Aukioloajat

(Asiakaspalvelun aukioloajat suluissa)

  • ma 6-23 (16-20)
  • ti 6-23 (16-20)
  • ke 6-23 (16-20)
  • to 6-23 (16-20)
  • pe 6-23 (Suljettu)
  • la 6-23 (10-14)
  • su 6-23 (Suljettu)

Jäsenkortilla klo. 6-23

Kuntosali Kerava – Miellyttävää treeniä jokaiselle

Foreverin Keravan kuntosalille ovat tervetulleita kaikenlaiset ja -kuntoiset liikkujat. Meillä treenaaminen on helppoa ja miellyttävää niin vasta-alkajille kuin kokeneille kuntoilijoille. Meillä nautit tehokkaasta treenistä ja rennosta ilmapiiristä. Tule hakemaan arkeen uutta puhtia ja liikunnan iloa!

Kuntokeskukseemme on helppo tulla. Toimipisteemme sijaitsee aivan juna-aseman läheisyydessä. Meillä on myös runsaasti ilmaista parkkitilaa sisätiloissa.

 

Kuntosali

Salillamme treenaaminen on tehty sujuvaksi sekä aloittelijoille että kuntoilun konkareille. Keravan kuntosalilta löytyykin markkinoiden parhaimpia ja kestävimpiä kuntoilulaitteita joka lähtöön, joilla treenaat koko kroppasi. Lisäksi meiltä löytyy hyvin tilaa vapaapainojen kanssa treenaamiseen.

Meille kuntosalitreenissäsi on tärkeintä turvallisuus. Siksi olemme valinneet kuntosalilaitteemme pitäen silmällä erityisesti laitteiden turvallisuutta, helppokäyttöisyyttä ja kestävyyttä.

Kuntosalitreenin aloittaminen on turvallista ja helppoa

Kun tarvitset apua tai haluat kysyä vinkkejä laitteiden tehokkaampaan käyttöön, ystävällinen henkilökuntamme on apunasi.

Personal Trainer – tehoa treeniin!

Yksilöohjaus on tehokkain tapa treenata tavoitteita kohti, ammattitaitoisen yksilöohjaajan avulla saavutat tavoitteesi. Oma Personal Trainerisi varmistaa, että harjoittelet sinulle sopivalla tavalla. Hän opettaa sinua treenaamaan turvallisesti ja oikein. Keravalta löydät ammattitaitoiset Personal Trainerit jotka kuuntelevat toiveesi sekä tavoitteesi ja suunnittelevat valmennuksen sisällön henkilökohtaisen taustasi, ominaisuutesi sekä elämäntilanteesi huomioiden. Oma ohjaajasi kulkee kanssasi motivoivana ja kannustavana tukena matkallasi kohti onnistumista.

Henkilökohtainen valmennus on muutakin, kuin pelkkää kuntosaliharjoittelua. Tavoitteissa onnistuminen on monen asian ja hyvinvoinnin osa-alueen yhteistulos, johon monipuolisella valmennuksella tähdätään. Palveluihimme kuuluu myös hieronta.

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
2 days ago
Foreverclub

Onko selkäsi jumissa? 😨
Naprapaattimme Sasu antaa sinulle helppoa 3 vinkkiliikettä selkäjumin avaamiseen. Muista suorittaa liikkeet rauhallisesti ja oman liikkuvuutesi rajoissa.

Jos selän alueen lihakset kipuilevat tai ovat jatkuvasti jumissa, Forever Fysion henkilökunta voi olla sinulle tähän avuksi. Lisää Fysiosta voit lukea kotisivuiltamme.

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #fysio #hieronta #naprapatia #palautuminen #selkäkipu #särky #lihasjumi #kuntoilu #liikunta #kuntosali #hyvinvointi
... See MoreSee Less

5 days ago
Foreverclub

Les Mills STRENGTH DEVELOPMENT® -treenit etenevät jälleen - Maaliskuun treeneissä teemana ylävartalo!

Varaa paikkasi tunneilta varauskalenterista. 💪🏻
🔗 www.foreverclub.fi/varaa-tunti

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #liikunta #treeni #kuntoilu #ryhmäliikunta #lesmills #strengthdevelopment #lihaskunto
... See MoreSee Less

7 days ago
Foreverclub

Jos tuntuu ettei treenatessa meinaa saada hikeä pintaan, testaa valmentajamme Elmerin HIIT-treeniä. 😅

Toista liikkeitä 10 minuutin ajan niin monta kierrosta kun ehdit.

