Ajankohtaista | Forever

Forever - onnistumisen asiantuntija

Varaa tunti
Forever Online
Oma Forever

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun

15.03.2018

”Kyllä minä tämän kaiken periaatteessa tiedän, mutta..”

Nosta käsi ylös, jos olet samaa mieltä sen suhteen, että ruoasta kuuluu nauttia. Sano hep, jos olet samaa mieltä, että ruoan kuuluu maistua hyvältä. Sano ”minä” jos oletat, että tavoitteeseesi...

26.02.2018

Tutkimus: Kuntoliikunta voi hidastaa muistin heikkenemistä

Säännöllinen liikunta voi tuoreen tutkimuksen mukaan auttaa muistisairauksien välttämisessä tai ainakin hidastaa muistin heikkenemistä. Vaikutukset havaittiin riskipotilailla, jotka harrastivat liikuntaa vähintään kolmesti viikossa. Tutkimus perustuu yhdeksäntoista aikaisemman tutkimuksen ja 1...

23.02.2018

Tarvitseeko kuntoilija lisäproteiinia?

Kuntosaleilla, kaupoissa ja netissä myydään nykyään pitkä liuta erilaisia lisäravinteita. Salilta löytyy ainakin se yksi salimake, joka ravistelee shakeria ja kulauttaa lisäravinteet kurkusta alas. Lisäravinteet yhdistetään helposti kehonrakennukseen ja kovaan...

22.02.2018

Valitse vatsalihasliikkeet oikein – 6 eri liikettä

Kukapa ei haluaisi kiinteää, hyvin muodostunutta ja lihaksikasta vatsaa. Harva saa sellaisen lahjaksi, joten vatsalihasten eteen täytyy tehdä töitä. Onneksi treenaamiseen löytyy täsmäliikkeitä, ja niiden lisäksi vatsan seutu saa kyytiä...

19.02.2018

Testissä ilmajooga: “tunsin itseni perhoseksi”

Olin jo pitkään halunnut päästä kokeilemaan ilmajoogaa, ja tammikuussa vihdoin tärppäsi. Aiemmat kokemukseni joogasta liittyivät saunajoogaan ja muutamaan kundaliinijooga kokeiluun. Sain houkuteltua mukaani avomieheni, joka on joogaillut itseoppineesti. videoiden avulla...

16.02.2018

”Minun ei pitäisi syödä tuota”

Tuttu lause? Minulla ainakin vähän liiankin tuttu. Mutta miksi ihmeessä? Mieti omaa suhtautumistasi ruokaan. Pyöriikö ajatuksesi suuren osan päivästä ruuan ympärillä ja mietitkö myös usein milloin voit syödä mitäkin? Tunnetko...

Hyvinvointiportaali

Tilaa uutiskirje

Palvelut

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Tietoa meistä

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Liity jäseneksi

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö

Forever Herttoniemi

Forever Matinkylä

Forever Hiekkaharju

Forever Varisto

Forever Järvenpää

Forever Hämeenlinna

Forever Lappeenranta

Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Minua lähin Forever:

Minua kiinnostavat aiheet:

Fysioterapia ja Hieronta Valmennuspalvelut Tapahtumat ja tarjoukset Kuntoilu ja hyvinvointi

Tilaamalla uutiskirjeen hyväksyn, että minulle lähetetään sähköpostia ajankohtaisista tarjouksista ja uutisista. Voin perua tilauksen koska tahansa uutiskirjeen lopussa olevasta linkistä.

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

oma Forever-portaali
verkkokauppa
ryhmäliikunnan varaukset
mailapelien varaukset