Fysifustra
Mitä Fysifustra on?
Fysifustra on Foreverin konseptoitu yksilövalmennustuote, joka on luotu yhteistyössä fysioterapeuttiemme sekä Fustra-ammattilaistemme kanssa. Fysifustraa ohjaavat fysioterapeuttimme ovat lisensoituja valmentajia. He takaavat liikkumisesi turvallisuuden ja tehokkuuden sinun tarpeidesi mukaan. Fysifustran tarkoituksena on edistää terveyttä ja hyvinvointia fysioterapeutin tukemana, Fysifustra-harjoitusmetodia hyväksikäyttäen.
Miksi Fysifustra?
Perinteisesti fysioterapeutin vastaanotolle hakeudutaan vasta silloin kun kehossa koetaan kipua, eli ongelma on jo olemassa. Hoitosuhde kestää muutaman tapaamiskerran tai siihen saakka, kun kipu on selvästi vähentynyt tai poistunut ainakin väliaikaisesti. Useimmiten asiakkaat saavat mukaansa fysioterapeutin suunnittelemia kotona tehtäviä harjoitteita. Näitä asiakkaat kuitenkin toteuttavat harvoin tai huonosti.
Fysifustran tarkoitus on pureutua tähän ongelmaan. Kun akuutit ongelmat ovat ratkenneet, pyritään pidemmän hoitosuhteen avulla ennalta ehkäisemään niiden syntymistä, sekä poistamaan kivun aiheuttajat. Näin voimme taata asiakkaalle turvallisemman ja mielekkäämmän polun kohti kivutonta elämää fysioterapeutin avulla, yksin puurtamisen sijaan.
Miten Fysifustra toimii?
Fysifustrassa pyritään poistamaan kivun aiheuttajat pysyvästi. Tämän jälkeen fysioterapeutti keskittyy asiakkaan liikkuvuuden, kestävyyden sekä voiman kehitykseen. Asiakas opastetaan myös treenaamaan omatoimisesti sekä huoltamaan kehoaan ja siten ennaltaehkäisemään terveysongelmia itsenäisesti myös tulevaisuudessa.
Kenelle Fysifustra sopii?
Koska Fysifustra korjaa kehon virheasennot, sitä voi suositella niin vasta kuntoilun aloittaville, kun huippu-urheilijoillekin. Fysifustra toimii myös vammojen tai leiikausten jälkeiseen kuntoutukseen. Tällöin on tärkeää tehdä kuntouttavat liikkeet oikein ja riittävän usein, jotta kuntoutumiselle saadaan paras mahdollinen lopputulos. Ryhdikäs, liikkuva ja tasapainoinen keho on tukijalka, jonka päälle tulevaisuutta on hyvä rakentaa.
Tutkimuksen mukaan Fustra-harjoittelun avulla:
- Niskakipujen voimakkuus vähenee merkittävästi
- Hartiaseudun liikkuvuus lisääntyy merkittävästi
- Niska-hartia-olkapäiden rasittuneisuus vähenee merkitsevästi
- Energisyys lisääntyy selvästi
- UKK-instituutin tutkima: auttaa todistetusti niska- ja hartiaseudun vaivoihin
Toimipisteet
Fysifustraa löydät meiltä näistä toimipisteistä:
Haluan lisätietoja Fysifustrasta
Olen kiinnostunut kuulemaan lisää Fysifustrasta, joten ottakaa minuun yhteyttä!
Fysifustra Niska- ja hartiaohjelma on täysin konseptoitu harjoitusohjelma. Jokainen harjoite on tarkasti mietitty ammattilaisten toimesta. Sen avulla avataan lihaskireyksiä, lisätään nivelten liikkuvuutta sekä vahvistetaan kehon heikkoja lihaksia. Tavoitteena on ryhdikäs keho, joka on kivuton, tasapainoinen, liikkuva ja se kestää sekä staattista että dynaamista rasitusta.
- Niska / Hartia -ohjelma on tutkitusti ja todistetusti tehokas. UKK-instituutin tekemän tutkimuksen mukaan Fustra-harjoittelu vähensi merkittävästi ja pysyvästi niska-hartiaseudun kipuja ja rasittuneisuutta.
- Ohjelma sopii jokaiselle, jolla on niska-hartiaseudun kipuja, lihasjäykkyyttä tai muita tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja.
Fysifustra 5 niska/hartia -paketti sisältää
Kesto 5 viikkoa: 5 fysifustra -tapaamista sekä 10 omatoimista Fysifustra-harjoituskertaa
- Tapaamisaika 45 min.
- Fysifustra 25 min + 5 min.
- Alku- ja lopputesti
- Kotiohjelma
Fysifustra 10 niska/hartia -paketti sisältää
Kesto 10v iikkoa: 10 Fysifustra-harjoitustapaamista sekä 20 omatoimista Fysifustra-harjoituskertaa
- Tapaamisaika 45 min.
- Fysifustra 25 min + 5 min.
- Alku- ja lopputesti
- Kotiohjelma
Tee nyt loppuelämäsi paras päätös ja tartu tilaisuuteen!
Katso myös
Forever Pihlajalinna tarjoaa sinulle kokonaisvaltaiset valmennus- ja hoitopalvelut, myös lääkärin lähetteellä.