Les Mills Sh´bam® on täydellinen sekoitus viimeisintä musiikkia ja yksinkertaisia, mutta kuumia tanssiliikkeitä.
Les Mills Bodycombat® on taistelulajien inspiroima ja motivoivan musiikin tahtiin suoritettava koko kehon kuntoharjoittelu.
Rasvanpolttotunti on puhtaasti askelsarjoihin perustuva perinteinen aerobic-tunti. Tunnilla rakennetaan helppoa koreografista aerobic-sarjaa ja pysytään perus- ja vauhtikestävyys alueella.
Etsitkö ravintovalmennusta? Uni, treeni ja oikean tyyppinen ravinto – siinä kolme tärkeintä asiaa hyvinvointiisi. Tutustu palveluumme!
Flowride Sweet on kevyen kevyt sisäpyöräilynautinto – rentoilua makeimmillaan, ilman pienintäkään happamuutta.
Dance parantaa vartalon hallintaa ja tuntemusta sekä kehittää rytmitajua, motoriikkaa ja koordinaatiota. Koreografiaa opeteltaessa hiki alkaa virrata ja kalorit palavat.
30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:
