Valmentajana olen helposti lähestyttävä, kannustava ja positiivinen – minua onkin luonteeni perusteella kuvailtu kultaiseksi noutajaksi. Haluan, että liikunta on ennen kaikkea hauskaa ja mielekästä, eikä sen tarvitse tuntua pakkopullalta.

Valmennuksessani yhdistyvät fysioterapeutin osaaminen, tavoitteellinen harjoittelu ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Suunnittelen harjoittelun aina asiakkaan lähtötason, tavoitteiden ja arjen mukaan. Haluan auttaa asiakkaita löytämään juuri heille sopivia ja mukavia tapoja liikkua sekä tehdä pysyviä elämäntapamuutoksia. Uskon, että parhaat tulokset syntyvät silloin, kun tekeminen tuntuu hyvältä ja sopii osaksi omaa arkea.

Fysioterapeutin, personal trainerin, liikuntaneuvojan ja hierojan koulutukset antavat minulle monipuolisen näkökulman harjoitteluun ja kehon hyvinvointiin. Minulle tärkeää on yksilöllinen valmennus, jossa harjoittelu on turvallista, mielekästä ja tavoitteellista.

Oma liikuntatausta on monipuolinen. Kasvoin jääkiekon parissa. Nykyään harrastuksiini kuuluu kuntosaliharjoittelu, juokseminen, boulderointi, padel ja laskettelu suksilla/laudalla. Rentoutumiskeinoina itselleni toimivat lukeminen, tietokoneella pelaaminen ja rennot koti-illat.

Vahvuudet ja osaamisalueet

• Voim- ja lihaskuntoharjoittelu
• Kehon toimintakyvyn kehittäminen
• Liikkuvuuden ja kehonhallinnan kehittäminen
• Kuntouttava ja ennaltaehkäisevä harjoittelu
• Yksilöllinen harjoittelun suunnittelu
• Elämäntapamuutosten ja liikunnallisen elämäntavan tukeminen

Koulutustausta

• Fysioterapeutti AMK
• Auktorisoitu personal trainer
• Liikuntaneuvoja
• Koulutettu hieroja

Asiakaspalautteet

“Ohjaus on rauhallista, rentoa ja miellyttävää. Toiveita kuunnellaan, sekä toiveet otetaan huomioon ohjelmissa. Kun ohjelmat suunniteltiin mielekkäiksi, tuli niitä pienemmällä kynnyksellä tehtyä.” – Nainen 52v