Forever Pihlajalinnan koulutetut ammattilaiset tarjoavat korkealaatuista valmennusta henkilökohtaisesti (single), parivalmennuksena (duo) sekä toimipistekohtaisesti eri aihealueiden pienryhmissä. Tutustu Personal Trainingiin ja Fustra-ohjaus -palveluihimme kotisivuillamme tai jätä yhteydenottopyyntö valmentajillemme.
Henkilökohtaisen valmennuksen kokonaisohjelma suunnitellaan aina sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi pohjalle ja optimoidaan harjoitushetkeen. Kokeneet asiantuntijamme pitävät treenimotivaatiostasi huolta ja auttavat sinua onnistumaan!
Kuntosaliharjoitusohjelman päivitys 90min
192 €PT4
389 €4 valmennustapaamista.
PT8
753 €8 valmennustapaamista. Voit maksaa paketin 1–3 erässä.
PT12
1093 €12 valmennustapaamista. Voit maksaa paketin 1–3 erässä.
PT24
2113 €24 valmennustapaamista. Voit maksaa paketin 1–4 erässä.
PT48
4080 €48 valmennustapaamista. Voit maksaa paketin 1–6 erässä.
PT96
7967 €96 valmennustapaamista. Voit maksaa paketin 1–12 erässä.
PT4 DUO
516 €4 valmennustapaamista kahdelle.
PT8 DUO
1 012 €8 valmennustapaamista kahdelle. Voitte maksaa 1–3 erässä.
PT12 DUO
1 488 €12 valmennustapaamista kahdelle. Voitte maksaa 1–3 erässä.
PT24 DUO
2 854 €24 valmennustapaamista kahdelle. Voitte maksaa 1–4 erässä.
PT48 DUO
5 587 €48 valmennustapaamista kahdelle. Voitte maksaa 1–6 erässä.
Pienryhmävalmennus 3–6 hlöä / 10 kertaa
355 € /hlöUUTTA! Pienryhmävalmennus 10 ohjauskertaa. Ryhmäkoko 3–6 henkilöä. Voit maksaa 1–2 erässä. Valmennusryhmien tavoitteet vaihtelevat aihealueittain ja toimipisteittäin. Kysy lisää valmentajilta tai asiakaspalvelustamme.
Fustra 10 h Kehonhallinta
890 €Voit maksaa 1–3 erässä.
Fustra 20 h Niska-/hartia
1 740 €Voit maksaa 1–3 erässä.
Fustra 30 h Rasvanpoltto
2 550 €Voit maksaa 1–5 erässä.
Fustra 50 h Kuntoremontti
4 150 €Voit maksaa 1–6 erässä.
Fustra 100 h Kuntoremontti
8 100 €Voit maksaa 1–12 erässä.
Fustra 10 h Kehonhallinta
1 140 €Voit maksaa 1–3 erässä.
Fustra 20 h Niska-/hartia
2 240 €Voit maksaa 1–3 erässä.
Fustra 30 h Rasvanpoltto
3 300 €Voit maksaa 1–5 erässä.
Fustra 50 h Kuntoremontti
5 400 €Voit maksaa 1–6 erässä.
Fustra 100 h Kuntoremontti
10 400 €Voit maksaa 1–12 erässä.
Testauspalveluiden saatavuudessa saattaa olla toimipistekohtaisia eroja.
Lihaskuntotesti ja palaute
61 €Kehonkoostumusmittaus
36 €Mittaus suoritetaan Tanita-laitteistolla.
Personal Trainerin avulla pääset tavoitteeseesi, oli se sitten lihasten kasvatus, oikeaoppiset ja turvalliset harjoittelutekniikat tai vaikkapa painonhallinta. Ammattitaitoinen valmentaja opettaa tekniikat sinulle tarkasti, jotta teet ne varmasti oikein, eikä vahinkoja pääse sattumaan.
Olen kiinnostunut kuulemaan lisää valmennuksesta, joten ottakaa minuun yhteyttä!
Valitse listasta sinulle sopivin toimipiste.
Kun valitset Fustran, tiedät takuulla minkälaista ohjausta saat – riippumatta siitä missä treenaat. Kaikki Fustra-ohjaajat noudattavat samoja ohjausperiaatteita, ottaen tietenkin huomioon omat tavoitteesi.
Fustra sopii samoihin tavoitteisiin kuin personal trainer, mutta on erityisen hyvä valinta, jos kärsit niska-hartiaseudun tai selän alueen vaivoista. Tavoitteesi voi olla esimerkiksi: painonpudotus ja kiinteytys, yleisen kunnon ja jaksamisen parantaminen, lihasvoiman ja kestävyyden kasvattaminen.
Olen kiinnostunut kuulemaan lisää Fustra-valmennuksesta, joten ottakaa minuun yhteyttä!
Valitse listasta sinulle sopivin toimipiste.