1. Souda soutulaitteessa 200m
2. Wallball heittoja 10 toistoa
3. Tempaus käsipainolla 10 toistoa/käsi
4. Lankkukiipeäminen 10 toistoa
5. Vatsakeinu 10 toistoa

Testaa treeniä ja kerro meille, saitko hien pintaan? 💪🏻

#foreverclub #hyvinvointi #parempaaelämää #innostujaonnistu #liikunta #kuntosali #treeni #hiit #aerobinen #pikajumppa #yksilövalmennus #fysioterapia #palautuminen
... See MoreSee Less

1 week ago
Foreverclub

👉🏻 Harrastatko palauttavaa harjoittelua?

Palauttavalla harjoittelu on tarkoitus suorittaa matalalla teholla ja auttaa lihaksistoa vapautumaan ylimääräisestä jännityksestä. Tällaisen treenin tarve tulee raskaamman harjoittelun jälkeen, jolloin kevyempi treenikerta auttaa kehoa palautumisessa.

Muista joskus siis pitää myös kevyempiä treeniejä. Jos haluat tukea treeniisi, tutustu valmennukseen kotisivuiltamme 👉🏻 www.foreverclub.fi/laji/personal-trainer/

#foreverclub #parempaaelämää #innostujaonnistu #hyvinvointi #liikunta #treeni #kuntoilu #palautuminen #lihaskuntoharjoittelu #voimaharjoittelu #kuntosali #aerobinen #anaerobinen
... See MoreSee Less

Lataa lisää

Fustra

Löydät Keravalta Personal trainingin lisäksi myös Fustra-ohjaajan. Fustra on suosittu harjoittelumuoto, jossa keskitytään korjaamaan kehon epätasapainoa liikunnan avulla. Siinä kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Ohjaajan avulla opit harjoittelemaan oikeaoppisesti, niin että juuri oikeat lihakset saadaan aktivoitua ja liike tehoaa sinne minne on tarkoituskin. Fustran avulla ryhti suoristuu ja niska-hartiaseudun kivut ovat pian historiaa!

Hieronta

Hieronnassa käsitellään lihaskudoksia manuaalisesti. Sen avulla voidaan tehostaa aineenvaihduntaa lihaksissa sekä vilkastuttaa niiden verenkiertoa. Hieronta rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja palauttaa kovasta harjoittelusta. Jännitystilojen poistaminen kehosta auttaa kipuihin ja palauttaa myös rajoittuneita liikelaajuuksia.

Ryhmäliikunta – Keravan laajin valikoima

Toimipisteessämme on runsas kattaus ryhmäliikuntatunteja.

Lajeistamme löytyy esimerkiksi kahvakuula-, pump– ja steptunnit.. Tarjoamme myös helppoja  kuntojumppia ja senioritunteja.

Jos kaipaat lempeämpää liikuntaa, suosittelemme joogaa, pilates– ja venyttelytunteja.
Seuraa meitä somessa

Aloita kuntoilu nyt, saat ensimmäiset neljä viikkoa veloituksetta.

Liity nyt

Suosituimmat palvelut

image description

Liity jäseneksi

Liity jäseneksi

LIIKUNTAMAKSUTJäsen
JOUSTO, kuntosali, toistaiseksi voimassa oleva sopimus, € / 4 vkoa 29,90 €
JOUSTO, kuntosali & ryhmäliikunta, toistaiseksi voimassa oleva sopimus, € / 4 vkoa 54,90 €
VUOSIKORTTI, voimassa vuoden ajan. 299 €
Verkkokauppaan »
MUUT PALVELUT JA MAKSUTHINTA
Vuosittainen jäsenmaksu 20 €
Liittymismaksu, kertamaksu (sis. jäsenkorttimaksun 10€) 29 €
Jäsen- ja kulkuavainkortti, uusinta katoamistilanteessa 10 €
Kuukausikortti, ei jatku toistaiseksi voimassa olevana. 64 €
Kertakäynti 15 €
Verkkokauppaan »

Henkilökuntamme

OSALLISTU ARVONTAAN - VOITA 3 KUUKAUDEN TREENIT!

Täytä yhteystietosi alle ja olet mukana treenien arvonnassa. Arvonta suoritetaan kerran kuukaudessa.