Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Biocircuit
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Biocircuit
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 20.10.2019

Kaamosväsymyksen oireet ja sen ennaltaehkäisy

Ahdistaako pimenevät illat ja tekeekö mieli vain heittäytyä sohvalle tai sänkyyn ja vetää peitto korviin? Syksyllä energiatasot saattavat äkkiä romahtaa, mieliala heittää häränpyllyä ja iltaisin tekee mieli käydä unille raskaan...

  • 18.10.2019

Kuntosalin aloittaminen – mitä on syytä ottaa huomioon?

Lihaskunnon harjoittaminen on helpointa aloittaa kuntosalilla. Kuntosalin aloittaminen on viisasta erityisesti silloin, kun haluaa ehkäistä erilaisia kiputiloja tai saada lihaskuntoa lisää. Kuntosaliharjoittelu sopii kuitenkin kaikille iästä ja kunnosta riippumatta. Kuntoilun...

  • 14.10.2019

Syksy ja flunssa – Milloin voin aloittaa taas treenaamisen flunssan jälkeen?

Syksy on saapunut ja samalla myös flunssakausi. Olet ehkä saanut uutta motivaatiota treenaamiseen ja ihanat kirpakat syysilmat houkuttelevat ulkoilemaan. Toisaalta sadesäät kannustavat ehkä aloittamaan uuden ryhmäliikuntatunnin. Kuntosali on myös erittäin...

  • 12.10.2019

Treenikavereiden pikkujoulut

Treenikavereiden pikkujoulut on hyvä mahdollisuus yhdistää rentoa juhlimista ja terveellisiä elämäntapoja. Pikkujoulujen ei suinkaan tarvitse olla aina juomalla tehostettuja vauhdikkaita iltoja, vaan ne voivat olla myös jotain aivan muuta. Mikäli...

  • 04.10.2019

Lihaton lokakuu. Siihen sopiva treeni ja ruokavalio

Lihaton lokakuu on täällä taas. Se on Docventuresin 2013 vuonna lanseeraama lihaton kuukausi. Sen ideana siis on olla syömättä lihaa, tai syödä sitä edes vähemmän. Ruoka on merkittävä ilmastovalinta. Ruuan...

  • 30.09.2019

Kehonhuolto – avain onneen!

Ihmiskeho on suurenmoinen asia. Kehoa haastetaan, kohdellaan kaltoin, jopa rääkätään. Siltä odotetaan joskus suurempia, kuin mihin se pystyykään. Välillä kehoa venytetään äärimmäisyyksiin. Joskus se myös yllättää iloisesti, kun ylität itsesi....

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Starttaa syksyn treenit yhdessä valmentajan kanssa elokuun aikana, ja saat -5 % alennuksen PT-, DUO- ja Fustra-paketeista!

Elokuu on täydellinen aika palata tuttujen treenirutiinien pariin tai ottaa askel kohti elämäntapamuutosta. Forever Pihlajalinnan valmentajat ovat tukenasi kohti parempaa hyvinvointia. Alkavan syksyn kunniaksi tarjoamme valmennuspaketit alennettuun hintaan. Tarjous on voimassa 1.–31.8.2025. 

Tarjous ei koske 4 x paketteja, henkilökohtaista harjoitusohjelmaa ja pienryhmävalmennuksia.

Täytä lomake ja nappaa tarjous!

Valitse listasta sinulle sopivin toimipiste.

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset