Ajankohtaista | Forever

Forever - onnistumisen asiantuntija

Varaa tunti
Forever Online
Oma Forever

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

Liikuntakeskukset
- Helsinki
  - Herttoniemi
  - Töölö
- Espoo
- Vantaa
  - Hiekkaharju
  - Varisto
- Hyvinkää
- Hämeenlinna
- Järvenpää
- Kerava
- Kuopio
- Lahti
- Lappeenranta
- Tampere
- Turku
- Vaasa
  - Vaasa Klemetinkatu
  - Vaasa Sepänkyläntie
Jäsenyydet
Harjoittelu
Palvelut

LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun

23.10.2020

Treenimotivaatio hukassa? Ota nämä vinkit huomioon

Jokainen meistä on varmasti ollut tilanteessa, jossa treenimotivaatio on hukassa. Lähteminen on vaikeaa, ei oikein huvittaisi ja tekosyitä löytyy pitkä lista. Tämä kaikki on täysin normaalia ja tällaisia vaiheita tulee...

19.10.2020

Proteiinin yliannostuksen oireet – milloin on syytä vähentää proteiinin saantia?

Olet varmasti kuullut, että urheilevan ihmisen pitäisi syödä proteiinia. Nykyään kauppojen hyllyiltä löytyy mitä erikoisempia proteiinituotteita, on proteiinijäätelöä, -juomia, -karkkeja, -patukoita, -jauheita ja jopa proteiinivettä. Monelle voi herätä kysymys tarvitsenko...

14.10.2020

Testaa oletko aamu- vai iltaihminen

Joillekin aikaiset aamut ovat täyttä tuskaa ja illalla on energiaa ja intoa tehdä paljonkin. Toiselle taas aikaiset aamut tuntuvat mukavilta, mutta illalla sänky kutsuu jo aikaisin. Testaa näillä viidellä kysymyksellä...

12.10.2020

5 vinkkiä tehokkaaseen rintatreeniin naisille

Rintatreeni on yksi tärkeä osa ylävartalon harjoittamista. Treenaamalla monipuolisesti pidät huolta, että lihastasapainosi pysyy kunnossa. Hyvä lihastasapaino on perusta toimivalle keholle. Harjoittelemalla rintalihaksia, voit parantaa ryhtiäsi ja tehdä rinnoistasi terhakammat....

08.10.2020

5 vinkkiä parempaan aamutreeniin

Aamukuntoilu jakaa mielipiteitä. Luontaiselle aamuvirkulle se voi olla paras mahdollinen startti päivään, kun taas toinen ei voi edes kuvitellakaan liikkeelle lähtöä heti herätyksen jälkeen. Aamutreenaamiseen on kuitenkin mahdollista totutella. Tässäkin...

01.10.2020

5 vinkkiä vireystilan parantamiseen

Kiire, univaje, stressi sekä nykymaailman kaikenlaisen epävarmuuksien ja uhkien aiheuttamat huolet tekevät meistä kaikista enemmän tai vähemmän väsyneitä. Kuntosaliharjoittelussa on tärkeää myös palautuminen sekä vireystilan säilyttäminen, jotta jaksat taas treenata....

Hyvinvointiportaali

Tilaa uutiskirje

Palvelut

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Toimipisteet
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Asiantuntijapalvelut
Yritys- ja yhteisöpalvelut
Pihlajalinna palvelut
Anna palautetta

Tietoa meistä

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Ajankohtaista
Medialle
Anna palautetta
Töihin Foreverille
Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Tietosuoja ja tietoturva
Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
Tietosuojaseloste: kameravalvonta
Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
Sopimusehdot

Liity jäseneksi

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Forever toimipisteet
Liity jäseneksi
Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö

Forever Herttoniemi

Forever Matinkylä

Forever Hiekkaharju

Forever Varisto

Forever Järvenpää

Forever Hämeenlinna

Forever Lappeenranta

Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Minua lähin Forever:

Minua kiinnostavat aiheet:

Fysioterapia ja Hieronta Valmennuspalvelut Tapahtumat ja tarjoukset Kuntoilu ja hyvinvointi

Tilaamalla uutiskirjeen hyväksyn, että minulle lähetetään sähköpostia ajankohtaisista tarjouksista ja uutisista. Voin perua tilauksen koska tahansa uutiskirjeen lopussa olevasta linkistä.

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

oma Forever-portaali
verkkokauppa
ryhmäliikunnan varaukset
mailapelien varaukset