Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Biocircuit
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Biocircuit
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 26.06.2018

Tee lomasta energiaa tuova, ei vievä

Kesälomat useimmilla alkamassa, joillain jo parasta aikaa menossa. Kun kysellään lomasuunnitelmista, itse vastaan aina, että aion palautua, pitää entistäkin parempaa huolta itsestäni ja nauttia kiireettömyydestä. Loma on parasta aikaa tehdä...

  • 20.06.2018

Terveellisemmät grilliherkut

Kesällä liikunnan harrastaminen monipuolistuu kuin itsestään ja aurinkoinen sää kutsuu lenkkipoluille. Myös kokkailu on mukava siirtää keittiöstä ulkoilmaan ja grillit käyvät kuumana lähes päivittäin useammissa talouksissa. Rasvaiset grilliherkut luovat kuitenkin...

  • 18.06.2018

Golfari: näitä juttuja kannattaa treenata salilla

Kesäloma on golfareiden kulta-aikaa. Golfkentät kuhisevat innokkaita pelaajia ja mailat viuhuvat. Golfareiden harmilliset nivus- ja alaselkävaivat lisääntyvät kesällä. Fysiikkaharjoittelu on golfareille äärimmäisen tärkeää, jotta vaivoja voidaan ehkäistä. Voimalla golfia ei...

  • 16.06.2018

Motivaatiota viikonlopputreeniin – kolme vinkkiä kun motivaatio uhkaa loppua.

Viikonloppu edessä, mutta motivaatio treeneihin hukassa. Mikä saa juuri sinut innostumaan ja motivoitumaan harjoittelusta? Jaan kanssasi kolme toimivaa vinkkiä, joilla saat lisää motivaatiota. Hidasta vauhtia Hektinen elämä ja arki saa...

  • 15.06.2018

Hyötyliikunta – mistä aloittaa ja vinkkejä onnistumiseen.

Kuulen jatkuvasti keskusteluita huimista kertyneistä askelmääristä, älypuhelimen eri sovelluksilla mitatuista lenkkireiteistä, sun muista. Kaikki pitäisi mitata ja suoriutua aina vain entistä paremmin, ainakin paremmin kuin naapuri, tai jumpassa käyvä viereisen...

  • 12.06.2018

Keski-ikäisen kannattaa aloittaa liikkuminen – ehkäisee sydämen vajaatoimintaa

Liikunnan sydänhyödyt saadakseen ei tarvitse kuntoilla koko elämäänsä. Myös keski-ikäinen voi pienentää sairastumisriskejään, jos vain alkaa liikkua enemmän. Suurimmat hyödyt saa kuitenkin halki vuosien jatkuvalla tasaisella liikkumisella. Tiedot käyvät ilmi...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset