Les Mills BODYCOMBAT®
Les Mills BODYCOMBAT® on taistelulajien inspiroima ja motivoivan musiikin tahtiin suoritettava koko kehon kuntoharjoittelu. Tunnilla suoritettavat lyönnit ja potkut vahvistavat koko kehoasi, parantavat kuntoasi, sekä vahvistavat keskivartalon lihaksiasi. Kaikki liikkeet suoritetaan ilman kontaktia.
Tule tunnille sisäliikuntavaatteissa ja sisäliikuntakengillä. Ota mukaasi myös hikipyyhe ja juomapullo.
Les Mills BODYCOMBAT® -tunti polttaa tehokkaasti kaloreita ja parantaa kestävyyttä!
Les Mills BODYCOMBAT® -tunnilla pysytään koko ajan liikkeessä polttaen samalla kaloreita treenatessa kohti erinomaista kuntoa. Jokainen kappale sisältää oman lyhyen lyönti- ja potkukoreografiansa. Tunti parantaa kestävyyttä ja keuhkojen sekä sydän-ja verenkierto elimistön toimintaa.
Les Mills BODYCOMBAT® -tunnin ohjelma on kaikilla ohjaajilla sama aina 3 kuukauden ajan.