Ajankohtaista | Forever

Forever - onnistumisen asiantuntija

Varaa tunti
Forever Online
Oma Forever

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun

03.04.2018

Hiilihydraatit – vinkit juoksijalle ja kuntoilijalle

Näin kevään kynnyksellä kadut täyttyvät lenkkeilijöistä – on aika aloittaa juoksuharrastus! Millainen ruokavalio olisi hyvä, juoksuharrastusta tukeva? Kun on kyse kestävyysharjoittelusta, hiilihydraattien tärkeys korostuu. Mistä saada hiilihydraatteja ja vieläpä oikeanlaisia,...

29.03.2018

Mitä tapahtuu kun latinalaiset rytmit vievät mukanaan?

Tämän tietää Keravan Foreverilla harjoitteleva Latin Soul Sisters -pienryhmä. Kyseessä on rempseä seitsemän naisen porukka, joka päätti viedä yhteisen tanssiharrastuksensa uudelle tasolle perustamalla oman tanssiryhmän, Latin Soul Sisters’in. Tässä on...

27.03.2018

Mustikka – metsiemme supermarja

Mustikka on tunnetusti metsiemme supermarjat lukuisine terveysvaikutuksineen. Mustikoista on perinteisesti valmistettu mustikkapiirakkaa, mustikkakeittoa ja mustikkahilloa. Mutta tiesitkö nämä perinneherkut? Mustikkapöperö valmistetaan sekoittamalla keskenään mustikkasurvosta ja talkkunajauhoja. Mustikkakukko eli rättänä on...

26.03.2018

Niskat kipeänä, mikä avuksi?

Niskakipujen yleisimmät syyt Niskan ja hartioiden lihasjännitys on yleisin syy niskakipuihin. Niin yksinkertaiselta ja ehkä tylsältäkin, kuin se kuulostaakin, yleensä niskakipu johtuu lihasjännityksestä ja lihaskireydestä. Lihasjännitys voi johtua huonosta työasennosta...

23.03.2018

Ajanhallinta ja kiireettömyys – neljä käytännöllistä vinkkiä

Monille on varmasti tuttua hektinen arki. On yhdistettävä ura, perhe, harrastukset, vapaa-aika, ystävät, treenaaminen, opiskelu, muiden perheenjäsenten harrastukset, parisuhde, terveellinen elämäntapa, ruuanlaitto, kodinhoito jne. Siinä samassa pitäisi vielä kehittää itseään...

20.03.2018

Edistä kehitystäsi: näillä vinkeillä lisää tuntumaa tekemiseen!

Mihin asioihin tulee kiinnittää huomio, kun haluaa kehittää lihasta? Miten saat liikkeen tuntumaan oikeassa paikassa? Tekniikka ja tuntuma Liikkeisiin tulee lähteä aina tekniikka edellä, vastusten ja toistojen määrät tulevat perässä....

Hyvinvointiportaali

Tilaa uutiskirje

Palvelut

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Tietoa meistä

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Liity jäseneksi

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö

Forever Herttoniemi

Forever Matinkylä

Forever Hiekkaharju

Forever Varisto

Forever Järvenpää

Forever Hämeenlinna

Forever Lappeenranta

Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Minua lähin Forever:

Minua kiinnostavat aiheet:

Fysioterapia ja Hieronta Valmennuspalvelut Tapahtumat ja tarjoukset Kuntoilu ja hyvinvointi

Tilaamalla uutiskirjeen hyväksyn, että minulle lähetetään sähköpostia ajankohtaisista tarjouksista ja uutisista. Voin perua tilauksen koska tahansa uutiskirjeen lopussa olevasta linkistä.

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

oma Forever-portaali
verkkokauppa
ryhmäliikunnan varaukset
mailapelien varaukset