Ajankohtaista | Forever

Forever - onnistumisen asiantuntija

Varaa tunti
Forever Online
Oma Forever

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun

29.01.2018

Liikkujan polvikipu: Näin hoidat polveasi oikein

Polviongelmat kuuluvat vuoden 2016 tilastojen mukaan viiden eniten sairauspoissaoloja aiheuttavan syyn joukkoon. Polvi eli art genu. Polvi on sarananivel ja sen muodostavat reisiluu, sääriluu, polvilumpio ja pohjeluu. Mistä polven ongelmat...

28.01.2018

8 jumppapallolla tehtävää teholiikettä keskivartalolle

Timmi kesävatsa, bikinikunto, zero makkarat.. näitä ei pelkällä keskivartalotreenillä saavuteta, vaan huomiota on kiinnitettävä oikeanlaiseen harjoitteluun ylipäänsä, oikeanlaiseen ruokavalioon, sekä riittävään lepoon ja unen määrään. Vahva keskivartalon lihaksisto on kuitenkin...

25.01.2018

Sokeririippuvuus – viiden portaan ohjelma

Tänä päivänä puhutaan paljon termistä ”sokeririippuvuus”. Tieteellisestä näytöstä ei olla ihan yhtä mieltä, että voiko sokeririippuvuus olla rehellisesti riippuvuus, mutta fakta on se, että käytämme todella paljon arjessamme sokeria –...

24.01.2018

Triathlonisti Mikko Vekkeli: “Kilpailussa olen juuri niin vahva, kun kehoni heikoin osa-alue.”

Taustaa Kun urheiluun suhtautuu vakavasti ja tavoitteellisesti, on sanomattakin selvää, että tärkeimmästä työkalusta, omasta kehosta, haluaan pitää huolta ja tietää siitä kaiken mahdollisen. Olen triathlonin puolimatkan ikäsarjani vuoden 2017 Suomen...

23.01.2018

Tutkimus: Jo tunti liikuntaa viikossa suojelee masennukselta

Juuri julkaistun tutkimuksen mukaan liikunta auttaa välttämään masennusta jo pieninäkin määrinä. Tulosten mukaan liikunnan vaikutus alkaa näkyä jo yhden tunnin viikottain liikkuvalla. Suomalaisista aikuisista noin 10-15 prosenttia kärsii lievistä masennusoireista,...

22.01.2018

Pikajuoksija Sanni Mahonen: “Keskivartalo on kaikessa urheilussa keskeisessä roolissa.”

Keskivartalopito on kaikessa urheilussa keskeisessä roolissa, näin myös pikajuoksussa, toteaa omakohtaisesta kokemuksesta pikajuoksija Sanni Mahonen. Kesällä 2016 Oulun Kalevan Kisoissa alkueräjuoksu N100 metriä. Hyvä kesä takana ja kunto edelleen nousussa....

Hyvinvointiportaali

Tilaa uutiskirje

Palvelut

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Tietoa meistä

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Liity jäseneksi

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö

Forever Herttoniemi

Forever Matinkylä

Forever Hiekkaharju

Forever Varisto

Forever Järvenpää

Forever Hämeenlinna

Forever Lappeenranta

Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Minua lähin Forever:

Minua kiinnostavat aiheet:

Fysioterapia ja Hieronta Valmennuspalvelut Tapahtumat ja tarjoukset Kuntoilu ja hyvinvointi

Tilaamalla uutiskirjeen hyväksyn, että minulle lähetetään sähköpostia ajankohtaisista tarjouksista ja uutisista. Voin perua tilauksen koska tahansa uutiskirjeen lopussa olevasta linkistä.

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

oma Forever-portaali
verkkokauppa
ryhmäliikunnan varaukset
mailapelien varaukset