Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 13.11.2018

Näin aloitat mindfulness-harjoitukset

Miten olla paremmin läsnä tässä hetkessä? Ohessa muutama helppo eri tilanteisiin soveltuva käyttöönottovinkki, kuinka aloitat mindfulness-harjoitukset pienesti, esimerkiksi vain 5 minuutilla päivässä. Mindfulness liikennevälineessä Sulje silmät, hengitä syvään Ensiksi vie...

  • 08.11.2018

Naisen painoindeksi – muista nämä

Tuijotatko liikaa vaa’an lukemia? Entä painoindeksiäsi? Joskus painon seuraaminen lähtee niin sanotusti lapasesta ja siitä tulee pakkomielle. Ihanteellinen painoindeksi eli BMI (body mass index) on hyvinkin yksilöllinen. Samaan painoindeksiin mahtuu...

  • 06.11.2018

Parhaat take away -välipalat kaupasta

Kiire ja nälkä on valitettavan usein huono yhdistelmä, kun haet kaupasta valmista välipalaa. Tällöin valitset helposti epäterveellisiä vaihtoehtoja. Suklaapatukat ja karkit houkuttelevat, kun sujahdat karkkihyllyn edestä kassalle. Epäterveelliset vaihtoehdot on...

  • 02.11.2018

 Työkaluista motivaatiota kunnon seurantaan

Meitä liikkujia on erilaisia. Joillekin liikkeellelähtö ei tuota juuri koskaan suurempia ongelmia ja motivaatio säilyy suhteellisen hyvänä läpi vuoden tai parhaimmassa tapauksessa läpi elämän. Toiset tarvitsevat enemmän ulkopuolista kannustusta ja...

  • 23.10.2018

Löydä sopivin keino motivoida itsesi liikkumaan

Se on selvää, että liikkuminen kannattaa. Liikunnan hyödyt ovat kiistattomat, eikä hyödyt ole vain fyysisiä, vaan hyötyä satelee rutkasti henkiselläkin puolella. Liikunta parantaa stressin tasoa, edistää oppimista ja vähentää masennusta....

  • 22.10.2018

Syksyn ulkoliikuntapukeutuminen – huomioi nämä asiat

Aurinkoisen ja lämpimän kesän jälkeen on ehkä hiukan hankala totuttautua viileneviin ilmoihin, tuulen tuiverrukseen ja sateisiin. Toisaalta tämä syksy on tarjonnut parastaan ja olemme saaneet nauttia myös auringonpaisteesta. Ihanat ruskan...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset