalinen harjoitus, aerobista harjoittelua unohtamatta.
30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:
