Fustra-harjoittelu auttaa niska- ja hartiakipuihin.

UKK-instituutti on tehnyt virallisen vaikuttavuustutkimuksen Fustrasta: tutkimuksessa selvitettiin Fustra20-ohjelman vaikuttavuutta niska- ja hartiaongelmiin.

Tutkimus osoitti, että Fustra vaikuttaa merkittävästi niska- ja hartiaseudun kipuun, sen säännöllisyyteen ja rasittuneisuuden tunteeseen. Niskahartianseudun kipu väheni 3 kuukauden jälkeen Fustra-harjoitusryhmällä merkittävästi enemmän kuin vertailuryhmällä. Vaikutukset olivat havaittavissa vielä 12 kuukauden jälkeen seurantamittauksissa.

Jokaisella 175 tutkimukseen osallistujalla oli kipujen voimakkuus vähintään 3 (asteikolla 0-10).

Tutkimuksen mukaan Fustra-harjoittelun avulla mm.:

– Niskakipujen voimakkuus vähenee merkitsevästi.
– Hartiaseudun liikkuvuus lisääntyy merkitsevästi.
– Niska-hartia-olkapäiden rasittuneisuus vähenee merkitsevästi.
– Energisyys lisääntyy selvästi.

Fustra20 Niska- ja hartiaohjelma on täysin konseptoitu harjoitusohjelma. Jokainen harjoite on tarkasti mietitty ammattilaisten toimesta. Fustran avulla avataan lihaskireyksiä, lisätään nivelten liikkuvuutta sekä vahvistetaan kehon heikkoja lihaksia. Tavoitteena on ryhdikäs keho, joka on kivuton, tasapainoinen, liikkuva ja kestää staattista ja dynaamista rasitusta.

image description

Haluan tietää lisää Fustrasta

Nimi (pakollinen)
Etunimi:
Sukunimi:

Puhelin

Sähköposti (pakollinen)

Keskus