Strength Lowerbody on tehokas voimaharjoittelutunti, joka keskittyy erityisesti alavartalon lihasten vahvistamiseen. Monipuolisten harjoitteiden tavoitteena on kasvattaa voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta sekä kehonhallintaa erityisesti reisien ja pakaroiden alueella.
Koska osa liikkeistä on toiminnallista harjoittelua, tarjoaa Strength Lowerbody mahdollisuuden treenata alavartaloa hauskalla ja monipuolisella tavalla.
Ohjaaja tarjoaa tekemiseen eritasoisia vaihtoehtoja, joten voit harjoitella juuri sinulle sopivilla painoilla sekä intensiteetillä.
Ota mukaan sisäliikuntavarusteet, sisäliikuntakengät, juomapullo sekä hikipyyhe.
Parhaat tulokset saat, kun harjoittelet monipuolisesti ja yhdistät Strength Lowerbody -voimaharjoittelutunnit muuhun voimaharjoitteluun, kuten Strength Upperbody -treeneihin sekä sykettä ja liikkuvuutta lisääviin harjoituksiin. Olethan jo tutustunut vauhdikkaaseen sisäpyöräilyyn sekä suuren suosion saavuttaneeseen pilatekseen?
Vältä kuitenkin samoihin lihaksiin kohdistuvia lihaskuntotreenejä peräkkäisinä päivinä ja muista pitää vähintään yksi lepopäivä viikossa.
Liity joukkoon ja tule treenaamaan vahva alavartalo ammattitaitoisen ohjaajan avustuksella!
Tutut tuntityypit RVP (ReisiVatsaPakara) ja RP (ReisiPakara) ovat yhdistyneet entistä tehokkaammaksi kokonaisuudeksi, Strength Lowerbody -tunniksi, tarjoten molempien tuntityyppien parhaat palat!
Katso toimipisteesi ryhmäliikunnan aikataulu ja tule mukaan!