Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 23.04.2019

Lenkkeilyn ja kuntosalin yhdistäminen – muista myös aerobinen liikunta

Kiinteä ja lihaksikas vartalo on monen haaveena, varsinkin, kun kesä lähestyy ja vaatteet vähenevät. Toisaalta aurinko ja lämpö houkuttelevat ulos liikkumaan. Mutta soveltuvatko lenkkeily ja kuntosali yhteen, jos tavoitteena on...

  • 22.04.2019

Kesäkuntoon 2019

Kesä on jo nurkan takana. Talvi meni taas turhan nopeasti ja moni meistä teki uudenvuodenlupauksen päästä kesäkuntoon 2019. Mutta minkälainen sinun kesäkunto 2019 tulee olemaan? Saavutitko tavoitteesi vai jäitkö niistä...

  • 16.04.2019

Palautuminen treenistä on tärkeimpiä tekijöitä treenaamisessa

Treenaaminen on mahtavaa ja olo treenin jälkeen euforinen. Hyvä olo koukuttaa ja saa pontta motivaatiolle, mutta palautuminen treenistä saattaa unohtua kokonaan. Kuinka tärkeää on palautumisen edistäminen? Kipeät lihakset, revähdykset ja...

  • 12.04.2019

Kirsin matkassa kohti ratamoottoripyöräilyn huippua

Keravan Foreverin salille saapuu lähes viikoittain treenaamaan Kirsi Kainulainen. Tälle naiselle urheilu on todella merkittävä osa elämää: Kirsi on 33-vuotias kilpaurheilija, jonka laji on ratamoottoripyöräily eli road racing. Lajissaan hän...

  • 10.04.2019

Turkkilainen ylösnousu: näistä syistä se on supertehokas treeni

Oletko jo kokeillut hauskaa, mutta erittäin tehokasta turkkilaista ylösnousua? Turkkilainen ylösnousu testaa voimiasi, liikkuvuuttasi ja kehonhallintaasi. Kaikin puolin kokonaisvaltainen liike koko kehollesi. Liike ei kuitenkaan ole helpoimmasta päästä ja vaatii...

  • 05.04.2019

Vatsalihastreeni synnytyksen jälkeen – mitä huomioida?

Kun on suurinpiirtein 9 kuukautta kantanut enemmän tai vähemmän suurta vatsaa mukanaan, voi olla kova kiire saada vyötärönseutu synnytyksen jälkeen omiin mittoihinsa. Kiirettä ei kuitenkaan kannata pitää. Raskauden jälkeen vatsa...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset