Rasvanpoltto

Senioreille suunnitellut liikuntamuodot auttavat kehittämään lihaskuntoa.

Juokse, souda, hypi narua, vedä maasta, kyykkää, vedä rinnalle, tempaa, vedä leukoja, punnerra, kiipeä narua, kävele käsillä, heiluta kahvakuulaa. Tunneilla käytettävien liikkeiden lista on loputon ja joka päivälle on erilainen treeni. Et tule varmasti kyllästymään!

Spinning eli sisäpyöräily on tehokas ja turvallinen liikuntamuoto, joka polttaa runsaasti rasvaa ja kehittää hapenottokykyä.

Kaiken kokoisille ja ikäisille soveltuva erittäin helppo jumppatunti, josta voit aloittaa liikunnan harrastamisen. Ei vaikeita askelkuvioita!

Zumba-tunneilla liikkuminen on hauskaa ja helppoa. Huomaamatta syke nousee, hiki alkaa virtaamaan ja kalorit palavat.

Tällä tunnilla kuulet hittejä 50, -60,-70, -80 ja 90-luvulta tämänhetkisten suosikkien seassa.