Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 01.09.2019

Uusi Forever LITE -kuntosali Kuopioon!

Pihlajalinna Liikuntakeskukset (Forever) jatkaa kuopiolaisen kuntokeskus Fit Kolmisopen toimintaa. Näin Pihlajalinna etenee matkalla Suomen johtavaksi liikunta- ja hyvinvointialan toimijaksi. Kuopiolaisen Fit Kolmisopin toiminta siirtyy osaksi Forever Lite -ketjua 1.9.2019. Nykyisten...

  • 01.09.2019

Milloin tiedämme olevamme palautumisen tarpeessa ja mitä palautumisella tarkoitetaan?

Pystymme tarkistamaan työkoneiltamme akun tilanteen ja ennakoimaan, milloin laite tarvitsee lisää virtaa. Oman kehomme akkujen lataaminen on teoriassa melkein yhtä helppoa; laadukas ja määrältään riittävä uni ja päivittäiset mikrotauot takaavat...

  • 28.08.2019

Minustako maratoonariksi? Mitä aloittelijan kannattaa huomioida maratonin harjoitusohjelmaa suunnitellessaan

Moni meistä haaveilee vielä joskus juoksevansa maratonin tai puolimaratonin. Onko maratonin juokseminen mahdollista, jos on ihan aloittelija? Kyllä on! Se vaatii vain pidemmän valmistautumisen. Miten ja milloin olisi hyvä aloittaa...

  • 27.08.2019

Jäikö kesän pulikoinneista innostus uintiharrastuksen aloittamiseen? Näin se onnistuu helposti!

Kesälomien ihanat uintikelit alkavat olla ohitse. Kesän uintireissuilta on kuitenkin saattanut jäädä pienen pieni ajatus takaraivoon, uinnin säännöllisestä harrastamisesta jatkossa. Uinti harrastuksena on mitä mainioin liikuntamuoto painonhallintaan ja tukemaan sekä...

  • 26.08.2019

Älä anna arkeen paluun lannistaa. Arkiliikunta auttaa jaksamaan!

Lomat ovat ohitse ja ihana arki on taas täällä. Arjesta löytyy paljon hyvää, jos osaa vain katsoa asiaa oikein. Yksi positiivinen puoli arjessa on ainakin arkiliikunta. Lomalla tulee löhöiltyä herkemmin...

  • 20.08.2019

Treenaaja, nuku yösi hyvin – unella on iso vaikutus terveyteen

Unen vaikutus fyysiseen terveyteen on kiistatta merkittävä. Joskus me kuitenkin vähättelemme unen tarvettamme ja sen merkitystä omaan fyysiseen suorituskykyymme. Ei kannattaisi. Panostamalla unen määrään ja laatuun, voit saada hurjan paljon...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset