Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 25.05.2018

Kiire, stressi ja treeni

Arjen pahimmat vastustajat ovat kiire ja stressi. Kiireen tuntu töissä, koti askareiden hoitamisessa, mahdollisesti lasten hoitamiset ja kuskailut ja sitten pitäisi yrittää ujuttaa treenit sinne päivän väliin, tämä aiheuttaa väistämättä...

  • 23.05.2018

Polkujuoksu – nyt mennään metsään!

Luonnossa kävelty, juostu tai pyöräilty lenkki petraa päätä ja fyysistä kuntoa samalla kertaa.Tänä vuonna polkujuoksu näkyy ja kuuluu enemmän kuin koskaan aiemmin, ja yhä useampi suuntaa juoksulenkkinsä metsäpoluille. Polkujuoksu on...

  • 22.05.2018

Treeniohjelma: kesäinen ulkotreeni

Auringon lämpö ja kesäinen sää suorastaan kutsuvat meitä ulkoilemaan. Ulkona treenaaminen onnistuu näppärästi, sillä useista kaupungeista löytyy ulkoliikuntapaikkoja, joissa on erilaisia rekkitankoja ja penkkejä. Mukaan seuraavaan harjoitukseen tarvitset vain juomapullon,...

  • 21.05.2018

Mitä liikuntaa lapselle ja minkä ikäisenä?

Ihminen on luotu liikkumaan – pienestä pitäen. Liikunnalla onkin monia terveyteen ja hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä. Näitä ovat muun muassa sosiaaliset vuorovaikutustaidot, luuston vahvistuminen, energian purku, sekä ruokahalun lisääntyminen. Liikunta parantaa...

  • 15.05.2018

Parhaat juoksusovellukset: Juoksija, näistä appseista saat hyötyä

Juoksijalle kevät on parasta aikaa. Lämpimät kelit, sulat tiet ja metsäpolut kutsuvat kuntoilijat koloistaan liikkeelle. Nykyjuoksijalle ei välttämättä enää riitä pelkkä luonnosta nauttiminen ja oman sykkeen kuulostelu. Juoksulenkin voi viedä...

  • 13.05.2018

Hyvää äitienpäivää! Tämän venyttelyn voit tehdä vaikka sängyssä perhettä odotellessa

Nautinnollista äitienpäivää kaikki äidit! Tämän venyttelyn voit tehdä vaikka sängyssä perhettä odotellessa 1) kierto selkärangalle 2) venytys pakaralle 3) rentoutus alaselälle 4) venytys etureidelle 5) yläselän venytys 6) selän, sekä...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset