Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 23.09.2021

Forever osallistuu valtakunnallisiin liikuntapäiviin avoimin ovin 23.9.-2.10.2021

Forever osallistuu valtakunnallisiin liikuntapäiviin avoimin ovin 23.9.-2.10.2021 Foreverin liikuntapäivillä testaat sekä kuntosalejamme että huikean monipuolista ryhmäliikunnan valikoimaamme täysin veloituksetta. Foreverin liikuntapäivät huipentuvat lauantaina 2.10.2021 Les Mills UNSTOPPABLE – uusien ohjelmien...

  • 30.07.2021

Sisäreisi-treeni – reidet kuntoon tällä treenillä!

Sisäreidet eli lähentäjät ovat reiden sisäosassa olevat lihakset, jotka auttavat esimerkiksi stabiloimaan lantion, polvien ja alaselän asentoa. Sisäreidet työskentelevät kävellessä, hypätessä ja muissa arkisissa askareissa, kuten kyykistyessä. Pelkkien sisäreisien harjoittelu...

  • 27.07.2021

Kehonpainotreeni aloittelijalle – aloita tällä liikkuminen!

Kehonpainotreeni on helppo tapa aloittaa liikuntaharrastus. Omalla kehonpainolla rasitus ei nouse kerralla liian suureksi ja treenin rasitusta on helppo säädellä. Kehonpainoharjoittelu sopii erinomaisesti niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle, kokeneempi treenaaja...

  • 22.07.2021

Lepopäivä ja liikunta – vinkit treenaajalle lepoon

Liikuntaa tulisi harrastaa säännöllisesti ja jos sinulla on tavoitteita liikkumisen suhteen, on järjestelmällinen harjoittelu entistä tärkeämpää. Pitää kuitenkin muistaa, että jokainen meistä tarvitsee myös lepoa. Huolehtimalla riittävästä levosta jaksat harjoitella...

  • 20.07.2021

Kesäinen raikas smoothie palautumiseen

Onko mitään parempaa kuin raikas kylmä smoothie kuumana kesäpäivänä? No ei meidänkään mielestämme. Smoothie on erinomainen kesäinen välipala, aamupala ja jopa lounas, josta saat energiaa aktiiviseen päivään. Smoothieen saat helposti...

  • 19.07.2021

Raikas ja terveellinen kesäsalaatti liikkujalle!

Kuumilla keleillä maistuu parhaiten raikkaat ruoat. Päätimme jakaa raikkaan ja terveellisen kesäsalaatin reseptin, joka sopii liikkujalle. Salaatti on kätevä kesäruoka, joka valmistuu nopeasti. Salaatin sisältöä kannattaa kuitenkin miettiä hieman, ettei...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset