Fustra-pienryhmät

UUTTA: Fustra-pienryhmät alkavat syyskuussa

Fustra on huippusuosittu harjoitusmetodi, jonka avulla parannetaan monia yleisiä vaivoja sekä saavutetaan vahva ja kevyt keho. Fustra kehittää etenkin keskivartalon lihaksistoa, joka tukee selkärankaa. Vahva keskivaratalo on ihmisen peruspilari, jonka hyvinvointi heijastuu kaikkeen tekemiseen.

Nyt voit Fustrata myös 6-8 henkilön pienryhmässä! Mikä on sinun ryhmäsi?

Voimakkaampi keho:

Valmennuksen tavoitteena on nimensä mukaisesti luoda vahva ja terve runko elimistöllemme.
Pääpaino valmennuksessa on selän, keskivartalon sekä niska-hartiaseudun vahvistamisessa.
Valmennuksessa keskitytään liikkuvuuden, hallinnan sekä voiman lisäämiseen.

Kiinteämpi keho

Kiinteämpi -pienryhmä on suunnattu henkilöille, joiden tavoitteena on kiinteytyä, edistää hyvinvointiaan ja niille, jotka kaipaavat tukea ja motivaatiota elintapojensa muutokseen.
Valmennuksen aikana tavoitellaan pysyvää muutosta innostamalla valmennettavia aktiiviseen elämäntapaan ja löytämällä juuri sinulle sopivat liikuntakokonaisuudet.
Tavoitteena on saada aikaan tuloksia, jotka ylläpitävät motivaatiotasi koko matkan ajan kohti tavoitteitasi.

Toiminnallisempi keho

Toiminnallisempi keho -pienryhmä on sinulle, jonka tavoitteena on parempi kehon liikkuvuus, hallinta sekä voima.

Forever - onnistumisen asiantuntija

UUTTA: Fustra-pienryhmät alkavat syyskuussa

Voimakkaampi keho:

Kiinteämpi keho

Toiminnallisempi keho

Ryhmäliikuntakalenterit