Forever - onnistumisen asiantuntija

  • Varaa tunti
  • Forever Online
  • Oma Forever
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
  • Liikuntakeskukset
    • Helsinki
      • Herttoniemi
      • Töölö
    • Espoo
      • Matinkylä
      • Omena
      • Espoon keskus
      • Leppävaara
    • Vantaa
      • Hiekkaharju
      • Varisto
    • Hyvinkää
    • Hämeenlinna
    • Järvenpää
    • Kerava
    • Kuopio
    • Lahti
    • Lappeenranta
    • Tampere
    • Turku
    • Vaasa
      • Vaasa Klemetinkatu
      • Vaasa Sepänkyläntie
  • Jäsenyydet
    • Ajanvaraus
    • Pysyvät jäsenedut
    • Tarjoukset
    • Liity jäseneksi
    • Yrityssopimukset
  • Harjoittelu
    • Kuntosali
    • Ryhmäliikunta
    • Mailapelit
    • Toiminnallinen harjoittelu
    • Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • Palvelut
    • Valmennus
    • Pienryhmävalmennukset
    • Fysioterapia
    • Fysifustra
    • Fustra
    • Hieronta
    • Testauspalvelut
    • Yrityksille
LIITY JÄSENEKSI

Neuvot ja vinkit harjoitteluun

Etusivu / Harjoittelu / Neuvot ja vinkit harjoitteluun
  • 29.01.2021

Parhaat laihdutussovellukset vuodelle 2021

Oletko tehnyt uudenvuodenlupauksen ja tänä vuonna todella haluat pitää sen? Ota avuksesi sovellukset, jotka auttavat sinua laihtumaan ja pysymään perillä kehityksestäsi. Listasimme parhaat sovellukset, jotka auttavat sinua pääsemään tavoitteisiisi. Sovelluksissa...

  • 26.01.2021

Dieetti ja treenaaminen – Mitä pitää ottaa huomioon?

Oletko koskaan miettinyt, voiko laihduttaessa keskittyä vain ruokailuun tai liikuntaan? Tietenkin voi. Painonpudottaminen on kuitenkin tehokkainta, kun yhdistät terveellisen ruokavalion ja tehokkaan treenin. Dieetti ja treeniohjelma tukevat toisiaan ja saat...

  • 21.01.2021

Kuinka ennaltaehkäistä urheiluvammoja?

Urheiluvammoja on kahdenlaisia, liiasta rasituksesta johtuvia ja tapaturmat urheilusuorituksen aikana. Molemmat urheiluvammat voidaan ehkäistä suurelta osin hyvällä suunnittelulla ja huolellisuudella. Kun aloitat harjoituksen, varmista, että välineet, joita käytät ovat ehjiä...

  • 19.01.2021

4 viikon dieettiohjelma treenaajalle

Olet varmasti kuullut, että suurin muutos painoa pudottaessa tehdään keittiössä. Sen takia onkin tärkeää, että liikkumisen lisäksi kiinnität huomion ruokavalioosi. Keräsimme ohjeet neljän viikon dieettiin. On tärkeää, että syöt riittävästi,...

  • 14.01.2021

Urheilun vaikutukset terveyteen – miksi urheilla? 

Urheilulla on valtava vaikutus liikkuvan ihmisen joka päiväiseen elämään ja terveyteen. Sen lisäksi urheilu tuo elämään mukavaa sisältöä. Aktiivinen elämä ja urheilu parantaa sydämen toimintakykyä, pienentää diabeteksen riskiä, vahvistaa luustoa,...

  • 04.01.2021

Urheilijan ravintovalmennus – harjoittelun tukeminen ruokavaliolla

Ravitsemus on tärkeä osa urheilijan hyvinvointia ja oikeanlainen ruokavalio, auttaa urheilua kehittymään ja palautumaan. Ruokavaliolla on erittäin suuri merkitys etenkin silloin, kun tavoitellaan painonnousua, -pudotusta tai kehonkoostumuksen muokkaamista. Hyvin suunniteltu...

Lataa lisää
asiakaspalvelu
Forever Online
Hyvinvointiportaali
Oma Forever
Tilaa uutiskirje

Palvelut

  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta
  • Toimipisteet
  • Kuntosali
  • Ryhmäliikunta
  • Asiantuntijapalvelut
  • Yritys- ja yhteisöpalvelut
  • Pihlajalinna palvelut
  • Anna palautetta

Tietoa meistä

  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa
  • Ajankohtaista
  • Medialle
  • Anna palautetta
  • Töihin Foreverille
  • Olemme osa Pihlajalinnaa

Tietoturva ja -suoja

  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot
  • Tietosuoja ja tietoturva
  • Tietosuojaseloste: asiakasrekisteri
  • Tietosuojaseloste: suoramarkkinointi
  • Tietosuojaseloste: kameravalvonta
  • Kilpailuehdot – sosiaaliset mediat
  • Sopimusehdot

Liity jäseneksi

  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa
  • Forever toimipisteet
  • Liity jäseneksi
  • Forever verkkokauppa

Ryhmäliikuntakalenterit

Forever Töölö
Forever Herttoniemi
Forever Matinkylä
Forever Hiekkaharju
Forever Varisto
Forever Kerava
Forever Järvenpää
Forever Lahti
Forever Hämeenlinna
Forever Lappeenranta
Forever Turku
Forever Tampella

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

30.12. klo 7–12 saakka alla olevat sivuston toiminnot ovat huoltotöistä johtuen poissa käytöstä:

  • oma Forever-portaali
  • verkkokauppa
  • ryhmäliikunnan varaukset
  • mailapelien varaukset