Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Biocircuit
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Biocircuit
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 19.11.2019

Älä jätä juoksua talvella – 5 syytä miksi juosta talvella

Onko lenkkeily sinun juttusi? Mikä onkaan ihanampaa, kuin lenkkeily Suomen kesäisissä maisemissa. Mutta miksi juosta talvella? No juoksee tottakai! Syksy ja sateet ajavat helposti sisäliikuntatiloihin märkää ja pimeyttä piiloon. Juoksuinto...

  • 11.11.2019

Suosituimmat proteiinipitoiset kasvikset tosi treenaajalle

Kun puhutaan proteiinista, ensimmäisenä ei välttämättä tule mieleen kasvikset. Kasvikset sisältävät kuitenkin proteiinia, usko tai älä. Tosi treenaajan kannattaa ehdottomasti ottaa ruokavalioonsa proteiinipitoiset kasvikset, jos ne eivät vielä ole kauppalistalla....

  • 06.11.2019

Proteiinin puute ja sen vaikutus treenaamiseen

Proteiinin puute voi näyttäytyä hyvin yllättävällä tavalla. Et ehkä osaa epäilläkään aluksi vaivojesi syyksi proteiinin puutetta, mutta jos mietit tarkemmin proteiinin saantiasi, niin syy voikin löytyä sieltä. Saatat nukkua huonosti...

  • 01.11.2019

Mistä aloittaa ryhmäliikunta?

Mietitkö ryhmäliikunnan aloittamista? Mistä aloittaa ryhmäliikunta? Tämä on yksi yleisimmistä kysymyksistä, kun kuntoilija aloittaa ryhmäliikunnan ja on menossa ensimmäisille tunneilleen. Aloittelevalle kuntoilijalle on onneksi olemassa paljon sopivia ryhmäliikuntatunteja, joista valita....

  • 28.10.2019

Kuntosalilla kävijän vitamiinit -Muista nämä!

Terveellinen ja monipuolinen ruokavalio on tärkeä osa ihmisen hyvinvointia. Kuntosalilla kävijän vitamiinit ja ravinto näyttelevät erityisen suurta roolia ja ne voivat jopa vaikuttaa siihen miten treeni kulkee, sekä tavoitteet toteutuvat....

  • 23.10.2019

Laihtuminen kiloissa – vinkit pysyvään laihtumiseen

Onko sinulla ylimääräisiä kiloja, joista haluaisit päästä eroon? Laihtuminen ei ole aina helppoa. Toiset laihtuvat nopeasti, toisilla laihtuminen tuottaa suurta tuskaa. Olemme yksilöitä ja aineenvaihdunnassa on eroja ikään katsomatta. Kuitenkin...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Starttaa syksyn treenit yhdessä valmentajan kanssa elokuun aikana, ja saat -5 % alennuksen PT-, DUO- ja Fustra-paketeista!

Elokuu on täydellinen aika palata tuttujen treenirutiinien pariin tai ottaa askel kohti elämäntapamuutosta. Forever Pihlajalinnan valmentajat ovat tukenasi kohti parempaa hyvinvointia. Alkavan syksyn kunniaksi tarjoamme valmennuspaketit alennettuun hintaan. Tarjous on voimassa 1.–31.8.2025. 

Tarjous ei koske 4 x paketteja, henkilökohtaista harjoitusohjelmaa ja pienryhmävalmennuksia.

Täytä lomake ja nappaa tarjous!

Valitse listasta sinulle sopivin toimipiste.

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset