Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 04.01.2018

6 vinkkiä mielekkäämpään liikuntaan

Tuntuuko liikunnan aloittaminen hankalalta? Tuntuuko treenaaminen pakolliselta pahalta? Miten liikunnan harrastamisesta saisi mielekkäämpää? Liikunnasta saa nauttia ja parhaimmillaan liikunta tulee ilon kautta. Olemme jokainen yksilöitä ja nautimme erilaisista asioista. Kun...

  • 03.01.2018

Uusi vuosi, uusi motivaatio!

2017 vuosi on nyt taputeltu ja aika aloittaa uusi vuosi 2018 puhtaalta pöydältä. Tämä tarkoittaa tietenkin myös liikunnan suhteen uusia lupauksia, tavoitteita. Onnistuitko viime vuoden tavoitteissasi, pudotitko ne kilot joita...

  • 02.01.2018

Alkoholin vaikutukset elimistöön

Jokainen on varmasti tietoinen yleisimmistä alkoholin haittavaikutuksista. Tässä kirjoituksessa kerrataan vähän vanhaa, mutta saatat löytää tästä jotakin uuttakin tietoa. Tämän luultavasti jo tiesit? Runsas alkoholinkäyttö kasvattaa maksassa rasvan määrää ja...

  • 29.12.2017

Suosituimmat artikkelit 2017

Lue blogimme suosituimmat artikkelit tänä vuonna. Lue uudestaan tai kurkista ensikertaa! Tutustu myös asiakkaidemme upeisiin onnistujatarinoihin. 1. “Onpa fysioterapia muuttunut vuosien aikana.” Tämän lauseen sanoi yksi asiakkaamme. Lähdin tarkemmin pohtimaan...

  • 28.12.2017

Välipalasta energiaa treeniin

Mitä syödä ennen treeniä? Sopivassa suhteessa hiilihydraatteja ja proteiinia, eli suosituksena olisi syödä noin noin 10 grammaa sekä hiilihydraattia että proteiinia. Hiilihydraatit. Älä turhaan välttele hyviä hiilihydraatinlähteitä. Hiilihydraateista saa energiaa...

  • 27.12.2017

Näin pidät uudenvuodenlupauksesi

Miten pitää uudenvuodenlupaukset? Teetkö uudenvuodenlupauksia? Oletko joskus tehnyt lupauksen ja sittemmin lupaus on vain unohtunut ja jäänyt? Alkaako tänäkin vuonna uusi elämä ja uusi elämäntaparemontti? Jos sinulla on haasteita tavoitteidesi...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset