Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 25.01.2016

Ei kuntosalikiusaamiselle

Mediassa on levinnyt surullinen tapaus, kuinka ylipainoista naista haukuttiin suomalaisella kuntosalilla. Myöhemmin myös moni Iltalehden lukija kertoi lehdelle kurjista kokemuksistaan eri kuntosaleilla. Foreverille on ollut aina kunnia-asia, että meillä liikkuu...

  • 24.01.2016

Kanna vastuu työhyvinvoinnistasi

Työhyvinvoinnista ja sen kehittämisestä keskustellaan paljon, mutta usein yksi tärkeimmistä jaksamiseen vaikuttavista tekijöistä olemme me itse. Hyvinvoiva työntekijä jaksaa tehtävissään paremmin ja pidempään ja on motivoituneempi tekemään työtään. Jokainen meistä...

  • 16.01.2016

HS.fi: Liikunta tehoaa masennukseen kuin lääkkeet.

Tuore Käypä hoito -julkaisu korostaa liikunnan merkitystä monen pitkäaikaissairauden hoidossa ja ehkäisyssä. Liikunta tehoaa masennukseen yhtä hyvin kuin lääkkeet ja terapia. Suositus on lääketieteen Cochrane-yhteisön yhteenvedosta, jossa vedettiin yhteen 39...

  • 13.01.2016

“Jos en olisi aloittanu fustraa vuosi sitten, olisin tänään rikki”

Seita Romppanen, Forever Joensuu: Ensimmäisestä Fustra-tunnistani on nyt noin vuosi aikaa. Tuolla tunnilla olin kipeä, pahasti jumissa, väsynyt – ja turhautunut. Luulin, että halusin treenata verenmaku suussa, päälle hikeä ja...

  • 08.01.2016

Miksi kannattaa pysyä hyvässä kunnossa?

”Kunnossa” olemiselle ei ole mitään yhtenäistä tai tarkkaa määritelmää. Yhdelle kunnossa oleminen tarkoittaa tiettyä lukemaa vaa’assa, toiselle kestävyyttä juosta puolimaraton ja kolmannelle riittäisi jos olisi edes suurimman osan ajasta perusterve....

  • 05.01.2016

Pysyvästi kuntoon fysioterapian ja pt:n avulla

Nykyajan ihminen on aina kiireinen. Työpäivät ovat pitkiä ja treenaamiseen jää usein vähemmän aikaa. Tai kun aikaa on joillain viikolla vähän enemmän, treenataan liian usein ja liian kovaa. Tällaisesta seuraa...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset